Поговоримо про здорове харчування взимку, які продукти потрібні під час відключення світла, здоровий спосіб життя, різноманітне харчування, важливість каші, суп-пюре та “здоровий борщ”, правила поводження з м’ясом, небезпеку екзотичних фруктів, спеції та прянощі, шкода солі та як правильно споживати солодке.

Поговоримо про схуднення, роль метаболізму і генетики, препарати для швидкого схуднення, Оземпік, поради лікарів щодо схуднення, фізична активність, про шкоду майонезу, червоного вина, рак від CocaCola, ожиріння від солодких напоїв, проблеми з кавою, проблеми з білим борошном та БАДами, а також про шкоду від голодування і різкого обмеження їжі, жир на животі, целюліт та апельсинова кірка.

Поговоримо про інтимну гігієну, волосся в “зоні бікіні”, щоденні прокладки, гігієна сексу, “запах риби”, вульвовагінальний кандидоз, інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), болючі та рясні місячні, затримка, секс під час місячних, ерозію шийки матки, про рак шийки матки та про вакцинацію від вірусу папіломи людини.

Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог, засновниця Академії довголіття, віцепрезидентка.

Поговоримо про підрахунок калорій, цукор, харчування, задоволення від їжі, тарілку здорового харчування, та про те, що і як їсти, щоб продовжити молодість.

Поговоримо про здоров’я ротової порожнини, стоматологів, ретейнери, брекети, елайнери, розширюючі апарати, відбілювання зубів, про те, як генетика впливає на зуби, що таке вініри та як слідкувати за здоров’ям зубів.

Ірина Пільх – лікар-стоматог, ортодонт-ортопед з досвідом роботи понад 15-ть років, засновниця та керівник стоматологічної клініки SOCclinic, власниця та інтервʼюер YouTube-каналу “Баланс білого” — гість випуску подкасту «Як це жити?»

Анастасія Пристая, проктологиня, хірургиня, авторка книги «Треба трошки потерпіти. Медичні хроніки» — гість випуску подкасту «Як це жити?» на LIGA life: «Шкода анального сексу, геморой, гігієнічний душ та здоровий унітаз - проктолог Анастасія Пристая». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Олександр Наумчук, оперуючий лікар-уролог - гість випуску подкасту «Як це жити?» на LIGA life: «⁠Скільки сексу потрібно чоловіку? Уролог відповідає на незручні питання чоловіків». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Поговоримо про ін’єкції для схуднення, оземпік, інші засоби для схуднення, еволюцію дієтичної культури в Україні та світі, дієту Аткінсона, Дюкана, кето-дієту, Гарвардську тарілку, низькокалорійні дієти, а також про те, яка дієта найбільш дієва та як правильно худнути.

Світлана Фус, лікар-дієтолог. Досвід роботи дієтологом – понад 35 років. Керівниця та засновниця Центру нормалізації ваги — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Одержимість калоріями та ідеальним тілом. Як соцмережі впливають на харчові звички

Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом

Бодіпозитив як стиль життя. Чотири історії про прийняття свого тіла, шкіри та волосся

Що і як їдять дієтологи, щоби підтримувати форму та здоров‘я

Поговоримо про синдром вигорання, прояви і ознаки виснаження, як перевірити, чи є депресія, що робити коли зовсім немає сил, як подолати стрес та знизити рівень тривожності.

Марина Романенко, практикуючий психолог зі стажем 23 роки, сертифікований міжнародний коуч ICF, експерт у сфері виховання та освіти дітей — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA life. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.