Voici l’épisode 2 de Hyrox 51, le podcast qui vous propose de suivre ensemble mon aventure vers ma première course Hyrox à Toulouse à 51 ans. Nous sommes à 18 semaines de la course, et dans ce deuxième épisode, je vous parle d’un sujet qui pique un peu : la douleur, les blessures et la réalité du sport à 51 ans.Entre une arthrose au genou et une tendinite au coude, je découvre ce que ça veut dire de se remettre en mouvement à la cinquantaine. On parle récupération, progressivité, erreurs à éviter, et surtout… comment écouter son corps. Je partage aussi mes débuts à la course.

je suis OKKA, j’ai 51 ans, et je viens de m’inscrire à la course Hyrox de Toulouse.Pour bien comprendre le truc, je ne suis pas spécialement sportif. Je ne suis ni en mauvaise santé, ni en super forme non plus. Juste… normal, pour quelqu’un de 51 ans. Et la course a lieu dans 20 semaines. Bienvenue dans Hyrox 51, le podcast qui vous propose de suivre cette aventure.