Una pratica respiratoria molto efficace e semplice da apprendere. Capace di ridurre notevolmente i sintomi dell'ansia e tutti quei disagi ad essa correlati.
Insieme alla tecnica viene proposto un esercizio di consapevolezza indispensabile per superare lo stato di paura, di timore e di angoscia.
Nella prossima puntata ascolterai un training guidato per allenarti a respirare correttamente e ritrovare la pace mentale
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In questa puntata riflettiamo sul significato produttivo dell'Ansia, sul suo Messaggio 'ecologico'

Nelle successive puntate affronteremo:
-Le tecniche di respirazione
-L'iperventilazione
-Il radicamento bioenergetico
-Il dialogo interno: come modificarlo
-Le immagini mentali: come modificarle
-Le sensazioni: come trasformarle
-Cosa Mangiare e cosa no
-La fitoterapia e l'ansia
-Camminare come cura: tecniche e consigli
-Esercizi giusti in Palestra
-Chi frequentare e chi no
-Il Menefottax
-Attivare il cambiamento

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License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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