Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!

Mit Bestseller-Autor Nick Martin

250.000 Bücher verkauft und die ganze Welt gesehen.

Sein Leben klingt für viele wie ein Traum.

Aber auch in Costa Rica, im Paradies, beim Surfen kann es passieren:

Die Welle zieht vorbei, weil es im Rücken zwickt.

Und es wird nicht besser.

"Sh*t ich hab Rücken" dachte Nick Martin da.

Heute ist er schmerzfrei und kann weiter reisen und spannende Geschichten erzählen.

Seine Geschichte hört ihr in dieser Folge.

Operieren unter maximalem Druck

Der Leistungsdruck am OP-Tisch ist jedes Mal wieder enorm.

Auch mit der Erfahrung aus Jahrzehnten ist jede Operation wieder eine Challenge.

Und wie es auch im Leben ist:

Es läuft nicht immer, wie man sich das vorstellt.

Wie es ist, wenn's fast schief geht - auch dazu wollen wir in dieser Folge Einblicke geben.

Über meine Zeit als Operateur im nahen Osten

Gestartet mit einer Privatpraxis im Oman durfte ich das Land, seine Leute und auch seine Herrscher sehr persönlich kennenlernen.

Wie es dazu kam, dass ich ein Geschenk der Herrscherfamilie - den silbernen Dolch - geschenkt bekam.

Warum ich regelmäßig persönlich vom Flughafen zur Praxis eskortiert wurde.

Und weshalb irgendwann sogar die "Times of Oman" über mich auf Ihrer Titelseite berichtete.

Das erfahrt ihr alles in der neuen Folge.

Mit Weltmeister Lukas Storath

Bewegung ist eine der, wenn nicht der wichtigste Faktor für ein gesundes Leben und einen gesunden Rücken. Immer mehr Menschen begeistern sich für HYROX.

Aber was ist das genau? Was macht diesen Sport so besonders?

Und wie wird man darin Weltmeister?

All das klären wir mit einem Weltmeister: Lukas Storath.

Zu Gast: Kay Jaster aka "Schmale Schulter"

Rückengesundheit, Ernährung und Muskelaufbau hängen sehr eng zusammen. Nur mit der richtigen Ernährung können Muskeln nachhaltig aufgebaut werden, was wiederum die Stärkung des Rückens begünstigt.

Im Gespräch mit Kay geht Dr. Alfen genau dieses Thema an.

Wer groß und stark sein will, muss nämlich nicht immer nur Hühnchen, Reis und Brokkoli essen.

Und trotzdem ist auch für Kay vor dem Thema Rücken nicht gefeit.

Im Gespräch mit Lukas Storath, HYROX Weltmeister

Trotz regelmäßigem, intensivem Training und Wettkampf-Fitness auf höchstem Niveau könne Rückenprobleme auftreten. Das paradoxe daran: gerade weil die Rückenmuskulatur so gut trainiert ist, baut die tiefliegenden Muskulatur ab und es kommt zu Bandscheibenvorfällen.

Gerade für Leistungssportler wie Lukas Storath, HYROX Weltmeister, ist ein gesunder Rücken entscheidend für den Erfolg im Wettkampf.

Im Gespräch thematisieren Dr. Alfen und Lukas Storath genau diese Abhängigkeit, schmerzhafte Erfahrungen und den "Game-Changer" Tiefenmuskulatur.

Vom Rücken-Operateur, der sich nicht selbst operieren konnte

In diesem Podcast werdet ihr in die Welt der Wirbelsäule mitgenommen. Anhand meiner eigenen Geschichte als Rückenoperateur, Rückenpatient und Rückentherapeut wuden mir die grundlegenden Zusammenhänge an der Wirbelsäule und die ursächliche Therapie nach Jahren der Erfahrung erst vollständig bewusst. Zunächst war es ein schmerzhafter Prozess, am Ende eine bahnbrechende Erkenntnis, die die Welt der Wirbelsäulentherapie, sowie der Kopfschmerz und Migränetherapie grundlegend verändern wird.