Ich bleibe - bei mir

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft missverstanden wird – und gleichzeitig der Schlüssel zu echter innerer Freiheit ist: Vergebung.

Nicht als spiritueller Spruch. Nicht als Einladung zum Wegschauen.Sondern als bewusster, mutiger Schritt zurück zu dir selbst.

Ich teile mit dir:

• ​Warum Beziehung der ehrlichste Spiegel deiner unbewussten Wunden ist
• ​Wie alte Muster sich in neuen Partnerschaften wiederholen – solange sie nicht erkannt werden
• ​Warum es nicht reicht, „zu gehen“, wenn das Innere noch nicht in Frieden ist
• ​Und wie du durch echte Selbstvergebung heilsame Veränderung in dein Leben bringst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr funktionieren, sondern wirklich verbunden sein willst – mit dir, mit deinem Partner, mit dem Leben.

Am Ende erwartet dich eine kraftvolle kleine Praxis, die dich direkt in die Selbstanbindung führt.

Ich begleite dich auf diesem Weg – ehrlich, tief und echt. Wenn du möchtest, teile diese Folge mit einer Frau, die genau das gerade braucht.

📩 Schreib mir gern, was du erkannt hast – oder wo du gerade feststeckst.

Ich lese jede Nachricht persönlich.

Diese Folge wird dich wachrütteln – und gleichzeitig trösten.

Denn so schmerzhaft deine Beziehung gerade ist: Sie ist kein Zufall. Kein Fehler. Kein Irrweg. Sie zeigt dir genau, wo du gerade innerlich stehst. Und sie gibt dir die Chance, dich endlich selbst zu erkennen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein Partner kein Problem ist – sondern ein Spiegel?

• Und wie du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen kannst?

Diese Folge ist für dich, wenn du denkst: „Ich hab schon so viel an mir gearbeitet – jetzt müsste er sich doch mal ändern!“

Ich zeige dir, warum genau das der Moment ist, wo du wirklich wachsen kannst.

Reflexionsfragen zur Folge:

Nimm dir Zeit. Schreib mit. Oder fühl nur rein.

Deine Freiheit beginnt genau hier: Beim Erkennen. Nicht sofort beim Verändern. Aber beim bewussten Hinschauen.

Wenn du diesen Kreislauf durchbrechen willst, begleite ich dich:

Schreibe mir "Retreat" oder "1:1" und ich sende dir alle Infos zu.

Wenn dich diese Folge berührt hat –teile sie mit einer Frau, die gerade nicht mehr weiterweiß.
Ich bleibe – bei mir. Und vielleicht bald: auch du.

Diese Folge ist eine Einladung – an alle Frauen, die sich in ihrer Beziehung selbst nicht mehr wiedererkennen.

Du bist ständig für andere da. Funktionierst. Kümmerst dich. Lächelst, obwohl du innerlich wütend bist. Sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
Und irgendwann wachst du auf und fragst dich: „Wo bin ich eigentlich geblieben?“

In dieser Episode zeige ich dir, warum genau das kein Zufall ist – sondern ein tief eingeprägtes Muster.

Ein Schutzmechanismus, der vielleicht früher nötig war – aber heute deine Beziehung sabotiert.
Und ich zeige dir den Weg raus: Nicht durch Trennung. Nicht durch Schuldzuweisungen. Sondern durch einen radikalen Schritt: Zurück zu dir.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✅ Du erkennst, was Selbstverlassenheit wirklich ist – und wie sie sich in deinem Alltag zeigt.

✅ Du verstehst, warum Harmonie oft nur eine Illusion ist – auf Kosten deiner Wahrheit.

✅ Du lernst, warum Annahme der Schuldgefühle nur ein Zeichen von Wachstum. Sie zeigen dir, dass du alte Muster verlässt – z. B. nicht mehr „nett“ zu sein, sondern deine Wahrheit zu sagen. Das kann anfangs Schuld auslösen, weil du gegen erlernte Loyalitäten, Erwartungen oder familiäre Rollenbilder handelst.

✅ Du bekommst konkrete Impulse, wie du wieder zu dir zurückfindest – klar, liebevoll, kraftvoll.

Diese Folge ist nichts für Ausreden. Aber sie ist für dich, wenn du bereit bist, nicht mehr gegen dich selbst zu leben.

Einblicke & Geschichte aus der Praxis

Ich teile mit dir eine Szene aus einem Coaching-Gespräch, die wie ein Spiegel funktioniert: Wie schnell wir uns anpassen, beschwichtigen, zurücknehmen – aus Angst vor Konflikt, Ablehnung, Veränderung. Und wie genau dieses Verhalten dazu führt, dass sich in der Partnerschaft nichts verändert.

Denn: Wer sich selbst nicht zeigt, wird nicht gesehen. Wer sich selbst verlässt, lebt keine echte Verbindung. Schon gar nicht in der Liebe.

Für wen ist diese Folge gedacht?

Für Frauen,

… die in ihrer Beziehung spüren, dass es so nicht weitergeht

.… die nicht einfach alles hinschmeißen wollen – aber auch nicht mehr schweigen können

.… die sich selbst verloren haben – und wiederfinden wollen

.… die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen – nicht für den Partner, sondern für sich.

Was dich am Ende der Folge erwartet:

Ich lade dich ein – zu einem echten Neuanfang. Nicht irgendwo da draußen. Sondern in dir.

Wenn du dir wünschst, wieder klar zu fühlen, was du willst. Wenn du wissen willst, wie du dich in deiner Beziehung wieder spürst – ohne Kampf, ohne Drama, ohne Maske:

Dann begleite ich dich.

- In meinem Retreat auf Fuerteventura.

- Oder in Portugal – mit Pferdecoaching, um Klarheit, Präsenz und Grenzen im direkten Kontakt zu erleben.

- Und ganz bald auch in einem kostenfreien Webinar – als Einstieg in deinen Weg zurück zu dir.

Wenn du dir jetzt schon einen Platz sichern willst:Kommentiere diese Folge mit „Retreat“ oder schreib mir direkt. Start: 01.09.2025. Ein Raum für Frauen, die zurück zu sich wollen – klar, ehrlich, echt.

Und wenn du eine Freundin hast, die in einer ähnlichen Beziehungskrise steckt: Dann teile diese Folge mit ihr – als Impuls, der Leben verändern kann.

Ich bleibe – bei mir. Und vielleicht bald: mit dir.

Deine Iva

Ich war an dem Punkt, an dem ich innerlich nur noch gehen wollte.
Funktionieren, schweigen, durchhalten – bis ich begriffen habe: Mein Schmerz hatte viel weniger mit meinem Partner zu tun, als ich dachte.
In dieser ersten Folge erzähle ich dir meine Geschichte.
Wie ich mich verloren habe – und wie ich wieder bei mir angekommen bin.

Vielleicht erkennst du dich in meinen Worten wieder.
Vielleicht spürst du: So wie es ist, kann es nicht bleiben.
Dann ist dieser Podcast für dich.

Ich spreche ehrlich über das Dazwischen –
über Bleiben oder Gehen, über Leere, Mut und Veränderung.
Ohne Tipps, wie du dich verbiegen kannst,
sondern mit dem, was wirklich zählt: deiner Klarheit.

🎧 Wenn dich diese Folge berührt hat, dann schreib mir.
Was ist deine Geschichte?
Wo stehst du gerade?
Ich lese jede Nachricht – und teile gern auch deine Fragen oder Themen anonym im Podcast (wenn du das möchtest).

Schreib mir gerne auf Instagram: @ivakentrat.coach
📩 Oder per E-Mail: [email protected]

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich begleite dich.
Echt. Klar. Ohne Drama.

Ich bleibe – bei mir. Und du?