i 4 lati della psicologia

Aspetto sessuale ed emotivo...come si percepiscono e come imparare a comprenderli.

Relazioni e consigli per i genitori su come aiutarli a gestire situazioni di emergenza.

Il buon uso della tecnologia.

Bentornati alla 3 traccia del Training di Rilassamento!

In questo periodo di quarantena può esser d'aiuto imparare a focalizzare l'attenzione sulla respirazione, regolarizzandola!

Facciamolo insieme!

Buon Rilassamento

L'importanza dell'immaginazione e del ricordo per continuare a viaggiare...

Flessibilità cognitiva, apertura mentale e capacità di problem solving!

Come superare la paura del contatto e del contagio causata da eventi negativi!

Bentornati! 

Oggi impareremo a focalizzare l'attenzione su vari punti del corpo, inducendo uno stato di rilassamento globale.

Lasciamoci avvolgere dalle emozioni positive. Esercitiamo la nostra consapevolezza corporea!

Cosa accade nel sonno e cosa fa il nostro cervello!

Quali sono i passaggi che ci portano al sonno profondo.

La relazione sonno e sogno: "Perché nei momenti di tensione e stress sono più soggetto a sogni strani o incubi!"

Iniziamo lentamente con il prender consapevolezza e nel focalizzare l'attenzione sulle nostre parti del corpo.

Partiamo insieme con questa pratica di rilassamento, che ci condurrà  gradualmente ad ascoltare il nostro corpo, le nostre emozioni, i nostri desideri.......fino a ripristinare l'intero benessere psico-fisico. 

Buon Rilassamento!....

Imparare ad usare le proprie risorse in modo utile quando siamo costretti a stare a casa.

 Cosa fare al mattino quando apriamo gli occhi. 

Imparare a condividere attraverso dei piccoli gesti e a gestire i propri tempi e spazi lavorativi e scolastici.

 Consigli per grandi e piccini dalla convivenza ai giochi da fare insieme.

Un modo semplice ed efficace per introdurti al tema della comunicazione efficace.