Ich bin ich – Podcast: Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Selbstbestimmung, Wachstum & Freiheit

🚨 Alltagsstress? Hier kommt deine Soforthilfe! 🚨In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Techniken, mit denen du dich in wenigen Minuten aus dem Stress-Modus holst:✨ Sofort mehr Ruhe im Kopf✨ Stress relativieren & loslassen✨ Glückshormone aktivieren✨ Nervensystem runterfahren✨ Kombination für „Notfälle“👉 Hör unbedingt rein und probier die Übungen gleich im Alltag aus – sonst bleibt’s nur Wissen ohne Wirkung.Denn: Umsetzung ist alles.Die Wingwave Musik findest du in Spotify oder Youtube mit "WINGAWAVE MUSIK"

https://open.spotify.com/playlist/4WFaIMYfs9YEz27Uwu6i9G?si=e995dea4df0c4018🔥 Abonniere jetzt den Kanal, um keine Folge mehr zu verpassen. Jeden Mittwoch um 18:00 Uhr kommt eine neue Podcast-Folge online.Mehr Motivation & Impulse:👉Folge mir auf Instagram: ⁠Aufgeberitis.wtf⁠ 👉Website: ⁠Aufgeberitis: Coaching fürpositive Veränderungen⁠

Du gehst auf dem Zahnfleisch – und treibst damit nicht nur deinem ZahnarztSorgenfalten auf die Stirn.
Viele Menschen kämpfen mit Erschöpfung, möglichem Burnout – oder dem Gegenteil:

Boreout. Hinter dieser Müdigkeit kann so viel stecken:

👉 Dauerstress und Druck im Beruf
👉Fehlende Work-Life-Balance
👉Private Unruhe und Überlastung
👉Ungesunder Lebensstil
👉Oder zu wenig Anerkennung & Herausforderung

Die Wahrheit: Dein Kopf und dein Körper sind kein unerschöpflicher Akku.
Wenn du dich ständig nur von den Erwartungen anderer antreiben lässt, zahlst du den Preis – mit deiner Energie, deiner Freude und am Ende mit deinem Traum.

In dieser Gedankendusche to go bekommst du den Impuls,hinzuschauen, bevor es zu spät ist.
⚡Hör auf, auf dem Zahnfleisch zu gehen – und fang an, dein Leben bewusst zusteuern.

#Burnout #Boreout #Stress #Erschöpfung #WorkLifeBalance#Motivation #Mindset #Gedankendusche #Aufgeberitis #Inspiration #Podcast

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Selbstvertrauen stärken und innere Stärke aufbauen – alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• warum die Sätze „Du kannst das nicht“ und „Du schaffst das nicht“ nichts mit deiner Wahrheit zu tun haben,

• wie du den Ursprung deiner Selbstzweifel erkennst und verstehst,

• wie du alte Glaubenssätze und Stimmen von außen entlarvst,

• und wie du dein volles Selbstvertrauen und deine innere Stärke wieder aktivierst.

  
  

👉 Am Ende dieser Folge wirst du klar sehen:
Alles, was du brauchst, war immer schon da.

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Stress, Konflikte und Drama sind wie ein rotes Minus auf deinem Energiekonto.
Jeden Tag hebst du Kraft ab – aber wann zahlst du wieder ein?

In dieser Gedankendusche to go erfährst du in wenigenMinuten:
👉Warum Stress dich immer ins Minus zieht
👉Wie du erkennst, wo deine Energie verschwindet
👉Und welche kleinen Einzahlungen dich sofort wieder ins Plus bringen

✨ Dein Leben ist zu kostbar, um ständig im Minus zuleben. Sorge dafür, dass dein Energiekonto im Plus ist – für dich und deineTräume.

#Stress #Energie #Mindset #Motivation #Gedankendusche#Aufgeberitis #Selbstfürsorge #Inspiration #Podcast

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Music by DELOSoundfrom Pixabay

✨ Dein inneres Kind will gesehen werden.
Nicht irgendwann. Nicht wenn du „perfekt“ bist.
Sondern jetzt.

Selbstliebe beginnt nicht in Büchern oder durch Leistung.
Sie beginnt in dem Moment, in dem du mit dir sprichst, wie mit jemandem, den du liebst.

💡 Frag dich:

   Würdest du dein inneres Kind kritisieren?

Oder würdest du es liebevoll halten und ihmsagen:

„Ich bin da. Und ich liebe dich.“

👉 In diesem Video zeige ich dir, wie du durchkleine Worte echte Selbstliebe lernen kannst – und warum Heilung immer bei dir selbst anfängt.

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Das Leben ist keine Generalprobe – hör auf dich selbst aufzugeben! | Gedankendusche to go

24 Stunden hat ein Tag. 168 Stunden eine Woche. 720 Stunden ein Monat. 8760 Stunden ein Jahr. Und in fast 600.000 Stunden sind 70 Jahre vorbei.

👉 Warum solltest du deine Zweifel begraben, deineÄngste loslassen und endlich anfangen, für deine Träume zu kämpfen?
👉 Warum solltest du raus aus der Komfortzone undaufhören, nach den Erwartungen anderer zu leben?
👉 Weil das Leben keine Generalprobe ist – du hastnur diesen einen Moment.

In dieser Gedankendusche to go bekommst du in wenigen

Minuten einen klaren Impuls:

Hör auf dich selbst aufzugeben und fang an, dein Leben so zu gestalten, wie dues wirklich willst.

✨ Das Leben gehört dir – beginne zum Leben.

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🎙️ Folge 8 – Die letzte Freiheit: Was wir von Viktor Frankl lernen können

Es war einer der dunkelsten Orte der Menschheitsgeschichte – und doch fand Viktor Frankl dort eine Wahrheit, die bis heute Millionen Menschen Hoffnung schenkt:
👉 Niemand kann dir deine letzte Freiheit nehmen – die Freiheit, wie du auf das Leben reagierst.

In dieser Folge erfährst du:

• die bewegende Geschichte von Viktor Frankl im Konzentrationslager

• warum Sinn & innere Haltung über Leben und Tod entscheiden können

• wie ich selbst mit einer schmerzhaften Nachricht umgegangen bin

• die 4 Ebenen, die dir helfen, auch in Krisen handlungsfähig zu bleiben

✨ Du kannst nicht alles kontrollieren, was dir passiert – aber du kannst immer entscheiden, wie du darauf reagierst.

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Mehr Informationen findest hier >> Aufgeberitis: Coaching für positive Veränderungen

🔑 MeTime – der Schlüssel, um endlich mit dir selbst klarzukommen

Viele von uns laufen durchs Leben, als wären wir Passagiere in einem Zug, der direkt auf die Wand zurast.

Wir funktionieren. Wir verdrängen. Wir füllen Kalender, bis der Körper STOP schreit.

Doch die Wahrheit ist:

👉 Du kannst jederzeit die Notbremse ziehen.

👉 Du darfst dir erlauben, auszusteigen.

👉 Und du darfst dir die Zeit nehmen, bei dir selbst anzukommen.

In dieser Folge erzählt Katharina Ferihumer ehrlich, wie sie Angststörungen, Herzrasen und Zusammenbruch erlebt hat – und wie sie den Mut gefunden hat, alles loszulassen, um neu zu starten.

✨ MeTime ist kein Luxus. Es ist der Schlüssel, um Klarheit, Ruhe und echte Stärke zurückzugewinnen.

Hier erfährst du mehr von Kati:

me time Podcast : https://open.spotify.com/show/3BgnKoaAgm0spwujpKkVMT?si=49964916fedc4f17

Katharina Ferihumer | Romance-Autorin (@kathischreibt_) • Instagram-Fotos und -Videos

⬇️Hier geht es zum Liebesroman ⬇️

All die Farben am Horizont

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Mehr über Aufgeberitis erfährst du hier >>> Aufgeberitis: Coaching für positive Veränderungen

In dieser Folge von AUFGEBERITIS nimmt dich Martin Enzenebner mit auf eine Reise – raus aus deinem Kopfkino, rein ins echte Leben.
Er erzählt dir die Geschichte einer Frau, die ihre Träume aufgibt.

💥 Du bekommst kein Blabla.
Du bekommst 6 radikal ehrliche Ebenen, die entscheiden, ob du dich weiter selbst sabotierst – oder endlich losgehst für deine Träume:

• Dein Warum (Sinn)

• Deine Werte

• Deine Glaubenssätze

• Deine Fähigkeiten

• Dein Verhalten

• Deine Umgebung

Kein esoterisches Rumgetänzel. Kein Motivations-Gekreische.
Sondern Klartext. Herz. Und die Erlaubnis, alles Alte loszulassen.

Weil Träume nicht warten.
Weil du kein Leben verdienst, das sich wie ein Kompromiss anfühlt.
Und weil Aufgeben manchmal genau der Mut ist, den du brauchst – um endlich DU zu sein.

💌 Bereit, deine Briefmarke neu zu kleben – und sie diesmal an DEINE Wahrheit zu adressieren?

Mehr Informationen findest du unter Aufgeberitis: Coaching für positive VeränderungenOder hier Instagram

Wie verändert sich dein Leben, wenn du plötzlich erkennst:
Du lebst nicht für andere – du lebst für dich.

In dieser Folge erzählt Max seine Geschichte.
Ein tiefer Einblick in einen Weg, der ihn aus dem Funktionsmodus herausgeführt hat – hin zu echter Lebensfreude, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit.

Wir sprechen über:

• den Moment, der alles verändert hat

• wie es ist, sich selbst wirklich zu begegnen

• warum es befreiend ist, nicht mehr gefallen zu müssen

• und was es heißt, wenn Glück in dir beginnt – nicht im Außen

Diese Folge ist ein Geschenk an alle, die sich selbst verloren haben.
Oder dabei sind, sich endlich zu finden.