In dieser Folge spreche ich mit Tanja, einer Teilnehmerin unseres metabolicSlim Programms in Köln, die innerhalb von 6 Monaten nicht nur ihre Gesundheit auf ein anderes Level gebracht hat, sondern auch endlich wieder ihr Leben in vollen Zügen genießt.

Du wirst erfahren:

Tanjas Beispiel zeigt wie sich durch kleine Veränderungen ganz viel erreichen lässt. Und ihre neue Energie, die Gesundheit, das neue Selbstwertgefühl beflügeln sie so sehr, dass sie mit einem ganz neuen Blick auf die Welt durchs Leben geht. Sie hat wieder Spaß daran, sich um sich und ihren Körper zu kümmern. Sie geht wieder unter Leute und genießt es, aktiv ihren Tag zu gestalten. Nur die Cola vermisst sie noch manchmal, aber auch das ist nur eine Frage der Zeit…da ist sie sich ganz sicher :-)

Viel Spaß bei diesem sehr schönen Interview mit einer tollen Frau, die ihr Schicksal selbst in die Hand genommen hat!

Alles Liebe

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Diese Folge zu Laktoseintoleranz haben sich einige Zuhörer:innen gewünscht, weswegen wir dem sehr gerne nachkommen. :-) Und für das Thema haben wir die perfekte Interviewpartnerin eingeladen, denn Ihr lernt diesmal Jule Flottmann kennen. Jule ist Ernährungswissenschaftlerin und arbeitet als Ernährungsberaterin in unserem Team am Standort Siegburg.

Da sie eine persönliche Geschichte mit dem Thema „Laktoseintoleranz“ hat, kennt sie sich bestens aus - auf fachlicher und persönlicher Seite. :-)

In einem kurzweiligen und spannenden Gespräch erfährst Du:

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge!

Isabell & Volker

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In der dieser Bonusfolge erklärt Volker Dir eine tolle Atemübung und setzt sie direkt praktisch mit Dir gemeinsam um. So kannst Du Dich ganz einfach tagsüber zwischendurch oder vor dem Schlafengehen in einen tiefentspannten Zustand versetzen. Den Effekt wirst Du sofort spüren! Du wirst Dich ruhiger und friedlicher fühlen, kannst besser einschlafen und unterstützt damit auch Deinen Fettabbau und somit Deinen Abnehmerfolg.

Die Übung kannst Du gerne regelmäßig und so oft Du möchtest anwenden!

Hör’ Dir die Folge gerne an einem Ort der Ruhe an und bitte nicht beim Autofahren :-)

Viel Spaß dabei!

Isabell & Volker

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Willkommen zur 20. Folge unseres Podcasts!

Was ganz genau hinter den einzelnen Prinzipien steckt, erfährst Du in der neuen Folge :-)

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß dabei!

Isabell & Volker

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In der heutigen Folge haben wir wieder ein spannendes Teilnehmer-Interview für Euch.

Markus Lucke ist 51 Jahre alt, verheiratet und arbeitet in einem Industrieunternehmen. Nachdem seine eigenen „kleineren“ Abnehmversuche scheiterten und auch der regelmäßige Sport nicht mehr weiterhalf, entschied Markus Lucke sich professionelle Unterstützung zu suchen. So konnte es nicht mehr weitergehen!

Im Urlaub am Strand traf er dann die finale Entscheidung, einen Beratungstermin im SI Ernährungsinstitut zu vereinbaren. Es musste sich etwas ändern! Mit Erfolg! Er und seine Frau konnten nicht nur im Rahmen unseres metabolicGo Programms einige Kilos loswerden, sie fühlen sich auch endlich wieder richtig fit und absolut wohl in ihrer Haut. Auch den über Jahre plagenden Reflux konnte Markus Lucke durch die erfolgreiche Umstellung seiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten endlich loswerden. Keine Tabletten mehr, kein unangenehmes Aufstoßen, nur wohlfühlen. Auch Rückschmerzen und Co gehören der Vergangenheit an.

Wie Markus und seine Frau diesen Weg gegangen sind, welche Erfolgsstrategie sie für sich gefunden haben und warum Markus seine Abnahme sogar irgendwann bremsen wollte, erfahrt Ihr in dieser spannenden Folge.

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei diesem offenen und ehrlichen Gespräch, das zeigt, wie herrlich unkompliziert „Abnehmen“ sein kann.

Alles Liebe wünschen

Isabell & Volker

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Nachdem wir Euch in Folge #16 ausführlich erklärt haben, welche negativen Auswirkungen Stress auf unsere Gesundheit und unseren Abnehmerfolg hat, möchten wir Euch in dieser Folge ganz konkrete und effektive Techniken an die Hand geben, wie Ihr es schafft, Euer Stresslevel nachhaltig und mit Leichtigkeit zu senken.

Ihr erfahrt:

Wir sind sehr gespannt, was Ihr für Euch ausprobiert und welche Unterschiede Ihr bemerkt :-)

Und damit wünschen wir Euch ganz viel Spaß bei der neuen Folge!

Alles Liebe

Volker & Isabell

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Heute haben wir ein ganz besonderes Gespräch für Euch, denn Ihr lernt Sabine kennen.

Sabine ist 49 Jahre alt, Mutter eines 13-jährigen Sohnes und sie hat es geschafft, 30 kg abzunehmen. Ein wahnsinnig toller Erfolg!🤩👏🏻 Allerdings konnte Sabine sich nicht wirklich freuen, denn die Angst, wieder alles zuzunehmen, war einfach zu groß. Auch wenn der Abnehm-Erfolg da war, konnte Sabine ihr neues Gewicht nicht wirklich genießen. 😔 Und so sollte es natürlich nicht sein, denn schließlich macht eine Gewichtsabnahme nur Sinn, wenn sich das Leben danach auch leichter, schöner und einfach lebenswerter anfühlt. 😃

Deshalb haben wir uns auf eine gemeinsame Coaching-Reise begeben! 💪 Es war eine intensive Reise, auf der wir über 10 Woche mit der mind-to-shape-Methode an den unterschiedlichsten Themen gearbeitet haben - Körperbeziehung, Zielvision, Lösung innerer Blockaden und tiefsitzender Glaubenssätze, Resilienz & Selbstwert.

Wenn Euch interessiert, wie man nicht nur Abnehmen, sondern das neue Gewicht auch mit einer inneren Zufriedenheit und Balance halten und genießen kann - ohne Angst vor einem Jojo-Effekt, und wenn Ihr erfahren möchtet, was die mind-to-shape-Methode umfasst und wie Sabine diesen Weg gegangen ist, dann hört Euch das Interview unbedingt an!

Sabine hat eine so starke Heldenreise hinter sich, die ganz bestimmt viele von Euch sehr inspirieren und motivieren wird, den eigenen Weg in ein schlankeres Leben weiterzugehen. Denn Sabines Mut und Offenheit, sich ihren eigenen Themen zu stellen, wurde belohnt - mit einem neuen Gefühl von innere und äußerer Freiheit, ohne Angst oder Stress, dafür mit ganz viel Stärke, Vertrauen und Mitgefühl.

Viel Spaß bei der neuen Folge!

Isabell & Volker

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Heute möchten wir mit Euch über das super wichtige Thema „Stress" sprechen. Denn auch wenn es von uns im Alltag oft einfach so „abgetan“ wird, löst Stress eine Kaskade an hormonellen Reaktionen in unserem Körper aus, die eine Abnahme komplett blockieren können. Es lohnt sich also einmal genauer hinzuschauen!

Ihr erfahrt:

Wir hoffen, dass wir Euch durch dieses Bewusstsein und neue Erkenntnisse motivieren können, Euch doch mal aktiv mit Eurem alltäglichen Stresslevel zu beschäftigen und es bestenfalls zu senken. Wir Ihr das genau machen könnt, verraten wir Euch dann in einer der kommenden Folgen. Da werden wir dann unsere effektivsten Methoden zur Stressreduktion teilen :-)

Viel Spaß beim Zuhören!

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In der heutigen Folge lernt Ihr Sandra kennen.

Sandra war noch nie richtig happy mit ihrem Gewicht, aber vor fünf Jahren, mit 49 Jahren, ging es dann gar nicht mehr. Sie konnte dem stetig steigenden Zeiger auf der Waage quasi zuschauen und all ihre Abnehmversuche führten ins Leere und verursachten nur noch mehr Frust. Mit Größe 44 bei einer Körpergröße <1,60 m war für Sandra dann Schluss. Sie holte sich Rat bei ihrer Ärztin, die ihr ein Beratungsgespräch bei uns im SI Ernährungsinstitut empfahl…

Und das war auch der Beginn ihrer Erfolgsgeschichte. Denn Sandra konnte nicht nur innerhalb weniger Monate 17 Kilogramm abnehmen, sie hat auch eine Ernährungsweise gefunden, die 100% zu ihr und ihrem Leben passt. Endlich fühlt sie sich wieder wohl in ihrer Haut, schaut sich gerne im Spiegel an, geht mit ihren Töchtern shoppen und genießt das neu gewonnen Selbstbewusstsein in vollen Zügen. Und auch ihre gesundheitliche Situation bezogen auf ihre Darmbeschwerden und ihr Lymphödem hat sich deutlich verbessert.

Wie Sandra diesen Weg gegangen ist, was sie für sich gelernt hat und welche praktischen Tipps ihr im Alltag in der Umsetzung geholfen haben, erfahrt ihr im neuen Interview.

Dieses Gespräch ist so super motivierend für alle, die noch auf dem Weg sind oder bislang noch nicht den Mut hatten, einen neuen Versucht zu starten. Hört unbedingt rein und lasst Euch von dieser starken, begeisterten und lebensfrohen Frau inspirieren!

Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!

Volker und Isabell

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Heute nehmen wir uns dem wohl begehrtesten Ziel aller Diätwilligen an: dem Heiligen Gral des intuitiven Essens.

Wir alle träumen davon, unser Idealgewicht zu erreichen, ohne uns ständig mit Verboten und Einschränkungen quälen zu müssen. Doch stellt sich die Frage: Ist das überhaupt möglich?

Wir möchten mit euch darüber sprechen, was es bedeutet, intuitiv zu essen und wie wir diese Fähigkeit erlernen können. Dabei werden wir uns auch mit den damit zusammenhängenden Herausforderungen auseinandersetzen, die uns vor allem in unserer Erziehung, der Werbung, der Lebensmittelindustrie und unserer Emotionsregulierung begegnen.

Bezogen auf die praktische Umsetzung ist es außerdem wichtig, erst einmal die richtigen Voraussetzungen zu schaffen, um mit intuitivem Essen erfolgreich abnehmen zu können. Wir werden euch zeigen, wie ihr intuitives Essen in euren Alltag effektiv integrieren könnt und welche Grenzen diese Methode in Bezug auf den Abnehmerfolg auch haben kann.

Seid gespannt, denn in unserer heutigen Folge betrachten wir das Trendthema „Intuitives Essen“ einmal aus einer wohlwollend-kritischen Perspektive und freuen uns darauf, euch spannende Einblicke zu geben.

Lasst uns gemeinsam in die Welt des intuitiven Essens eintauchen und dabei viel Spaß haben.

Isabell & Volker

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