I am Spice: The Podcast

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Puedo decirte todo lo que resolví hoy. Pero si me preguntas cómo estoy, a veces me quedo sin palabras.

En el episodio 70, te cuento cómo estoy intentando encontrar el equilibrio a un mes de la muerte de mi hermano menor, Enmanuel. Sigo en Puerto Rico, mi rutina cambió por completo y estoy aprendiendo a hacerle espacio al duelo, a mi familia y a esas partes de mí que poco a poco vuelvo a sentir. Hay días en que me río y, ahí mismo, me hace una falta brutal. Y hay días en que lo más honesto que puedo decir es «Necesito un poquito de ayuda».

Si has estado pendiente de todo el mundo mientras tú también estás pasando por algo difícil, me alegra que podamos compartir este ratito.

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I can tell you everything I got done today. Ask me how I’m doing, though, and I might need a minute.

In Episode 70, I talk about what finding balance looks like a month after losing my little brother, Enmanuel. I’m still in Puerto Rico, my routine feels unfamiliar, and I’m learning to make space for my grief, my family, and the parts of myself I’m starting to feel again. Some days I laugh and miss him in the same breath. Some days the most honest thing I can say is, “I need a little help.”

If you’ve been taking care of everyone while quietly going through something yourself, I’m glad we get to spend this time together

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¿Cómo vuelves a encontrarte cuando tu vida ya no se siente igual?

Después de perder a mi hermano menor, Enmanuel, en un accidente de motora, sentarme frente a este micrófono me costó más de lo que imaginaba. Desde su casa en Puerto Rico, comparto cómo han sido estas semanas: la incredulidad, el coraje, las responsabilidades y esos momentos cotidianos en los que todavía espero verlo entrar por la puerta.

También quiero recordar quién era él: su sentido del humor, su generosidad, su amor por su comunidad y esa manera tan suya de cuidar a los demás ayudando, cocinando y estando presente.

Esta es una conversación honesta sobre vivir el duelo mientras intentas seguir funcionando, necesitar apoyo cuando todos cuentan contigo y permitirte reír aunque todavía te duela.

Si estás atravesando una pérdida o acompañando a alguien que la está viviendo, aquí también hay espacio para ti.

Sigue I Am Spice — The Podcast y comparte este episodio con alguien que necesite sentirse comprendido.

Sin filtro • Sin disculpas • Imparable.

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How do you find your way back when your life no longer feels the same?

After losing my youngest brother, Enmanuel, in a motorcycle accident, sitting behind this microphone took more than I expected. Recording from his house in Puerto Rico, I’m sharing what these weeks have felt like: the disbelief, the anger, the responsibilities, and the ordinary moments when I still expect him to walk through the door.

I’m also remembering who he was—his humor, his generosity, his love for his community, and the way he cared for people through acts of service.

This is an honest conversation about grieving while trying to keep functioning, needing support when everyone depends on you, and allowing laughter and sadness to exist together.

If you’re grieving, or loving someone who is, there’s room for you here.

Follow I Am Spice — The Podcast and share this episode with someone who could use a little understanding.

Unfiltered • Unapologetic • Unstoppable.

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Cuando piensas: “A estas alturas, debería haber logrado más”, ¿estás tomando en cuenta todo lo que te ha tocado vivir para llegar hasta aquí?

Grabé este episodio el día de mi cumpleaños número 46, reflexionando sobre la mujer en la que me he convertido durante los nueve años desde que el huracán María cambió mi vida. De Puerto Rico a Florida, de empezar de nuevo a grabar el episodio 68 de mi propio podcast, hoy hago una pausa para reconocer el esfuerzo detrás de la vida que sigo construyendo.

Comparto cómo un mensaje inesperado de mi prima me hizo sentir vista, lo que mi fin de semana de cumpleaños me recordó sobre disfrutar la vida y por qué puedo sentir orgullo de mi crecimiento sin tener que agradecer lo que pasó.

Hablamos de reconocer nuestra experiencia, recibir cariño sin sentir la obligación de ser siempre fuertes y darnos crédito aunque todavía tengamos metas por cumplir.

¿Qué has logrado que casi nunca te reconoces? Date permiso de decir: “Yo hice eso y siento orgullo de mí”.

Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo y sigue I Am Spice — The Podcast para más conversaciones honestas.

Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.

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When you think, “I thought I would be further along by now,” are you including everything life asked you to navigate along the way?

Recorded on my 46th birthday, this episode is a personal reflection on the woman I’ve become in the nine years since Hurricane María changed my life. From Puerto Rico to Florida, from starting over to recording episode 68 of my own podcast, I’m taking a moment to recognize the work behind the life I’m building.

I’m sharing how an unexpected message from my cousin helped me feel seen, what my birthday weekend reminded me about enjoying life, and why I can be proud of my growth without being grateful for the painful event that preceded it.

We’re talking about recognizing your experience, receiving love without pressure to always be strong, and giving yourself credit while you still have goals ahead.

What have you done that you rarely acknowledge? Let yourself name it: “I did that, and I’m proud of it.”

Share this episode with someone who needs that reminder, and follow I Am Spice — The Podcast for more honest conversations.

Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

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Por fin dices que no, sacas un ratito para ti y sientes alivio… hasta que empiezas a pensar a quién pudiste haber decepcionado. ¿Por qué hacer algo que necesitas viene acompañado de tanta culpa?

En el episodio 67 de I Am Spice — The Podcast, hablamos de lo que pasa después de admitir que no puedes con todo. Las vueltas que le das a tu decisión, las ganas de volver a explicarte y esa desilusión de ver cómo lo tuyo siempre termina quedándose para después.

La semana pasada hablamos de sentirnos abrumadas. Hoy seguimos con esa parte que no siempre se siente como un descanso: querer estar para los demás y también hacerte un espacio en tu propia vida.

Conversamos sobre decir que sí sin pensar cómo te sientes, esperar que alguien se dé cuenta de que estás hasta el tope y preguntarte si de verdad hay algo por lo que disculparte… o si simplemente no estás acostumbrada a tomar en cuenta lo que tú necesitas.

¿Qué te hace sentir más culpable: decir que no, descansar o hacer algo que disfrutas cuando todavía quedan cosas pendientes?

Sigue el podcast y comparte este episodio con una amiga que entienda esa sensación. Quizás sea una conversación que las dos necesitan tener.

Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.

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You finally say no, make a little room for yourself, and feel relieved… until you start wondering who you disappointed. Why does doing something you need come with so much guilt?

In Episode 67 of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about what happens after you decide you can’t do it all. The second-guessing, the urge to explain yourself again, and the quiet disappointment of watching your own plans get pushed to another day.

Following last week’s conversation about feeling overwhelmed, let’s sit with the part that doesn’t always feel like relief: caring about other people while making room for yourself, too.

We’ll talk about saying yes before checking how you feel, hoping people notice you’re stretched thin, and figuring out whether there’s something to apologize for—or whether letting your own needs count just feels unfamiliar.

What brings up that guilt for you: saying no, resting, or doing something you enjoy while there’s still more to do?

Follow the podcast and share this episode with a friend who would understand that feeling. Maybe it’s a conversation you both need.

Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

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¿Alguna vez has tenido tanto que hacer que terminaste sin hacer nada… y después te sentiste culpable? Mija, quizás estás cargando demasiado.

En el episodio 66 de I Am Spice — The Podcast, hablamos de esa carga mental que nadie ve: acordarte de todo, estar pendiente de todos y mantener la vida funcionando mientras te preguntas por qué estás tan agotada.

Entre la presión de ser productivas y compararnos con mujeres que aparentemente resuelven su vida entera antes del desayuno, te comparto lo que estoy aprendiendo sobre dejar de exigirme tanto y empezar a soltar.

Hablamos de descansar sin culpa, compartir responsabilidades, poner límites y recordar que poder con todo no significa tener que hacerlo todo.

¿Qué estás cargando ahora mismo que podrías soltar?

Sigue el podcast y compártelo con esa mujer que necesita un poquito de espacio para respirar.

Sin filtros. Sin disculpas. Imparable

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Ever had so much to do that you ended up doing absolutely nothing—and then felt guilty about it? Baby, maybe you’re carrying too much.

In Episode 66 of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about the invisible mental load: remembering everything, managing everyone’s needs, and keeping life moving while wondering why you’re so exhausted.

From unrealistic productivity expectations to comparing ourselves to women who apparently accomplish everything before breakfast, I’m getting honest about the pressure to do it all—and what I’m learning about putting something down.

We’re talking about rest without guilt, sharing responsibilities, setting boundaries, and recognizing that being capable of handling everything doesn’t mean you have to.

What are you carrying right now that you could put down?

Follow the podcast and share this episode with a woman who needs a little room to breathe.

Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable