„Bist du schon fertig?“, frage ich meine Tochter und werfe einen Blick in meine Handtasche. „Habe ich alles dabei?“, überlege ich und merke, dass das Notizbuch fehlt. Es liegt immer noch auf meinem Nachttisch. Nicht, weil ich so lange gearbeitet habe. Aber die besten Ideen bekomme ich im Bett, vor dem Aufstehen.

Ich schaue auf die Uhr. „Mist“, rufe ich. „Wir kommen zu spät! Ich warte unten auf dich!“, füge ich hastig hinzu und beeile mich. Das beflügelt auch meine Tochter und sie kommt die Treppe herunter. Ich habe heute etwas vor. Der Wald ruft mich. Bevor ich wieder den ganzen Vormittag das „neue Rauchen“ zelebriere, also ganz klassisch an meinem Schreibtisch sitze, möchte ich mich bewegen. Und das lässt sich super mit dem Rückweg ins Homeoffice verbinden. Ich setze also meine Tochter ab und freue mich auf eine Stunde ganz für mich. Was Menschen schon lange wussten, hat nun auch die Wissenschaft bestätigt. Die Waldluft tut, dank ihrer ätherischen Öle, einfach gut...

Alle Links, Produktempfehlungen und den kompletten Beitrag mit Fotos zu dieser Episode findest du hier: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1266/Waldbaden-trotz-wenig-Zeit-Nichts-ist-unmoeglich

Ich freue mich auf dein Feedback auf meinen Social Media Kanälen und vielen Dank für deine Bewertung!

Liebe Grüße von Lisa

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„Du bist aber hart im Nehmen“, höre ich die Stimme meiner Freundin im Ohr, während ich die Erdbeeren im Garten von Beikräutern befreie und ihre Sprachnachrichten abhöre. Das ist ihre Reaktion auf unseren letzten „Urlaub“ gewesen. Ich muss schmunzeln. Denn ich fühle mich gar nicht so. Zäh vielleicht, aber nicht hart. Alles fing damit an, dass wir unsere Osterferien an der Ostsee verbringen wollten. Nur eine Sache fehlte: Gutes Wetter. Also beschlossen wir, auf gutes Wetter zu warten. Aber Wetter gibt es nicht auf Bestellung. Nachdem bereits mehrere kalte Regentage an uns vorbeizogen waren, riss unser Geduldsfaden. Wir packten also unseren Camper mit der besten Ausrüstung für kalte Tage, die wir zu Hause nur finden konnten und fuhren los...

Den Artikel zu dieser Podcastfolge mit allen Informationen findest du hier: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1265/Mutprobe-im-Campervan-Osterurlaub-mal-anders

Vielen herzlichen Dank und bis bald!

Deine Lisa.

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Diese Podcastfolge wird unterstützt von oecolife, dem Onlineshop für nachhaltige Hygieneprodukte (https://oecolife.com). Dort findest du eine große Auswahl an plastikfreien Reinigungstabs, alternativem Toilettenpapier, Hygiene-Tüchern und veganer Kosmetik (ohne Palmöl), die nicht nur umweltfreundlich sind, sondern auch dein Bad schöner machen. Ich habe einen Rabattcode „gruen10“ von oecolife für dich, mit dem du 10 % auf deine gesamte Bestellung sparen kannst.

Statt zu putzen, verbringt der Durchschnittsmensch im Bad mehr Zeit damit, sein Handy zu benutzen. Vermutlich auf dem Klo, da surft es sich am besten. In solchen Momenten starre ich meist nicht auf mein Handy, sondern nehme das gesamte Badezimmer unter die Lupe. Ich habe ein Auge für Details und bemerke selbst die kleinsten Dinge. Manchmal nervt es, manchmal denke ich, ich sollte lieber Detektiv werden. Unsere Hausspinnen haben echt gut gearbeitet und viele neue Netze produziert. Mit einigen Lichteffekten würde ihre Arbeit sogar richtig gruselig aussehen... Den gesamten Blog-Beitrag (mit Einblicken in unser Badezimmer) zu dieser Podcastfolge findest du hier:

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1262/Plastikfreies-Bad-Meine-neue-Fruehjahrs-Putz-Routine

Hab eine schöne Zeit und bis bald! Deine Lisa.

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Mein Auge brennt und füllt sich mit Tränen. „Keine Chance, ich muss zum Spiegel“, denke ich lustlos und krieche langsam aus dem Bett. Auf Zehenspitzen, um keinen aufzuwecken, schleiche ich ins Bad. Ein Haarmonster schaut mich im Spiegel an und schüttelt mit dem Kopf. Ich sehe zwar nur unscharf, aber diesen Gesichtsausdruck kenne ich. „Typisch ich“, lese ich in meinen Gedanken und fummel nach der Wimper, die meinen gemütlichen Morgen im kuscheligsten Bett der Welt ruiniert hat. Dankbar beruhigt sich mein Auge wieder etwas und ich nutze den Moment, um innezuhalten. Vorsichtig fahre ich über meine zerzausten Haare, die keineswegs nach einer entspannten Nacht aussehen. Neben einer Rötung sehen meine Augen auch nicht gerade ausgeruht aus. Ich seufze. In solchen Momenten frage ich mich, ob das „das Leben“ ist. Nein, nein... Ich möchte gar nicht klagen, mir geht es gut. Alles ist eine Sache des Vergleichs. Ich bekomme ein schlechtes Gewissen, wenn ich mich über mein Leben beklage. Mehrere Schreckensbilder ploppen plötzlich in meinem Kopf auf und ich verdränge sie schnell wieder. Erst gestern konfrontierte ich mich bewusst mit Nachrichten, eine wöchentliche Dosis Gift sozusagen. Jeden Tag etwas Schlimmes zu erfahren und gefühlt nichts dagegen tun zu können, macht mich fertig. Aber völlig wegzuschauen ist doch auch falsch...

Den kompletten Blog-Beitrag inklusive Foto zu dieser Folge findest du hier:

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1264/Mein-Spiegel-luegt-nicht

Ich freue mich sehr, dass ihr meinen Podcast regelmäßig hört und euch unterhalten fühlt. Heute möchte ich euch darum bitten, meinen Podcast mit euren Freunden und Bekannten zu teilen und eine Bewertung auf der Plattform eurer Wahl zu hinterlassen.

Denn je mehr Menschen meinen Podcast entdecken, desto mehr Feedback und Inspiration erhalte ich, um ihn noch besser zu machen und auf eure Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Außerdem hilft es mir, in den Suchergebnissen weiter oben zu erscheinen und so von noch mehr Hörerinnen und Hörern gefunden zu werden.

Und keine Sorge, es dauert nur wenige Minuten, einen Link oder eine Bewertung zu teilen. Doch für mich als Podcasterin bedeutet es ungemein viel und ich würde mich riesig darüber freuen.

Also, wenn ihr meinen Podcast mögt, teilt ihn gerne mit eurem Netzwerk und hinterlasst eine Bewertung auf eurer Lieblingsplattform. Vielen Dank für eure Unterstützung und bis zum nächsten Mal!

Eure Lisa.

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„Ich bin's doch nur“, denke ich völlig entnervt und lasse die Haustür hinter mir zufallen. Unsere Hündin bellt sich die Seele aus dem Leib, obwohl sie doch genau weiß, dass ich definitiv kein Einbrecher bin. Ich drücke die Küchentür auf und werde nun mit einem freudigen Jaulen begrüßt. „Ruhig Blut“, krächze ich und es scheint zu wirken. Meine Hündin schaltet um, interessiert sich nur noch für meine Einkaufstaschen und beschnüffelt jeden Millimeter des Stoffs. Um meine Stimme wiederzubeleben, trinke ich einen Schluck Wasser. Viel besser.

Kaum habe ich angefangen, meinen Einkauf auszupacken, klingelt unser Telefon. Ich sprinte in den Flur, um nachzuschauen, wer mich anruft. Ich habe eine klare Prioritätenliste, wann ich auf jeden Fall dran gehe und wann vielleicht auch nicht. „Mama“, lese auf dem Display und nehme ab. Nach einigen „Mhhs, ahas, okays, hhmms und neins“ meinerseits ist die Frage geklärt, welches Saatgut wir austauschen möchten und wohin die Erdbeeren gestellt werden können.

So, jetzt noch der Einkauf. Die leeren Gläser füllen sich, auch der Vorratsschrank bekommt eine bessere Laune. Nur ich nicht. Ich beschließe, einen Tee zu trinken. Während ich darauf warte, dass das Wasser den Siedepunkt erreicht, sehne ich mich nach einer kurzen Auszeit. Ich lasse mich erschöpft auf den Küchenstuhl fallen, lege meinen Kopf auf der Tischplatte ab und spüre eine angenehme Kühle auf meiner Stirn. Wie von selbst wechseln meine Augen in den Ruhemodus und die Lider gehen zu. Ich weiß, dass das eine gefährliche Position ist. Einige Minuten länger und ich würde einnicken.

Den Blog-Beitrag mit dem kompletten Text zu dieser Folge findest du hier:

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1263/Ein-Einhorn-im-Menschenkostuem-Wie-es-fuer-mich-ist-hochsensibel-zu-sein

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Eure Lisa.

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Wusstet ihr, dass ihr beim Spazierengehen ganz einfach gesundes und kostenloses Essen direkt vor eurer Tür finden könnt? Ich rede von Wildkräutern!

Ich habe mich in letzter Zeit immer mehr mit dem Thema beschäftigt und bin überrascht, wie viele essbare Pflanzen man draußen in der Natur entdecken kann. Und das Beste daran? Wildkräuter haben einen höheren Nährstoffgehalt als das Obst und Gemüse aus dem Supermarkt und sind voller Pflanzenstoffe, die unserem Körper guttun.

Auf dem Blog gibt es einen ausführlichen Beitrag dazu: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1075/Wildkraeuter-Gesundes-kostenloses-Essen-direkt-vor-deiner-Tuer

Deshalb möchte ich euch ermutigen, auch mal Wildkräuter in eure Ernährung zu integrieren. Wenn ihr unsicher seid, welches Kraut ihr da gerade pflückt, gibt es tolle Bestimmungsbücher, die euch dabei helfen. Und wenn ihr dann mit der Sammlung beginnt, denkt bitte daran, nur so viel mitzunehmen wie ihr wirklich braucht und darauf zu achten, dass die Stellen, wo ihr sammelt, nicht neben schädlichen Quellen liegen.

Also schnappt euch eine Tasche, zieht eure Wanderschuhe an und entdeckt die Vielfalt der Wildkräuter in eurer Umgebung!

P.S.: Danke dafür, dass ihr das Wissen mit euren Freunden teilt und unseren Podcast und Blog unterstützt! Ich freue mich auf deine Bewertung.

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Ich fühle mich wie... nackt im Schaufenster. Ich stehe an der Straße und trage eine leuchtende Weste, die mich zu einem Hingucker macht. Die Straße ist voller Kinder, Eltern, Fahrräder und Autos und ich bin mittendrin. Warum ich hier stehe? Alles fing damit an, dass ich eine Idee hatte, um für mehr Sicherheit vor der Schule zu sorgen. Doch plötzlich spüre ich Druck und Angst. Denn... Ich bin introvertiert und stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Aber jetzt stehe ich hier und alle Augen sind auf mich gerichtet. Kann ich das aushalten oder soll ich doch lieber einen Rückzieher machen? Schaffe ich es, meine Angst zu überwinden?

Die nächsten Tage bringen eine Achterbahn der Gefühle mit sich. Doch ich gebe nicht auf und versuche mich der Situation zu stellen. Und dann passiert etwas Unerwartetes, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Jetzt brauchst du nur auf Play zu drücken.

Ich hoffe, du hattest beim Zuhören dieser Folge meines Podcasts genauso viel Spaß wie ich beim Aufnehmen! Wenn du Lust hast, mir etwas Liebe in Form einer Bewertung dazulassen, würde mich das riesig freuen. Und wenn du noch mehr loswerden möchtest, schreib mir gerne einen Kommentar oder eine Nachricht – ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback! Deine Lisa.

Den passenden Blog-Beitrag findest du hier:

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1259/Wie-nackt-im-Schaufenster-nur-mit-Warnweste

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Oh, wow! Es gibt tatsächlich Menschen, die es ernst meinen. Genau das habe ich mir gedacht, als ich vor einigen Tagen eine E-Mail las. Ich wurde gefragt, ob mir wirklich nachhaltige BHs über den Weg gelaufen sind. Mit wirklich nachhaltig meine ich ohne Elastan, also sie sollten aus 100 % Bio-Baumwolle bestehen. Zuerst dachte ich, na klar. Dort, wo ich gerne einkaufe, haben sie doch tolle Sachen. Aber dann schaute ich das Kleingedruckte unter Material-Zusammensetzung und wirklich… bei jedem BH stand Elastan. Auch wenn es nur wenige Prozente sind, trotzdem war was drin. Und das hat meine Spürnase aktiviert. Es müssen doch nachhaltige BHs aufzufinden sein!

Mein Blog-Beitrag zu diesem Podcast-Folge: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1258/Ueber-Brueste-Plastiktueten-und-Sonderwuensche

Die Liste mit meinen Tipps:

- BH aus 100 % Bio-Baumwolle gibt es bei Grüne Erde, https://www.grueneerde.com/de/ge-b-855146.html

- Vorschlag aus der Community: Selbst häkeln! Geeignet für kleine Brüste. Eine Anleitung gibt es zum Beispiel hier: https://stricken-haekeln.de/klassisches-haekel-bikini-top/

- Bustier aus 100 % Bio-Baumwolle bei Otto: https://www.otto.de/p/speidel-bustier-bio-cotton-sport-edition-vorteilspack-3-tlg-3er-pack-damen-traegerbustier-kurzes-top-aus-100-bio-baumwolle-S0O2O0QE/#variationId=S0O2O0QE3QSB

- Das Label „Wäsche pur“ hat laut Community BHs aus 100 % Baumwolle, aber ich bin im Internet leider nicht fündig geworden

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und mich auch auf Social Media besuchst. Bis bald! Deine Lisa.

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Mir kullern die Tränen. Vor Anspannung, Freude und Stolz! Ich beschleunige meinen Schritt, auch wenn die Knie noch zittern und ich nicht richtig realisiert habe, was wirklich passiert ist. Mein Mann und meine Tochter kommen mir entgegen und wie auf Knopfdruck muss ich doch grinsen. Es fühlt sich unwirklich an, aber ich halte meinen Führerschein in den Händen. Das war vor zwei Jahren. Und nun ist auch meine Probezeit vorbei. Ich kann also ab sofort Alkohol saufen, so zumindest ein Kommentar von einem Bekannten. Das steht bei mir nicht auf der To-Do-Liste, aber zur Feier des Tages möchte ich dir einige Geschichten aus meiner Probezeit erzählen. Denn was man erst später merkt, ist, dass nach der Fahrprüfung das wahre Leben beginnt.

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Zucker geht immer, oder? Nein, ganz im Ernst. Ich habe Mitte zwanzig ganz schön viel Zucker gegessen. Ich lief jetzt nicht mit einem Taschenrechner durch die Gegend, um die Zuckermenge genau zu protokollieren, aber für mein Empfinden war es nicht wenig. Vor allem fühlte ich mich total hilflos und ausgeliefert, wenn mich bestimmte Süßigkeiten, mit ihren bettelnden Augen anschauten und verlangten, sie direkt an Ort und Stelle zu vertilgen. Dann hat mein Körper mit mir endlich Tacheles gesprochen und kurzen Prozess gemacht. Er zwang mich in die Knie mit täglichen Panikattacken und krassen Stressphasen. Ich gab mich geschlagen und kümmerte mich um meinen Gesamtzustand. Der Zucker hat mir wohl doch nicht geholfen. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr über den Zusammenhang Stress, Angst und Zucker. Viel Freude beim Zuhören!

Den passsenden Blog-Beitrag findest du wie immer auf meinem Blog-Magazin www.ichlebegruen.de

Mein Gast in dieser Podcastfolge:

Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin in Berlin, 3-fache Mama und sie betreibt den Blog Healthy Bites (https://healthybites.blog) mit den dazugehörigen Social Media Accounts. Sie möchte andere dazu motivieren, gesünder zu essen und gesünder zu leben. Was sie begeistert, sind die Möglichkeiten der Prävention und ganzheitliche Therapieansätze mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und wenn sie doch schon da sind, an der Ursache zu arbeiten, anstelle die Symptome zu kaschieren.

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