Sture Berg Helgesen (52)Sture er tidligere leder og medarbeider i departementene og jobber i dag som lederutvikler, mentaltrener og mestringsveileder. Fra Stavanger, men bor nå i Bærum.

Vi snakker om:

-hensiktsmessig bruk av kapasitet

- faktum

-autopilot vs klarhet

- du tør å se rett på

- om vitenskap kan bli til religion

- at det ikke noe «snill med deg selv» her (-:

- om bønder i Nord - Trøndelag, på Jæren og andre steder

Sindre er tilbake. Vi fortsetter dialogen

Om å

- se eller ikke se

- å være Menneskelig eller ikke menneskelig?

- selvopptatthet

- hvordan jeg kan bli kvitt den dritten jeg kaller meg selv?

-Jon Fosse og kreativitet

- tilbøyeligheter

- ubevissthet 

..og om å elske alle sine sider ...og mye mer

Dagens episode er en retro - episode med Sindre Olav Fredriksen. Skuespiller med prosjektene "Rorbua" og "En kveld med bestemor (og Sindre" i full gang. Da går det unna.

Vi snakker om:

- å finne hjem

- et nytt operativsystem

- å se rett på det

- hva det "å reise lettere" betyr

- å spise bevegelsen mens du betrakter den

- å håndtere egen kapasitet

- å være i verden og av verden

- å være i verden og ikke av verden

- at ubehaget du kjenner når du forlater deg selve er en sikkerhetsventil

...og mye mye mer.

Handler livet om å ha det bra?

Eller det behovet for å ha det bra grunnen til at du ikke har det bra?

Og finnes det noen grunnleggende overbevisninger vi lever etter som preger deg mer enn du tror?

Hva skjer med mennesket når ideologi blir viktigere enn Mennesket selv?

I denne samtalen samtaler Therese Sjøstrøm og jeg om det å "ha det bra". Therese er venn av meg og min kone. Det hender ikke helt sjelden at jeg snakker mer med Therese enn med Emelie. Therese tilbyr samtaler med mennesker og benytter sine intuitive evner i samtalene.

Dagens gjest er Kjetil Furuseth-Olsen. Oppvokst på Tjøme, men har nå rota seg langt vekk fra kysten og inn i Innlandet. Der bor han med sin fantastiske kone, en katt og en hund, og han prøver stadig å finne måter å bruke seg selv til å hjelpe andre.

Vi snakker om:

- latter som strategi

- frykt, og mønster

- overlevelse og om slanger

- tyngdekraft 

- når konteksten endres radikalt

- viktigheten av oppmerksomheten

- at hjernen er ei bikkje som bør holdes i bånd

- tilstander

- åndelige bjørnetjenester

- kraften i å gå gjennom

- følelsen av hjem

...og om mye mer

Dagens gjest: Hans Magne er en sindig vestlending bosatt i Oslo. Han er utdannet sosionom, og kombinerer  jobben som miljøterapeut med å være stand up komiker. Hans første møte med mindfulness og meditasjon var i 20 årene, etter han fikk en bok av Echart Tolle av en venn.

Vi snakker:

- om guruer, sannhet og at «the proof is in the pudding»

- om at jakten på tilstander viser din umodenhet

- om at du kan praktisere til krampa tar deg, men du unnslipper ikke din umodenhet fordi du vil det

- om opplysning som en amerikansk idé

- om å gi bort sin autoritet

- om uttrykk som klistrer seg på deg

- at umodenhet ikke er en hindring ...og om mye, mye mer.

Av naturen kan vi lære om livet. Og om døden. Og at dansen mellom liv og død ikke kommer med en ferdig koreografi. Gunhild Wetterhus er først og fremst mamma til tre, to av barna har en genfeil de deler med omtrent 50 andre i verden. Gunhild gir i disse dager ut sin første diktsamling; "Livsveiens Mysterium", der morsrollen, annerledeshet, relasjoner og visdom fra naturen er tema. Hun har bakgrunn som ressursøkonom, sykepleier, livsstykretrener og mindfulnessinstruktør. Fra å ha levd på gård hele livet, øver hun seg nå på bylivet i Lillehammer. 

Vi snakker om:

- om å komme med seg selv - som seg selv

- respekten for liv

- at liv blir født på ny i naturen og går til grunne igjen

- å stole på sin egen autoritet

- å leve i ett med naturen

- at naturen er givende og at vi er krevende

- hva som bestemmer, jeg eller naturen?

- å skape din egen virkelighet

- at jeg er en møkkamann

Dagens gjest er Morten Huseby. Pappa, næringslivsleder, gitarist, og mindfulness-instruktør. Han er opptatt av psykisk helse, selvutvikling og de terapeutiske effektene, fordelene og utfordringene du kan oppleve ved å rette blikket inn i seg selv. 

Vi snakker om viktigheten av å "le hele veien til galgen", om mørke og hva som ligger skjult i mennesket.

Og om:

- Øyeblikkets akutthet

- Mindfulness er terapeutisk?

- Viktigheten av å le av alt fjaset

- Galgenhumor

- Å slippe ut dyret fra kjelleren

- Det bare sprakk

- Det kunne endt med fengsel

- Energi og kraft langt forbi sinne

- Å følge med på egne tenningsmekanismer

- Energiens ulike farger

- Varme, selv-kjærlighet og kjærlighet fra noe større

- Det er lett å bli utrangert som mann

Vi snakker om mye i denne episoden. Fra likheter og forskjeller mellom mindfulness og mental trening, til dypere menneskelige temaer som at "du er spørsmålet som søker sitt svar" og at uro er en hjelper. Gjest i denne episoden er Silje Reisz, yogalærer ved Zenit Yoga i Trondheim hvor hun også holder kurs i Mindfulness meditasjon til høsten. Hun tar en utdanning i mental trening ved NTNU. Hun ser på mindfulness som en oppdagelsesreise i eget liv og sinn. 

Vi snakker også om:

- oppmerksomhetskapasitet en snarvei i mental trening?

- forskjellen på å være trengende og givende

- den primære relasjonen

- å bli noe versus å være

- selvfølelse og identitet

- at du er en gåte

- flyt

- veien fra uro til ro

Tina Gravdal er psykologspesialist med spesialisering i psykologisk arbeid med rus- og avhengighetsproblemer og i voksenpsykologi. Hun jobber for tiden som behandler på en DPS. Hun har også flere års erfaring som leder på ulike nivåer med videreutdanning i organisasjon og ledelse. Hun har et brennende engasjement for mindfulness og mener det passer som hånd i handske i arbeidet som psykolog. Hun har også fordypet seg i temaet mindfulness og ledelse, et stadig voksende felt med empirisk støtte fra forskning. Hun holder kurs i både mindfulness og MediYoga.

Vi snakker om:

- utbrenthet

- indre død

- å bli kallet til regnskogen

- muligheten for å dø - og å kjenne at det er verdt det

- følelsen av å bli kallet hjem - annerledes enn flyktig

- det vakre ved å tørre å se

- gleden ved å gjenkjenne seg selv

- å leve med ærlighet som rådgiver og følgesvenn

- din hellige erfaringsmulighet