Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!

Wie aus einem verpassten Flug eine genutzte Chance wurde

Egal ob Wirbelsäule oder Lebensweg – es kann nicht immer alles gerade verlaufen. Manchmal braucht es Windungen und Wendungen, manchmal entstehen aus kurzfristigen Rückschlägen langfristige Gewinne. So auch in diesem Fall: Aus einem verpassten Flug zu einem Wirbelsäulenkongress entwickelt sich eine schicksalhafte Begegnung, wie sie Hollywood nicht besser hätte schreiben können.

Hebt ab mit uns in eine außergewöhnliche Geschichte!

Mit Erfolgen im Rücken wächst auch die Motivation

Egal ob im Sport oder der Gesundheit: Motivation und Leidenschaft sind der stärkste Motor für nachhaltigen Erfolg. Herauszufinden, wofür man selbst brennt, ist dabei mehr als nur der erste Zug. Und wie erkennt man eigentlich, was andere antreibt? Zu beiden Themen kann die deutsche Schwimmikone Thomas Lurz im zweiten Teil seines Besuchs bei uns einen Deep Dive geben.

Taucht ein mit uns!

Ein gesunder Rücken darf kein Privat-Privileg sein

Es gibt viele Argumente gegen die Zwei-Klassen-Medizin. Nicht zuletzt ist eine gute medizinische Versorgung für die breite Bevölkerung die beste Prophylaxe gegen krankheitsbedingte Ausfälle und die gesetzliche Krankenversicherung eine wertvolle zivilisatorische Errungenschaft. Aber wer entscheidet eigentlich, was Kassenleistung ist und was nicht? Und warum sind Wissenschaft und Forschung auch hier die Schlüssel?

Findet es raus in dieser Folge!

Oder: Das Zwacken im Rücken kann Gold kosten

Der Freischwimmer Thomas Lurz gehört zu Deutschlands Sportikonen. Teil seines Trainings war auch immer die gezielte Rückenstärkung. Denn ein kleines Zwacken als Spitzensportler konnte ihn eine Medaille kosten, so wie es Freizeitsportler massiv in der Alltagsbeweglichkeit einschränken kann.

Springt mit uns ins Wasser – es lohnt sich!

Oder: Der Unterschied zwischen Mann und Frau

Wenn man Männer und Frauen vergleicht - gibt es einen Unterschied beim Thema Rücken?

Die Antwort ist für einige vielleicht überraschend.

Außerdem nimmt Dr. Alfen das Thema zum Anlass für ein flammendes Plädoyer für Frauen.

Hört selbst - es lohnt sich.

Dr. Alfen im Gespräch zu Proteinen, Kohlehydraten und der richtigen Kalorienzahl

Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung.

Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen.

Aber wie viel von was ist genug?

Was steht hinter dem Protein-Hype?

Und wie viele Kalorien braucht wer?

Weitere Folge mit dem Rekord-Handballer

Rekorde, Titel, Erfolge - das ist es, wofür Leistungssportler wie Carsten Lichtlein ihr ganzes Leben trainieren und hart arbeiten.

Wir haben mit ihm gemeinsam hinter die Kulissen geschaut:

Wie fühlt es sich an, so viele Spiele zu machen?

Was macht es mit dem Körper, so lange Leistungssport zu betreiben?

Und wie hält er sich heute noch fit?

Zum WM Start: Was die Wirbelsäule mit verletzten Fußballern zu tun hat

Für Dr. Florian Alfen selbst hat es aus Haibach nicht ganz bis in die Bundesliga gereicht.

Dafür allerdings in die Top-Liga der Rücken-Experten.

Und gemeinsam mit anderen Experten wird ihm ein Zusammenhang klar:

Der zwischen typischen Verletzungen im Fußball und einem gesunden Rücken.

Welcher das ist? Hört selbst.

Mit Handball-Weltmeister Carsten Lichtlein

Europameisterschaft spielen unter Schmerzmitteln und durchhalten bis nichts mehr geht?

Leider oft die Realität im Profisport - so auch bei Carsten Lichtlein, Rekord-Bundesligaspieler im Handball.

Weltmeister, Europameister, Europapokalsieger.

Und ein medizinisches Wunder. Schmerzfrei in knapp 3 Wochen und direkt ins Trainingslager nach Peking.

Wie das möglich war, erzählen wir im Podcast.

Mit Bestseller-Autor Nick Martin

250.000 Bücher verkauft und die ganze Welt gesehen.

Sein Leben klingt für viele wie ein Traum.

Aber auch in Costa Rica, im Paradies, beim Surfen kann es passieren:

Die Welle zieht vorbei, weil es im Rücken zwickt.

Und es wird nicht besser.

"Sh*t ich hab Rücken" dachte Nick Martin da.

Heute ist er schmerzfrei und kann weiter reisen und spannende Geschichten erzählen.

Seine Geschichte hört ihr in dieser Folge.