Afsæt er mere end at finde ind i god stilling at meditere fra. Den attitude du bringer med ind i din meditation er den måske vigtigste del af afsættet.

Meditationen har fokus på at meditere gennem lethed.

Kontakt/Feedback: [email protected]

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

Meditation skal også kunne tilpasses vores almindelige ofte travle hverdag. For det er midt i hverdagens tumult at vi kan have allermest brug for en indre pause, for at kunne holde balancen.

Meditationen er varer 5 minutter og kan laves både stående, siddende og gående.

Kontakt/Feedback: [email protected]

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

Vores ego-struktur kan ikke ret godt lide ikke at vide. Den vil gerne regne ud og definere, så den kan være i kontrol. Men bag ved egoets modstand, hvordan opleves det så at overgive sig til ikke at vide? Det undersøger denne episode.

Meditationen har fokus på at undersøge feltet hvorfra vi ikke ved noget.

Kontakt/Feedback: [email protected]

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

”I Praksis” er en meditations-podcast, der udkommer ugentligt. Den har sit fokus på meditativ og refleksiv praksis. Når du lytter med, så sid derfor behageligt et roligt sted, for vi praktiserer her og nu. 

Vi ved godt, hvor vigtigt det er for vores mentale, fysiske og sjælelige sundhed at vende os indad. Og alligevel kan det være svært at få gjort, især selv. I ”I praksis” gør vi det sammen. For Heling er ikke et mål, men en praksis. 

For at holde podcasten levende, er lytternes feedback særlig vigtig; du opfordres derfor til at skrive med spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer fra din egen praksis. 

Vært Lotus Turell er en anerkendt meditationslærer, terapeut og underviser. Gennem mere end 20 år har hun fordybet sig i indre trivsel og hvordan mennesker kan hele efter svære omstændigheder eller begivenheder. 

Kontakt/Feedback: [email protected]

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

Denne episode mærker ind i vores hjerter. Hvilke kvaliteter bor derinde og hvorfor har vi en tendens til at forlade dem, selvom vi sådan har brug for dem, personligt og kollektivt?

Meditationen har fokus på hjertecenteret.

Kontakt/Feedback: [email protected]

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

”I Praksis” er en meditations-podcast, der udkommer ugentligt.

”I Praksis” har sit fokus på meditativ og refleksiv praksis. Når du lytter med, så sid derfor behageligt et roligt sted, for vi praktiserer her og nu.

Vi ved godt, hvor vigtigt det er for vores mentale, fysiske og sjælelige sundhed at vende os indad. Og alligevel kan det være svært at få gjort, især selv. I ”I praksis” gør vi det sammen.

For Heling er ikke et mål, men en praksis.

For at holde podcasten levende, er lytternes feedback særlig vigtig; de opfordres derfor til at skrive med spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer.

Vært Lotus Turell er en anerkendt meditationslærer, terapeut, forfatter og underviser. Gennem mere end 20 år har hun fordybet sig i indre trivsel og hvordan mennesker kan hele efter svære omstændigheder eller begivenheder.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

Denne episode gennemgår først hvordan du bedst kan forberede dig på at meditere; hvordan du kan komme til at sidde behageligt og skabe et miljø for din meditation.

Meditationen har fokus på dit indre afsæt.

God fornøjelse.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

Lyt gerne til disclaimeren, især hvis du ikke har så meget erfaring med meditation.

På den måde er du bedst klædt på til at træde trygt ind i din praksis.

Du er altid velkommen til at skrive til mig med din feedback, kontaktinformationer finder du i shownotes.

God fornøjelse.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com

”I Praksis” er en meditations-podcast, der udkommer en gang ugentligt.

”I Praksis” har sit fokus på meditativ og refleksiv praksis. Når du lytter med, så sid derfor behageligt et roligt sted, for vi praktiserer her og nu.  

Vi ved godt, hvor vigtigt det er for vores mentale, fysiske og sjælelige sundhed at vende os indad. Og alligevel kan det være svært at få gjort, især selv. I ”I praksis” gør vi det sammen. 

For Heling er ikke et mål, men en praksis.  

For at holde podcasten levende, er lytternes feedback særlig vigtig; de opfordres derfor til at skrive med spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer fra din praksis.

Vært Lotus Turell er en anerkendt meditationslærer, terapeut, forfatter og underviser. Gennem mere end 20 år har hun fordybet sig i indre trivsel og hvordan mennesker kan hele efter svære omstændigheder eller begivenheder.

Kontakt: [email protected]

Læs mere på : www.lotusturell.dk

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com