慢性病，可不可以不要吃藥？這是很常被民眾問到的問題，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓的三高疾病。到底能不能不吃藥？幾個問題我們應該先思考，答案就會清楚了。

1. 先確認你的目標是什麼
2. 要達到目標有哪些方法？
3. 吃藥若不是唯一，那其他還有什麼方法？
4. 不吃藥，你能做到哪些？
5. 想清楚後，那你就知道有沒有本錢不吃藥了
6. 定期追蹤成果，檢視自己的方法

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