By I 4 lati della Psicologia
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Aspetto sessuale ed emotivo...come si percepiscono e come imparare a comprenderli.
Relazioni e consigli per i genitori su come aiutarli a gestire situazioni di emergenza.
Il buon uso della tecnologia.
Bentornati alla 3 traccia del Training di Rilassamento!
In questo periodo di quarantena può esser d'aiuto imparare a focalizzare l'attenzione sulla respirazione, regolarizzandola!
Facciamolo insieme!
Buon Rilassamento
L'importanza dell'immaginazione e del ricordo per continuare a viaggiare...
Flessibilità cognitiva, apertura mentale e capacità di problem solving!
Come superare la paura del contatto e del contagio causata da eventi negativi!
Bentornati!
Oggi impareremo a focalizzare l'attenzione su vari punti del corpo, inducendo uno stato di rilassamento globale.
Lasciamoci avvolgere dalle emozioni positive. Esercitiamo la nostra consapevolezza corporea!
Cosa accade nel sonno e cosa fa il nostro cervello!
Quali sono i passaggi che ci portano al sonno profondo.
La relazione sonno e sogno: "Perché nei momenti di tensione e stress sono più soggetto a sogni strani o incubi!"
Iniziamo lentamente con il prender consapevolezza e nel focalizzare l'attenzione sulle nostre parti del corpo.
Partiamo insieme con questa pratica di rilassamento, che ci condurrà gradualmente ad ascoltare il nostro corpo, le nostre emozioni, i nostri desideri.......fino a ripristinare l'intero benessere psico-fisico.
Buon Rilassamento!....
Imparare ad usare le proprie risorse in modo utile quando siamo costretti a stare a casa.
Cosa fare al mattino quando apriamo gli occhi.
Imparare a condividere attraverso dei piccoli gesti e a gestire i propri tempi e spazi lavorativi e scolastici.
Consigli per grandi e piccini dalla convivenza ai giochi da fare insieme.
Un modo semplice ed efficace per introdurti al tema della comunicazione efficace.
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