IAMGREEN飒珀

大家好，欢迎收听iamgreen的最新播客，我是Lily。

很高兴，我们又如期相遇了。

上一期，我们聊到，真正的疗愈，是发挥主观能动性，去主动地进行自我疗愈，通过觉察和练习，去主动升级你的情绪处理系统。感兴趣的朋友可以点击主页进行收听。

今天，想和大家继续聊聊，恢复生命力这件事。

为什么“恢复生命力”，比“自我成长”更迫切呢？

我们的生命力来自哪里呢？

作为职场人，我们可以通过哪些简单的方式，恢复生命力呢？

我是iamgreen，疗愈如此简单，期待在这里与你相遇。

大家好，欢迎收听iamgreen的最新播客，我是Lily。

很高兴，我们又如期相遇了。

这周一次学习交流的机会，我去了一趟杭州第七人民医院，在临床心理科的候诊区坐了很久。屏幕上跳动的加号、走廊里一张张略显疲惫和迷茫的面孔，给我带来了很大的视觉冲击。为了等主任医师的休息间隙，我在那里待了三个小时。那三个小时里，我一直在想：到底是什么，让我们这届成年人这么累？

00:11 我们这届成年人，为什么这么累？

01:02 向外求，往往是一场昂贵的“逃离”。

02:02 什么是情绪？情绪、情感、心境有什么不同？

03:43 有效的疗愈，是什么？

04:24 自我疗愈=升级你的情绪处理系统。

04:56 情绪处理系统，如何升级？

下一期，我想聊聊生活里那些很小、却能让人“复活”的瞬间。

如果你最近有过那种“虽然很难过，但我看清了自己”的时刻，哪怕只是喝到一杯温暖的茶，请在评论区告诉我。

我会一封封看，把这些微小的光亮带进下一期节目。

我是iamgreen，疗愈如此简单，期待在这里与你相遇。

大家好，欢迎收听iamgreen的第一期播客，我是lily，iamgreen的创始人。

作为源自泰国的东方自然疗愈生活方式品牌，iamgreen在今天终于正式和中国的朋友们见面了！

00:46 后疫情时代，生活发生了什么变化？

02:20 疗愈不是目的，好好生活才是。

03:05 我们如何回到当下？

03:55 你的通勤伙伴、睡眠伙伴、娱乐伙伴。

我是iamgreen，疗愈如此简单，期待在这里与你相遇。