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¿Qué pasa cuando finalmente sales del modo supervivencia… y de repente ya no queda nada contra lo que luchar?

A veces pasamos tantos años convirtiéndonos en la mujer capaz de sobrevivirlo todo que, cuando la vida finalmente se calma, ya no sabemos quiénes somos cuando no hay algo que sobrevivir.

En el Episodio 63 de I Am Spice — The Podcast, hablamos de ese extraño espacio que existe después de sobrevivir: cuando finalmente llega la paz, pero tu mente y tu cuerpo todavía están esperando el próximo problema.

Hablamos de las identidades que construimos mientras sobrevivimos: ser la fuerte, la independiente, la que resuelve, la que cuida de todos, la mujer que siempre dice: “Yo me encargo.” Y nos hacemos una pregunta que puede cambiar la manera en que nos vemos:

¿Esta soy yo… o esta es quien necesitaba ser?

Este episodio no se trata de deshacerte de la mujer que sobrevivió. Ella merece tu gratitud. Te protegió. Te sostuvo. Te trajo hasta aquí.

Pero quizás ya no tiene que estar de guardia todo el tiempo.

Quizás puedes conservar tu fortaleza sin cargar con todo. Mantener tu independencia y permitir que alguien te ayude. Confiar en tu intuición sin esperar constantemente que algo malo suceda.

Y quizás, en lugar de preguntarte “¿Quién soy ahora?”, puedes comenzar a preguntarte:

¿Quién puedo permitirme ser ahora? 

I Am Spice — The Podcast
Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.

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What happens when you finally make it out of survival mode… and suddenly there’s nothing left to fight?

Sometimes we spend so many years becoming the woman who can survive anything that when life finally gets quieter, we don’t know who we are without something to survive.

In Episode 63 of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about the strange space that comes after survival—the moment when peace finally arrives, but your mind and body are still waiting for the next problem.

We talk about the identities we build while surviving: being the strong one, the independent one, the fixer, the caretaker, the woman who always says, “I got it.” And we ask a question that can change the way you see yourself:

Is this who I am… or is this who I needed to be?

This episode isn’t about getting rid of the woman who survived. She deserves your gratitude. She protected you. She carried you. She got you here.

But maybe she doesn’t have to be on duty anymore.

Maybe you can keep the strength without carrying everything. Keep your independence while allowing someone to help you. Trust your intuition without constantly expecting something to go wrong.

And maybe instead of asking, “Who am I now?” you can begin asking:

Who do I get to be now? 

I Am Spice — The Podcast
Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

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Todo el mundo te dice que te elijas a ti misma… hasta que elegirte comienza a incomodarlos.

Protege tu paz. Pon límites. Deja de complacer a todo el mundo. Confía en ti. Reconoce tu valor. Suena maravilloso. Pero ¿qué pasa después de que realmente comienzas a hacerlo?

¿Qué pasa cuando finalmente dices que no… y después te sientes culpable? ¿Qué pasa cuando te alejas de algo que sabes que no era bueno para ti… pero todavía lo extrañas? ¿Qué pasa cuando alguien que amas se decepciona porque dejaste de sacrificarte?

En el Episodio 62 de I Am Spice — The Podcast hablamos de la parte de elegirte que casi nunca aparece en las frases motivacionales.

Hablamos de límites, culpa, complacer a los demás, confianza en ti misma, duelo, soledad, relaciones saludables y lo difícil que puede ser romper patrones que llevamos años repitiendo.

Porque elegirte a ti misma no significa elegir en contra de los demás.

Significa finalmente reconocer: yo también importo.

Puedes amar a alguien y mantener un límite. Puedes extrañar a alguien y no regresar. Puedes decepcionar a alguien y sobrevivir a su decepción. Puedes sentir culpa y aun así saber que tomaste una decisión saludable. Y puedes amar profundamente sin desaparecer dentro de ese amor.

Quizás elegirte no significa ponerte por encima de todos los demás.

Quizás simplemente significa dejar de ponerte por debajo de ellos.

 I Am Spice — The Podcast | Episodio 62

Sin Filtros • Sin Disculpas • Imparable

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Everybody tells you to choose yourself—until choosing yourself makes them uncomfortable.

We hear it all the time: protect your peace, set boundaries, stop people-pleasing, trust yourself, know your worth. But nobody talks enough about what happens after you actually do it.

What happens when you finally say no…and feel guilty? When you walk away from something you know wasn’t good for you…and still miss it? When somebody you love is disappointed because you stopped sacrificing yourself? When life finally gets quiet—and peace feels strangely uncomfortable?

In Episode 62 of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about what choosing yourself actually looks like when it isn’t wrapped in a perfect empowerment quote.

We’re getting into boundaries, guilt, people-pleasing, self-trust, grief, loneliness, healthy relationships, breaking familiar patterns, and learning that somebody else’s disappointment isn’t automatic proof that you did something wrong.

Because choosing yourself doesn’t mean choosing against everybody else.

It means finally understanding: I matter too.

You can love someone and still have a boundary. You can miss someone and not go back. You can disappoint someone and survive their disappointment. You can feel guilty and still make the healthy choice. And you can love people deeply without disappearing in the process.

Maybe choosing yourself isn’t about putting yourself above everyone else.

Maybe it’s about finally stopping putting yourself beneath them.

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¿Alguna vez has sentido que confías más en la opinión de los demás que en la tuya? Muchas veces dejamos de escuchar nuestra intuición sin darnos cuenta, hasta que terminamos buscando respuestas en todas partes menos dentro de nosotros.

En este episodio de I Am Spice – El Podcast, hablamos sobre cómo perdemos la confianza en nosotros mismos, por qué sucede y cómo podemos recuperarla después de experiencias difíciles, relaciones poco saludables y años de dudar de nuestra propia voz.

Si últimamente has sentido que cuestionas cada decisión que tomas, este episodio es para ti.

Es momento de volver a creer en ti.

Sigue I Am Spice – El Podcast para un nuevo episodio cada semana.

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El crecimiento personal suele verse como algo emocionante e inspirador, pero pocas veces hablamos del duelo que puede acompañar la transformación.

En este episodio de I Am Spice – El Podcast, hablamos sobre una verdad que muchas personas viven en silencio: convertirte en una nueva versión de ti también significa despedirte de la persona que fuiste.

A veces las mejores decisiones también duelen.

Terminar una relación.
Poner límites.
Sanar heridas.
Elegirte a ti.
Alejarte de personas, lugares o versiones de ti que ya no pertenecen a tu futuro.

Eso no significa que estés retrocediendo.

Significa que estás creciendo.

Hablaremos sobre por qué nuestro cerebro se aferra a lo conocido, por qué la paz puede sentirse extraña después de vivir en modo supervivencia y por qué extrañar el pasado no significa que debas regresar a él.

También aprenderás a honrar a la versión de ti que sobrevivió, sin permitir que siga escribiendo el resto de tu historia.

Si estás atravesando un cambio importante…

Si sanar te ha dolido más de lo que imaginabas…

O si estás aprendiendo a convertirte en quien realmente eres…

Este episodio es para ti.

Recuerda:

Puedes amar a la persona que fuiste sin tener que seguir viviendo como ella.

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Growth is often celebrated as something exciting, empowering, and inspiring—but what if no one prepared you for the grief that can come with it?

In this episode of I Am Spice – The Podcast, we’re having an honest conversation about one of the most misunderstood parts of personal growth: the emotional cost of becoming someone new.

Sometimes the healthiest decisions still break our hearts.

Leaving a relationship.
Setting boundaries.
Healing from trauma.
Choosing yourself.
Walking away from people you’ve outgrown.

None of these mean you’re moving backward. They simply mean you’re human.

We’ll explore why your brain naturally clings to what’s familiar, why healing can feel uncomfortable before it feels peaceful, and why missing your past doesn’t necessarily mean you’re meant to return to it.

Most importantly, we’ll talk about learning to honor the version of yourself that helped you survive—without allowing that version to determine your future.

If you’ve ever questioned your healing because it felt painful…
If you’ve ever mistaken grief for failure…
Or if you’re learning to embrace a new version of yourself…

This conversation is for you.

Remember:

You can love the person you used to be without living as them forever.

 Follow the podcast, leave a review, and share this episode with someone who needs this reminder today.

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¿Alguna vez has sentido que todo el mundo parece tener su vida resuelta… menos tú?

En este episodio de I Am Spice – El Podcast, hablamos sobre la presión de sentir que debemos tener todas las respuestas antes de dar el próximo paso.

La realidad es que nadie tiene la vida completamente resuelta.

La confianza no nace de la certeza.

La confianza se construye caminando, incluso cuando todavía no vemos todo el camino.

Hoy conversamos sobre:
• La diferencia entre confianza y certeza
• Cómo el perfeccionismo nos mantiene estancados
• Por qué actuar trae claridad
• Aprender a confiar en nosotros mismos
• Soltar la necesidad de tener todas las respuestas

No necesitas saberlo todo.

Solo necesitas el valor para dar el siguiente paso.

Si este episodio tocó tu corazón, compártelo con alguien que necesite escucharlo.

Con mucho cariño,

Spice

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Have you ever felt like everyone else has life figured out except you?

In this episode of I Am Spice – The Podcast, we’re talking about the pressure to have all the answers before taking the next step. Society tells us that confidence comes from certainty—but the truth is, confidence is built through action, not perfect clarity.

If you’ve been waiting for the “right time,” questioning every decision, or feeling like you’re falling behind, this episode is your reminder that no one truly has it all figured out.

Growth isn’t about knowing every answer.
It’s about trusting yourself enough to take the next step anyway.

Today we’ll talk about:
• Why uncertainty is a normal part of life
• The difference between confidence and certainty
• How perfectionism keeps us stuck
• Why action creates clarity
• Learning to trust yourself one decision at a time

You don’t need every answer.

You just need enough courage to take the next step.

If this episode speaks to your heart, please share it with someone who needs the reminder that they’re doing better than they think.

Thank you for being here.

With love,
Spice

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¿Alguna vez has sentido que te perdiste?

¿Y si nunca te perdiste? ¿Y si la persona que tanto buscas no es alguien que olvidaste, sino alguien que nunca tuviste la oportunidad de convertirte?

En este episodio de I Am Spice – El Podcast, continuamos la conversación del episodio anterior para hablar sobre lo que sucede después de sobrevivir. Sanar no consiste solamente en entender tu pasado. Llega un momento en que la sanación te hace una nueva pregunta:

¿Quién estás eligiendo ser?

Hablaremos sobre cómo nuestras experiencias moldean nuestra identidad, por qué muchas de las cosas que creemos que son “nuestra personalidad” en realidad fueron mecanismos de protección, y cómo la curiosidad hacia nosotros mismos puede transformar nuestra vida mucho más que el juicio.

En este episodio hablamos sobre:
• Por qué encontrarte quizá nunca fue el verdadero objetivo
• La diferencia entre sobrevivir y convertirte
• Cómo dejar de vivir desde el pasado
• Cómo construir una nueva identidad
• Soltar etiquetas que ya no te representan
• Darte permiso para evolucionar

Recuerda…

Nunca se trató de encontrarte. Siempre se trató de darte el permiso para convertirte.

 SPOTIFY (ENGLISH)

Have you ever wondered if you’re trying to find someone who never actually existed?

Maybe life isn’t about finding yourself.

Maybe it’s about becoming.

In Episode 58 of I Am Spice – The Podcast, we explore what happens after survival, why healing eventually asks us to stop looking backward, and how giving ourselves permission to evolve may be one of the greatest acts of self-love.

If you’ve been questioning who you are or who you’re becoming, this conversation is for you.