Ich kann Krise. Du auch! - Der Podcast für Krisenkompetenz und mentale Stärke im Management

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Glaubst du, Erfolg muss wehtun? “No pain, no gain” bremst dich aus! Finde heraus, warum dieser Gedanke deine größte Hürde ist und wie du mentale Stärke ganz einfach erreichst.

Schluss mit endlosem Leiden! Ich zeige dir heute, woher die Mythen um mentale Stärke kommen. Erfahre, wie du als Geschäftsführender Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Verabschiede dich von chronischem Stress und baue mentale Kontrolle mit Konsistenz statt Intensität auf. Es muss nicht schwer sein!

00:00 Mythos 1: Wachstum durch Schmerz
02:27 Ursprung des Schmerz-Mythos
04:47 Mythos 2: Keine Zeit für Achtsamkeit
06:45 Mythos 3: Mentale Gesundheit als Feuerwehr
08:21 Konsistenz ist der Schlüssel

Das ist deine letzte Chance! Melde dich jetzt für unsere “10 Tage für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz”-Aktion an. Wähle den direkteren Weg zur Stärke.

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#MentaleGesundheit #BusinessMindset #StressFrei #Leichtigkeit #GodiHitschler

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REISSLEINE GEPLATZT? Hör auf, als FÜHRUNGSKRAFT deine KINDER ANZUSCHREIEN!

Du bringst den ARBEITSSTRESS mit nach Hause und lässt die Wut an deiner Familie aus? Entdecke, wie du den „Blitzableiter-Effekt“ SOFORT STOPPST und den Frieden mit dir selbst und deiner Familie zurückgewinnst.

Dieses Video ist dein Leitfaden, um STRESS BEWÄLTIGEN und deine MENTALE KONTROLLE zurückzuerobern. Der psychologisch fundierte Ansatz von Godi Hitschler, mir, zeigt dir DREI ERPROBTE WEGE, wie du die Last des Jobs nicht länger unbewusst an deine Liebsten weitergibst.

Was du in diesem Video als Führungskraft lernst:

- Weg 1: Die 10-Minuten-Trennung: Lerne den bewusst inszenierten Übergangsritus, um die Rolle als Manager aktiv auszuschalten und die Last der Arbeit hinter dir zu lassen.

- Weg 2: Empathiespiegel nutzen: Verstehe, wie deine Spiegelneuronen den Stress von Kollegen im Meeting aufsaugen. Nutze Empathie als Werkzeug, ohne fremde Emotionen zu deinem eigenen Mental Load zu machen.

- Weg 3: Stress gemeinsam bewältigen: Wie du erhöhte Belastungen (z.B. im 4. Quartal) als Anlass zur Stärkung nimmst und das Stressthema zum gemeinsamen Projekt machst.- Hör auf, dich zu schämen, weil du weißt, dass du eigentlich nicht so sein willst.

---Charity-Aktion:

Willst du wieder zehn gute Tage am Stück erleben?

Unsere Charity Aktion für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz vom 9. bis 20. Oktober hilft dir dabei! Mit täglichen Impulsen, Workshops (z.B. Mut zur Wut) und spannenden Interviews mit Gästen wie Patrick Ittrich und Gracia Gracioso findest du zurück zu mentaler Stärke und Gelassenheit.

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00:00 Stress als Führungskraft: Zuhause ausbrechen & Kinder anschreien

01:57 Weg 1: Die 10-Minuten-Trennung (Übergangsritus)

03:30 Weg 2: Empathiespiegel nutzen (Emotionen im Meeting nicht übernehmen)

06:50 Weg 3: Stress gemeinsam bewältigen (Pufferzone)

09:47 Charity Aktion: 10 gute Tage für mentale Gesundheit---

#Führungskraft #Stressbewältigung #Wutausbrüche #Kinderanschreiben #MentalLoad #WorkLifeBalance #Selbstregulation #Blitzableiter #GodiHitschler

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Wenn der Herbst kommt, spürst du Druck und Müdigkeit? Dein Herbstblues ist mehr als eine Phase. Erfahre, wie du den Teufelskreis aus Frust und Überlastung durchbrichst.

Finde heraus, wie du mit wenig Aufwand deine Gefühle kontrollierst. Schütze dich und deine Familie. Vor unnötigem Stress. Sorge für eine entspannte Weihnachtszeit. Ohne am Zahnfleisch zu gehen.

00:00 Herbstblues als Führungskraft
01:20 Körperlicher Boost durch Licht
03:50 Kalender-Check: Grenzen setzen
06:07 Reset-Anker für den Feierabend
08:17 Charity Aktion: 10 Gute Tage

Deine Chance: “10 gute Tage” Aktion!
Verdiene dir 10 gute Tage voller Leichtigkeit und Klarheit. Die Charity Aktion “10 gute Tage” läuft vom 09. Oktober bis zum 20. Oktober. Mit täglichen Impulsen, Workshops und persönlichen Einblicken. Klicke jetzt auf den Link. Schenk dir selbst eine bessere Jahresendzeit!

#HerbstbluesÜberwinden #StressFührung #InnereRuhe #Weihnachtskrise #Selbstfürsorge #MentalStärke #Führung #Resilienz #Konfliktmanagement

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Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen.

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🔹 Stell Patrick Ittrich live deine Fragen zum Umgang mit Kritik, Beschimpfungen, Mobbing unter diesem Link: https://myablefy.com/s/Godi-Hitschler/10guteTage

👉 30 Millionen Zuschauer. Eine Entscheidung. Null zweite Chancen.Was macht das mit einem Menschen – und was können wir davon für Leadership lernen?

In dieser Folge spreche ich, Godi Hitschler, über die Ansätze von Patrick Ittrich, Bundesliga-Schiedsrichter und Mentalprofi, über mentale Stärke, Leadership und Entscheidungen unter Hochdruck.

Du erfährst:

✅ Wie man trotz Druck klare Entscheidungen trifft

✅ Welche mentalen Strategien aus dem Profisport Führungskräfte nutzen können

✅ Warum Empathie im Business oft mehr Wirkung hat als Kontrolle

✅ Wie du dein Team auch in Stressphasen souverän führst

Ob als Geschäftsführer, Manager oder Führungskraft – hier bekommst du praxisnahe Impulse, die dir sofort helfen, Gelassenheit und Klarheit im Business-Alltag aufzubauen.

👉 Schreib in die Kommentare: Welche Entscheidungssituation hat dich zuletzt richtig gefordert?

Führung unter Druck?

🤯 Lerne von Bundesliga-Schiris!Entscheidungen in Sekunden treffen. Konflikte lösen. Mentale Stärke trainieren. Entdecke die Prinzipien für deinen Führungsalltag!

00:00 Patrick Ittrich: Mentale Stärke

03:13 Druck im Führungsalltag

04:56 Präzision & Konfliktmanagement

07:47 Rituale für mentale Stärke

11:02 10 gute Tage für mentale Gesundheit

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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: psychische Gefährdung am Arbeitsplatz. Die Zahlen liegen längst auf dem Tisch – Burnout, Stress und mentale Überlastung sind für viele Führungskräfte und ihre Teams Realität. Doch das Erschreckende ist: Es wird viel geredet, aber kaum gehandelt. Genau hier möchte ich ansetzen.Ich zeige dir, warum Führung heute mehr bedeutet als Fachwissen und Organisation. Leadership heißt, Verantwortung zu übernehmen – nicht nur für Ergebnisse, sondern auch für Menschen. Das erfordert Führungskompetenz, Selbstführung und vor allem mentale Stärke. Genau hier setzt echte Persönlichkeitsentwicklung an. Nur wenn du lernst, Resilienz aufzubauen, deine innere Balance zu schützen und Stress nicht zum Dauerzustand werden zu lassen, kannst du souverän führen – statt unter Strom zu stehen. Wir reden über Stressmanagement, über Klarheit unter Druck und über die Fähigkeit, auch in schwierigen Phasen Gelassenheit zu bewahren. Denn psychische Gefährdung betrifft nicht nur „die anderen“ – sie betrifft uns alle, die wir in Führung stehen. Und es ist höchste Zeit, dass wir handeln – für uns selbst, für unsere Teams und für eine gesunde Arbeitswelt.

#MentalStärke #Führung #Resilienz #Konfliktmanagement

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Wenn die Firma Kopf steht… 🥺 Franziska Lorenz’ ehrliche Geschichte!

Eine Story über Mut, Vertrauen und Zusammenhalt.

Franziska, Global People and Culture Head der Allianz Reinsurance, teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Führungskraft in einer schwierigen Zeit bei der Allianz. Wie sie mit Druck, Unsicherheit und internen Konflikten umgegangen ist, und wie sie ihr Team gestärkt hat.

Eine inspirierende Geschichte, die Mut macht!

00:00 Was ist eine Krise?

02:30 Krise in der Organisation

05:30 Umgang mit internen Konflikten

09:47 Vertrauen und Verantwortung

12:00 Persönliche Resilienz in Krisen

17:28 Learnings: Ruhe bewahren & Offenheit

20:51 Führungskräfteentwicklung nach Krisen

26:08 Kommunikation und Zusammenhalt

• Erkenne Krisen als Momente der Ausweglosigkeit an und suche aktiv nach Lösungen.
• Priorisiere interne Kommunikation, um Vertrauen und Transparenz in Krisenzeiten zu fördern.
• Baue persönliche Resilienz durch Familie, Freunde und Hobbys auf, um Stress zu bewältigen.
• Übernimm Verantwortung als Führungskraft, um das Vertrauen der Mitarbeiter nicht zu enttäuschen.

Finde individuelle Wege zur Entspannung und zum Stressabbau, um handlungsfähig zu bleiben.

Connect dich mit uns:

Franziska Lorenz LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/franziska-lorenz-6543701/

Godi Hitschler LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/godihitschler/

Podcast “Ich kann Krise. Du auch.”

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In dieser Folge meines Podcasts gehe ich den 5 größten Ausreden gegen echte Veränderung auf den Grund.

Als Führungskraft weißt du selbst, wie leicht man Ausreden findet, wenn es darum geht, den nächsten Schritt zu gehen – sei es in der Führung, im Leadership oder in der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Doch genau diese Blockaden halten dich davon ab, deine volle Führungskompetenz zu entfalten.

Ich spreche darüber, warum Selbstführung und mentale Stärke entscheidend sind, um Ausreden zu entlarven und Verantwortung wirklich zu übernehmen. Denn Veränderung bedeutet, Entscheidungen zu treffen, Neues zuzulassen und den Mut zu haben, alte Muster hinter sich zu lassen.

Die Realität in der Führung ist herausfordernd: Du trägst Verantwortung, stehst unter enormem Druck und musst dich mit Konflikten, Fachkräftemangel und ständigen Veränderungsprozessen auseinandersetzen.

Du hältst alles zusammen – doch was kostet dich das mental? Genau hier setzen die Ausreden oft an: „Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt“ oder „Ich habe keine Ressourcen“.

Nur wenn du Klarheit unter Druck behältst, dein Selbstbewusstsein stärkst und souverän auftrittst, kannst du echte Veränderung zulassen – und sie erfolgreich gestalten.

00:00 Vermeidungsstrategien erkennen
01:14 Keine Zeit und die Illusion der Selbstständigkeit
02:49 Der wahre Nutzen innerer Ruhe
03:51 Umgang mit alten Wunden
05:30 Leistung ohne Stress
06:44 Ängste als Ursache der Vermeidung
08:31 Lösung und persönliches Gespräch

• Erkenne deine Vermeidungsstrategien: Identifiziere die Ängste hinter deinen Ausreden, um dich nicht um deine mentale Stärke zu kümmern.
• Investiere in deine innere Ruhe: Verstehe, dass Gelassenheit deine Leistungsfähigkeit steigert und nicht mindert.
• Heile alte Wunden: Stelle dich deinen seelischen Themen, um unbewusste Steuerungen zu überwinden und Kontrolle zurückzugewinnen.
• Durchbreche den Teufelskreis: Agiere statt zu reagieren und finde einen klaren Plan, um aus Vermeidungsfallen auszubrechen.
• Finde deine wahre Stärke: Entdecke, dass deine Stärke aus innerer Klarheit und nicht aus Stress resultiert.

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In dieser Folge von “Ich kann Krise” interviewe ich, Godi Hitschler, Christoph Heuermann von Staatenlos.ch über Systemausstieg, internationale Steuerstrategien und Vorbereitung auf globale Krisen.

Wir erkunden das Konzept des permanenten Reisens, internationale Unternehmensstrukturen und die Auswirkungen des potenziellen Big Beautiful Bill (BBB).

Diese Episode bietet umsetzbare Einblicke für Unternehmer und Einzelpersonen, die mehr Freiheit und finanzielle Sicherheit anstreben.

00:00 Christoph Heuermanns Weg zur Freiheit
03:00 Freiheit, Krise und Auswandern
05:07 Auswandern ohne Einwandern
08:44 Wegzugsbesteuerung & Immobilien im Ausland
12:35 US LLC und Trumps ‘Big Beautiful Bill’
19:57 GmbH und Familie: Auswandern
25:34 Einzelunternehmer, Wohnsitze & Handlungsfähigkeit
32:00 Auslandskonten, Krypto & Vermögensschutz
36:07 Staatenlos Community, Buch & Zukunft

• Erkunden Sie Optionen zur Internationalisierung Ihres Unternehmens und Ihrer Finanzen, um Steuerlast zu reduzieren und Freiheit zu erhöhen.
• Verstehen Sie die Auswirkungen der Wegzugsbesteuerung und wie Sie diese potenziell mindern können.
• Erwägen Sie die Diversifizierung Ihrer Vermögenswerte und Ihres Wohnsitzes, um Ihre Handlungsfähigkeit in Krisenzeiten zu erhöhen.
• Bewerten Sie die Vor- und Nachteile verschiedener Jurisdiktionen für Wohnsitz und Unternehmensgründung.
• Bleiben Sie über geopolitische Entwicklungen und mögliche Steuerrechtsänderungen informiert.

 Ressourcen:

• Staatenlos: https://staatenlos.ch/?aff=gh8125

• Beratung zu Auswanderung mit Christoph: https://www.digistore24.com/redir/451711/gh8125/CAMPAIGNKEY
• Beratung zu Auswanderung mit Teammitglied: https://www.digistore24.com/redir/451718/gh8125/CAMPAIGNKEY
• USA LLC Gründung: https://www.digistore24.com/redir/451804/gh8125/CAMPAIGNKEY

• Christoph Heuermann (Staatenlos): https://www.linkedin.com/in/christophtoday/
• Godi Hitschler: https://www.linkedin.com/in/godihitschler/

Christoph Heuermann teilt seine Reise vom angehenden Beamten zum Staatenlos-Gründer, getrieben von Wunsch nach persönlicher und finanzieller Freiheit. Er erläutert, wie er eine Marktlücke für deutschsprachige Informationen zur Internationalisierung erkannte und ein erfolgreiches Unternehmen aufbaute, das anderen beim Erreichen ähnlicher Ziele hilft.

#staatenlos #christophheuermann #auswandern

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Ich, Godi Hitschler, hinterfrage den Nutzen von Leadership-Wochenendseminaren. Fühlst du dich von glänzenden Versprechungen schneller Leadership-Kurse geblendet? 🤔

Ich enthülle, warum diese oft leere Illusionen sind und wie du stattdessen echte, nachhaltige Führungskraft entwickelst. Entdecke den Weg zu Gelassenheit und Autorität.

00:00 Kurzfristige Illusionen der Führung
02:02 Warum Wochenendseminare scheitern
05:11 Die Angst vor tiefer Veränderung
08:00 Echte Veränderung braucht Zeit und Strategie

• Hinterfrage die Versprechen von Wochenendseminaren kritisch.
• Investiere Zeit und Engagement in deine persönliche Entwicklung.
• Erkenne, dass Führung mehr ist als nur das Erlernen von Tools.
• Konzentriere dich auf nachhaltige Veränderungen statt schneller Lösungen.
• Nutze das Angebot eines Analysegesprächs für individuelle Entwicklungsschritte.

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Müde von veralteten Arbeitsplatz-Vorurteilen gegenüber Müttern? 🤰💼 Diese Episode taucht tief in die Erfahrungen von Frauen ein, die Karriere und Familie balancieren, und zeigt, wie Jobs for Moms den Status quo herausfordert und Wege zur Ermächtigung schafft.

00:00 Jobs for Moms: Mission und Sichtbarkeit
02:26 Netzwerke und Seilschaften für Frauen
06:16 Geben und Nehmen in Netzwerken
10:52 Vorurteile gegenüber Müttern im Beruf
15:16 Strukturelle Hürden und persönliche Erfahrungen
20:20 Lösungen und Empowerment für Mütter
26:23 Arbeit neu denken: Zielvereinbarungen und Selbstwert
32:09 Care-Arbeit und Kapitalismus neu denken
36:10 Miteinander statt Ellbogen
39:31 Die Kraft des weiblichen Austauschs
43:05 Künstliche Intelligenz und flexible Arbeitsmodelle
49:21 Innovation durch Krise und neue Arbeitsverständnisse

🔴 Mehr zu Hanna Jones und Jobs for moms:https://www.facebook.com/jobsformomsde/

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