Les fêtes approchent et, avec elles, ce mélange d’excitation et de tensions. Et si, cette année, tu pouvais vivre cette période avec légèreté et sérénité, sans être prisonnière de ton assiette ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer les mécanismes inconscients qui influencent nos comportements alimentaires pendant les fêtes. Ces moments de partage, souvent teintés d’émotions intenses, réveillent parfois des automatismes que l’on subit : envies de "craquer", culpabilité, peur du jugement…

Je te partage mon propre vécu, mes réflexions, et surtout des clés concrètes pour te reconnecter à tes besoins profonds. Car oui, ce n’est pas un combat contre la nourriture, mais une invitation à écouter ce que ton corps et ton cœur essaient de te dire.

👉 Au programme :

• Comprendre pourquoi les fêtes réveillent nos blessures émotionnelles.

• Identifier si ta faim est physique ou émotionnelle.

• Découvrir des outils pour poser des limites avec douceur et bienveillance.

• Libérer les automatismes alimentaires grâce à des pratiques simples et une séance d’hypnose.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu souhaites profiter des fêtes sans culpabilité, te reconnecter à toi-même et transformer cette période en un moment apaisant et nourrissant (dans tous les sens du terme), cet épisode est fait pour toi. L’hypnose peut t’aider à reprogrammer ton inconscient et te libérer des poids émotionnels.

hypnose, hypnothérapie, libération émotionnelle, compréhension des maux, stress, régulation du cortisol, sommeil, comportements inconscients, compléments alimentaires.

ET POUR ALLER PLUS LOIN:

📆 Nouveaux épisodes d'hypno'morphose

➡️ Chaque semaine, jeudi à 12h

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Pour des partages, des conseils sur l'hypnose et le décodage des maux et émotions : ➡️ @anaisvaladon.hypnoboosts

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👁️ Qui suis-je ?

Je m'appelle Anais Valadon, maitre praticienne en hypnose et autrice experte en hypnothérapie.

J'accompagne ceux qui le souhaitent à décoder les maux de leurs corps et leurs émotions pour une libération profonde afin d'être enfin en paix avec leur passé et confiant pour le futur.

🎵 Music by Mood Mode - Positive Vintage Quirky Retro Funk

✨ Dans cet épisode, on va parler de :

Décodage émotionnelle , blocages émotionnelles, amour, hypnose, relations amoureuses, épanouissement, amour durable, amour de soi, hypnothérapie, émotions, kilos émotionnelles

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle de ces fameuses croyances limitantes qu’on traîne souvent depuis l’enfance. Vous savez, ces petites phrases qu’on a entendues (et parfois trop bien intégrées) comme :
👉 "Il faut être parfaite pour être aimée."
👉 "La vie est dure, il faut se battre."

Elles influencent vos choix, vos comportements, et même votre rôle de maman, sans que vous en ayez toujours conscience.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
💡 D’où viennent ces croyances et pourquoi elles vous collent encore à la peau.
💡 Comment elles se transmettent à vos enfants, parfois sans le vouloir.
💡 L’histoire inspirante de Julie, une maman perfectionniste, qui a transformé sa vie grâce à l’hypnose (et qui respire enfin !).

On va parler d’hypnose, bien sûr, cet outil magique pour reprogrammer ces vieilles croyances et enfin lâcher la culpabilité, le stress et la pression.

🔑 Et si aujourd’hui, vous décidiez de poser ce fardeau invisible ?

🎧 Écoutez cet épisode et faites le premier pas vers une vie plus légère, plus douce, et surtout, plus en phase avec la belle personne que vous êtes.

👉 Et surtout, venez me raconter : quelle croyance vous aimeriez laisser derrière vous ? Je suis là pour vous lire et échanger avec vous sur Instagram. 💌

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As-tu déjà ressenti cette frustration de vouloir changer, mais de te heurter à une résistance invisible ?

Dans cet épisode d’Hypno’Morphose, découvre pourquoi ton cerveau bloque le changement et comment l’hypnose peut être une clé puissante pour te libérer de ces freins.

Nous explorons ensemble les mécanismes naturels du cerveau qui privilégie la sécurité au détriment du changement, et nous abordons des solutions concrètes pour amorcer ta transformation intérieure.

Tu apprendras :

• Pourquoi ton cerveau n’est pas là pour te rendre heureuse, mais pour te protéger.

• La différence entre un blocage du changement et l’auto-sabotage.

• Des clés simples pour contourner les résistances, comme la respiration, la visualisation et l’ajustement de ton environnement.

• Comment l’hypnothérapie peut t’aider à reprogrammer ton inconscient, apaiser tes peurs et créer de nouvelles habitudes.

Que tu souhaites te libérer du stress, changer des habitudes alimentaires ou retrouver confiance en toi, cet épisode est fait pour toi. Avec bienveillance et clarté, nous t’accompagnons dans ton cheminement vers une transformation intérieure durable.

Rejoins-nous pour comprendre ton cerveau, lever les blocages, et avancer enfin vers le changement que tu mérites.

👉 Écoute maintenant pour amorcer ta libération grâce à l’hypnose !

👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode et partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !

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Pourquoi sabotons-nous parfois nos propres rêves et objectifs ? Dans cet épisode d’HypnoMorphose, nous plongeons dans les mécanismes cachés de l’auto-sabotage, ce comportement inconscient qui freine notre épanouissement et notre transformation intérieure.

Grâce à l’hypnose et à une compréhension profonde des émotions, découvre pourquoi tu te sens parfois bloquée, frustrée ou paralysée face au changement. Nous explorerons ensemble les raisons secrètes de l’auto-sabotage – peur de l’échec, croyances limitantes, bénéfices cachés – et je te donnerai des clés concrètes pour reprendre le contrôle et avancer avec confiance.

Au programme :

• Ce que ressentent les personnes qui s’auto-sabotent

• Les mécanismes inconscients qui freinent ta transformation intérieure.

• Des conseils pratiques pour te libérer de l’auto-sabotage et atteindre tes objectifs avec sérénité.

Tu as le pouvoir de changer ces schémas profondément ancrés.

Le boost AUTO-SABOTAGE : ici

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Dans ce nouvel épisode d’Hypno’Morphose, nous plongeons dans le rôle fascinant du cortisol, cette hormone indispensable à notre survie mais souvent accusée de tous les maux. Saviez-vous que le cortisol influence directement non seulement votre stress, mais aussi votre sommeil, votre poids, et même vos émotions ?

🎙️ Au programme de cet épisode :

• Comment le cortisol agit comme un allié pour gérer le stress, mais peut devenir un problème lorsqu’il est déréglé.

• Les symptômes physiques et émotionnels d’un taux de cortisol déséquilibré, comme la fatigue chronique, les fringales ou l’irritabilité.

• Les solutions naturelles pour reprendre la main sur cette hormone, notamment grâce à l’hypnose et des compléments alimentaires.

✨ Découvrez comment l’hypnothérapie peut vous aider à réguler votre cortisol en agissant directement sur le stress et vos comportements inconscients. Apprenez aussi des gestes simples et des astuces pour une meilleure libération émotionnelle et une compréhension plus profonde de vos maux.

Que vous soyez fatigué(e), stressé(e), ou simplement curieux(se) de mieux comprendre le lien entre votre corps et vos émotions, cet épisode vous donnera des clés pour reprendre le contrôle de votre bien-être.

Bonne écoute et rendez-vous sur Instagram pour partager vos impressions ! 😊

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Dans cet épisode d’HypnoMorphose, nous explorons les micro-traumas : ces petites blessures, ces phrases anodines du passé qui, cumulées, finissent par peser sur notre quotidien. Peut-être ressens-tu parfois des blocages ou une gêne difficile à expliquer, comme une voix intérieure qui te dit de rester en retrait ou de ne pas déranger… Ces réactions automatiques, loin d’être un hasard, sont souvent la trace de ces micro-traumas qui façonnent, sans qu’on s’en rende compte, notre manière d’agir et de ressentir.

Au programme de cet épisode :

• Comprendre ce que sont les micro-traumas et pourquoi ils s’installent en nous.

• Exemples concrets qui illustrent leur impact : peur du jugement, auto-jugement, besoin de perfection...

• Comment les micro-traumas influencent notre quotidien et créent des comportements limitants.

• Des pistes et des exercices pour commencer à identifier ces schémas et les alléger.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode de HypnoMorphose, nous plongeons dans l’univers fascinant de la neuroplasticité et découvrons comment elle peut révolutionner ta transformation intérieure. Imagine pouvoir reprogrammer ton cerveau pour créer de nouvelles habitudes et pensées, même si tu te sens coincée dans des schémas répétitifs depuis des années. Cela te paraît incroyable ? Et pourtant, c’est possible !

Nous parlerons de la neuroplasticité, cette capacité étonnante de ton cerveau à évoluer et à se réorganiser. Je t'expliquerai pourquoi l’associer avec l’hypnose peut faire des merveilles pour t’aider à ancrer des changements profonds. Grâce à des exemples concrets, tu comprendras pourquoi ces outils combinés sont si puissants et comment ils peuvent transformer ta vie, que ce soit pour mieux gérer le stress, transformer ta relation avec la nourriture, ou renforcer ta confiance en toi.

Reste bien jusqu’à la fin, car je vais partager avec toi trois premières solutions pratiques que tu peux commencer à appliquer dès aujourd’hui. Et si tu souhaites aller plus loin, je te parlerai de mes Boosts d’hypnose disponibles sur mon site, des ressources précieuses pour accélérer ta transformation intérieure.

Prépare-toi à découvrir des techniques simples mais puissantes qui peuvent t’aider à réécrire tes automatismes et à créer la vie qui te ressemble vraiment. C’est le moment de passer à l’action et de débloquer tout ton potentiel grâce à l’hypnose et à la neuroplasticité !

Bonne écoute ! 🌿✨

RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE:

🎉 La nouvelle méthode HYPNO'DÉCLIC KILOS ÉMOTIONNELS est disponible → anaisvaladon.podia.com/hypno-declic

🎧 - Les boosts concernant l'alimentation : ici

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Dans le dernier épisode concernant l'alimentation d'Hypno'morphose, nous explorons un sujet qui résonnera peut-être en toi si tu as grandi en endossant des rôles que tu n’avais pas choisis.

As-tu l’impression de devoir constamment porter le poids des autres, peut-être même de ta famille ?

Cette pression familiale, accumulée au fil du temps, finit souvent par se traduire par des kilos émotionnels.

👉 Nous parlons de l'inversion des rôles, ce moment où l'enfant devient le "pilier", absorbant les tensions, anticipant les besoins des autres, jusqu’à s’oublier lui-même. Ce fardeau, bien qu’invisible, laisse des traces profondes qui, à l’âge adulte, pèsent lourdement sur notre corps. La nourriture devient alors un refuge, un moyen inconscient de soulager cette pression.

Avec des exemples concrets et des clés pour alléger ce poids, cet épisode te guidera à travers une première étape de libération. Grâce à l’hypnose, il est possible de revisiter ces schémas émotionnels et de permettre à ton inconscient de lâcher prise. Ensemble, explorons comment tu peux enfin te délester de ce fardeau, retrouver une relation saine avec toi-même et prendre soin de ton corps avec bienveillance.

Prends un moment pour t’installer confortablement et plonge avec moi dans cette exploration émotionnelle ! 🧘‍♀️

Bonne écoute ! 🌿✨

RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE:

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Tu as déjà eu l’impression que, malgré tous tes efforts, ces kilos émotionnels ne voulaient pas partir ? Et si ce poids que tu portes n'était pas simplement lié à la nourriture, mais à quelque chose de plus profond : ton enfant intérieur.

Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment cet enfant intérieur, cette partie de toi qui a peut-être été blessée ou négligée, influence encore aujourd’hui tes comportements alimentaires.

💡 Voici ce que tu apprendras :

• Pourquoi tes fringales et tes compulsions alimentaires sont souvent un appel de ton enfant intérieur,

• Comment l’hypnose peut t’aider à écouter cet enfant en toi et à guérir ses blessures émotionnelles,

• Des exemples concrets et des premières étapes pour commencer à transformer tes kilos émotionnels en légèreté.

Bonne écoute ! 🌿✨

RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE:

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Tu te sens parfois prisonnière de tes émotions, surtout en lien avec la nourriture ? Tu as déjà tout essayé pour perdre ces kilos émotionnels, mais rien ne semble fonctionner sur le long terme ? Et si le véritable changement venait de l’intérieur ? 

Dans cet épisode, je te révèle le pouvoir caché de l’hypnose pour transformer ta relation avec la nourriture et alléger tes kilos émotionnels sans combat ni frustration. 

✨ Voici ce que tu vas découvrir :

• Comment l’hypnose peut directement transformer les schémas cachés dans ton inconscient,

• Pourquoi il n’est pas nécessaire de se battre contre ses émotions pour se sentir enfin légère,

• Et comment ce voyage vers la légèreté peut commencer tout en douceur, simplement en rééduquant ton esprit et ton corps grâce à l’hypnose.

🌟 Prête à découvrir une approche bienveillante et libératrice pour te réconcilier avec ton corps ? C’est ici que tout commence.

Bonne écoute ! 🌿✨

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