HYSJ podcast

I dagens episode tar vi for oss en annerledes måte å tenke, planlegge og gjennomføre målene vi har satt for oss for det nye året. Et slags nyttårsforsett, men med en ny vri.

I dagens episode tar vi for oss temaet avhengighet, hva avhengighet kan være og hvilke metoder vi kan gjøre for å avvenne uønsket atferd. Boktips på slutten av episoden som kan anbefales for de som ønsker å lese mer om dette temaet.

Hvordan kan vi dempe reaktive mønstre og akseptere situasjoner for slik de virkelig er. Du skaper din virkelighet. Hvorfor "ser" vi gjennom et "tankefilter" som ikke er annet enn et gammelt tro system? Gi deg selv mer indre ro, tilstedeværelse og gi slipp på gamle tro systemer. Skap ditt nye jeg.

I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan stilne en aktiv tankegang om våre bekymringer om fortid og fremtid. Hvordan vi kan oppdage "pratmakeren" i hode og nøkler for hvordan gi slipp på gjentagende tanker som hemmer oss i å være tilstede i nået for å bedre vår livskvalitet.

I dagens episode snakker vi om hvordan du kan bli bedre kjent med deg selv og fordelene ved å reflektere over dette. Spørsmål du kan stille deg selv for å oppnå en bevissthet rundt dine verdier slik at du kan få til det du vil i ditt liv.

En affirmasjon er en postitiv formulert setning du kan si gjentatte ganger til deg selv for å skape endring i livet ditt. Det bygger på den grunnleggende forestillingen om at hvert enkelt menneske kan skape sin egen virkelighet. Og gjennom affirmasjoner, så kan du endre din virkelighet slik at den blir mer positiv. Du bygger en affirmasjon på bakgrunn av det du ønsker i livet ditt.

I dagens episode snakker vi om hvordan du kan ta bedre vare på deg selv, selvmedfølelse og gevinstene det kan gi.

Det finnes ingen enkel oppskrift på hvordan du kan bli lykkelig. Det finnes likevel tips og råd om hvordan veien til lykke blir enklere.  Dette snakker vi  om i dagens podcast episode.