HYSJ podcast

Det kan være vanskelig å holde seg tro til egne nyttårsforsetter. Men noen gode råd kan hjelpe deg på veien.  Hvorfor det er så vanskelig å nå målene vi setter for oss selv 31. desember? Hvordan kan vi enklere nå disse målene?  Det er dette vi tar for oss i dagens episode.

I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan bli bedre på å sette grenser for oss selv ved å klare å si nei.  Videre tar vi for oss temaet kritikk og hvordan vi kan ta imot tilbakemeldinger på en positiv måte.  Avslutningsvis snakker vi om bekymringer og hvordan vi kan kan mestre bekymringstanker og bedre uro som dette kan medføre.

I dagens episode tar vi for oss refleksjoner og teknikker for å kunne bedre vår indre følelses klima.  Hvordan kan vi forstå vårt eget følelses kompass og rydde opp i våre følelser slik at vi kan få det bedre med oss selv. 

I dagens episode snakker vi om hva selvtillit er og gir gode råd, tips og metoder for å styrke din selvtillit slik at du kan få til alt du ønsker deg i ditt liv.

I dagens episode snakker vi om hvorfor handlingslammelse eller det å unnvike gjøremål oppstår, hva vi bør se nærmere på og øvelser for å bryte et slikt mønster.  Et boktips er med på slutten av episoden for å lese mer om tankenes påvirkning på handlekraft.

I dagens episode snakker vi om de fire typiske konflikt mønstrene i et parforhold og årsaker til hvorfor de kan oppstå.  Videre tar vi for oss øvelser på hvordan vi kan bryte opp gjentakende konflikter og hvordan bli mer bevisst på egen atferd i parforhold dynamikken.