Kvinnohälsa eller allmänhälsa? Hur mycket kan du egentligen om kroppen du lever i? Vi har med oss fysiologen Sandra Rusk i dagens avsnitt som svarar på alla våra frågor om mens, menscykeln, mensvärk och allt där emellan. Kan vi anpassa vår träning baserat på vilken fas vi befinner oss i? Är mensvärk en slump eller en produkt av livsvanor? Vad finns det för risker med att använda preventivmedel för att maskera symptom av sin menscykeln? Frågorna är många och svaren har Sandra Rusk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att spela för sitt land är det mäktigaste man kan göra som atlet och det är inte alla veckor på året vi tennisspelare får spela i ett lag. Det är en ära att få ta på sig de blå-gula kläderna och höra hejarop från lagkompisarna under en hel vecka. Men vad händer när vi hamnar i den mest stressade situationen och landslagspressen kickar in? Hur vågar man ta ansvaret, äga situationen och välja modet trots att allt man vill är att fly?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det var inte igår det släpptes ett nytt avsnitt så det behövs en liten update! Hur är läget med oss och vad är högst upp på agendan? Vi diskuterar veckorna som varit och kommer in på tennisens egoistiska kultur. Vad innebär det egentligen att spela i ett lag och hur är man en bra medmänniska? Slutligen berättar vi om våra senaste projekt som gett oss alldeles för mycket hybris. Är det dags att boka Avicii Arena?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett år i backspegeln och vi blickar framåt. 2024 är över och i dagens avsnitt beskriver vi året som varit. Vilka är höjdpunkterna vi minns tillbaka till och vad har utmaningarna lärt oss? Vi pratar om allt från nyårslöften, backgammon och Spotify Wrapped.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vara elitidrottare innebär att pusha sig själv till max. Många gånger innebär det också perioder av skador. I dagens avsnitt delar Caijsa med sig om sin tid just nu där en stressfraktur hindrar henne från tennisbanan. Lisa berättar om åren som junior där flera olika skador stoppade henne från att tävla fullt. Men hur tänker man kring skador? När går gränsen och hur utnyttjar man tiden på bästa sätt? Vi hoppas att våra ord kan hjälpa dig att gå igenom en tuff period när något stoppar dig från att göra det du älskar. Motgångar är till för att göra oss starkare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 20 är här och vi har äran att få prata med friidrottaren och grundaren av det viktiga projektet "idrott utan kroppsfixering" - Kaiza Karlén. Vi pratar om hennes egna resa med ätstörningar, hur hon navigerat friidrottens utmaningar och hennes kamp för en idrottsvärld utan skadliga kroppsideal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt delar vi med oss om hur vi ser på sociala medier och hur vi tycker att det påverkar oss. Vi pratar om fake-världen som bildas på Instagram och hur lätt det är att hamna i ett ständigt jämförande med det som hamnar i sitt flöde. När jämför vi oss på sociala medier? Hur ser vårt användande ut och hur kan vi använda sociala medier till något positivt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är nästan över och vi pratar igenom om hur de senaste veckorna har sett ut. Vi båda har suttit fastklistrade framför OS och sett mäktiga stunder när sporten betyder mer än något annat. Vi går också igenom tankar och känslor under Båstad-veckan och hur det är att kliva in på centercourten framför hemmapubliken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas vi av ingen mindre än simmaren Victor Johansson. Victor var deltagare i OS i Tokyo och ska även simma i OS i Paris. Vägen dit har dock varit en berg- och dalbana med mycket motgångar och han kallas även för Sveriges mest otursförföljda idrottare. Idag delar han med sig om hur hans perspektiv på livet har ändrats och hur han idag njuter av resan både under bra och dåliga dagar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många gånger glömmer man bort att vara tacksam för det man har i livet. Man tar saker för givet och strävar efter att ha mer. Vi tror att vi många gånger mår så mycket bättre om vi istället visar tacksamhet för det vi faktiskt har. I dagens avsnitt delar vi med oss om vad tacksamhet har betytt för oss och våra bästa knep för att ge det fina i livet mer uppskattning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.