Wo stehst du mit deiner CED? In dieser Folge machen wir einen Check vor Weihnachten, um deine Gesundheit, Energie und Ziele für 2025 zu reflektieren. Erfahre, wie du mit kleinen Schritten mehr Kontrolle und Lebensfreude gewinnst.

Lebenshaus-Modell bei CED: https://www.ichundmeincrohn.de/post/das-schublöscher-konzept-deine-werkzeuge-gegen-schübe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa

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Bitte beachte, dass die in diesem Podcast geteilten Informationen und Inhalte ausschließlich der Bildung und persönlichen Weiterentwicklung dienen und keinesfalls professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzen. Ich bin kein Arzt und meine Inhalte sind nicht dazu bestimmt, eine Form von Krankheiten oder gesundheitlichen Zuständen zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Für medizinische Beratung oder Behandlungen wende dich bitte an deinen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Alle geteilten Erfahrungen und Ratschläge reflektieren meine persönliche Meinung und sind als Inspiration und Austausch von Perspektiven gedacht.

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In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte aus meinem Zivildienst, die mir eine prägende Lektion über Perspektiven, Empathie und Akzeptanz beigebracht hat. Es geht um die unsichtbaren Kämpfe, die Menschen mit CED jeden Tag führen, und warum deine Realität zählt – egal, was andere sagen. Lass dich inspirieren und finde heraus, warum du an deiner Wahrheit festhalten solltest.

🧯Das Lebenshaus: https://www.ichundmeincrohn.de/post/das-schublöscher-konzept-deine-werkzeuge-gegen-schübe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa

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In dieser Episode nehme ich euch mit in meinen Oktober voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge – vor allem für die Tage, die es in sich haben. Ich teile meine wichtigsten Learnings: von der Zeitumstellung (ja, die haut mich jedes Jahr um!) über den bewussten Verzicht auf Freizeitstress bis hin zu meiner neuen Fitness-App, die mir hilft, zwischen Anstrengung und Erholung den richtigen Dreh zu finden. Besonders, wenn du wie ich mit Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder anderen chronischen Erkrankungen lebst, weißt du, wie wichtig Routinen sind, um stabil zu bleiben. Lass uns zusammen schauen, wie wir mehr Ruhe, Balance und ein kleines Stück mehr Leichtigkeit in unseren Alltag holen. Also: Mach’s dir bequem und hör rein – vielleicht findest du genau den Achtsamkeitsschub, den du gerade brauchst.

🗞️Blogartikel - Als die Ärzte mich nicht ernst nahmen: Ein Rückblick auf meine letzte Reise nach Hamburg vor dem Darmriss: https://www.ichundmeincrohn.de/post/als-die-ärzte-mich-nicht-ernst-nahmen-ein-rückblick-auf-meine-letzte-reise-nach-hamburg-vor-dem-dar

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Heute wird gefeiert! 🎉 200 Folgen „Ich und mein Crohn“ – was für ein unglaublicher Weg. Vor fünf Jahren ging’s los, und jetzt sitze ich hier, blicke zurück und beantworte eure Fragen, die ihr mir gestellt habt. Und ja, es wird persönlich. Ich erzähle dir, was mein absolutes Lieblingsessen vor dem Darmriss war (Spoiler: Currywurst-Pommes war mein Leben!) und warum Achterbahnfahren und Indoor-Skydiving plötzlich auf meiner To-Do-Liste standen.

Aber das war noch lange nicht alles. Es gibt noch mehr: Was hat den entscheidenden Unterschied in meiner Remission gemacht? Welche Herausforderungen begleiten mich noch heute? Und was plane ich als nächstes Abenteuer?

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Also, schnapp dir einen Tee, mach’s dir gemütlich, und lass uns zusammen die 200. Folge feiern. Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🎧

0:09 Jubiläumsfeier des Podcasts

5:56 Fragen und Antworten

13:55 Abenteuer und Adrenalin

16:48 Planung für die Zukunft

18:47 Herausforderungen mit der Erkrankung

26:09 Feedback und Interaktion

26:55 Überraschungsgeschenk für die Zuhörer

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In dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ dreht sich alles um die Herausforderungen, denen rund 600.000 Menschen in Deutschland mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) gegenüberstehen. Warum bekommen viele Betroffene zwar schneller eine Diagnose, aber oft nur unzureichende Unterstützung? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und hinterfrage, warum so viele nach der Diagnose auf sich allein gestellt sind.

Es geht um die entscheidende Rolle der Ärzte, um die notwendige Aufklärung und warum Wissen nicht nur aus Medien kommen darf. Zudem beleuchte ich, wie eine ausgewogene Kombination aus medizinischer Versorgung und Anpassungen im Lebensstil helfen kann, langfristig gesünder mit einer CED zu leben.

Blogartikel zur Folge: https://www.ichundmeincrohn.de/post/600-000-menschen-mit-ced-in-deutschland-wie-du-deine-lebensqualität-zurückeroberst

Hör rein und erfahre mehr über meinen perfekten Urlaub mit Morbus Crohn! 🎧✨

0:00 Einführung in CED-Diagnosen

3:37 Die Realität der CED-Versorgung

7:32 Aufklärung nach der Diagnose

11:44 Balance zwischen Medizin und Lebensstil

16:43 Selbstverantwortung und Körperbewusstsein

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In dieser Folge teile ich mit dir meine 4 persönlichen Schritte, die mir helfen, wenn ich mitten in einem Schub stecke. Darmschmerzen, Erschöpfung und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – das kennen wir alle mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung nur zu gut. Aber: Es gibt Wege, wie du neben der medizinischen Versorgung wieder zurück zu dir findest. Wie kannst du akute Schmerzen lindern und gleichzeitig langfristig deine Lebensqualität verbessern? Das klären wir heute.

Egal, ob du gerade in einem Schub steckst oder einfach besser vorbereitet sein willst – diese Folge gibt dir konkrete Ansätze, um die Kontrolle über deine CED zurückzuerlangen.

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Hör rein und erfahre mehr über meinen perfekten Urlaub mit Morbus Crohn! 🎧✨

0:00 Einführung in den Schub-Plan

4:06 Schritte zur Selbsthilfe

9:11 Ruhe und Achtsamkeit finden

14:06 Resilienz und persönliche Stärke

14:18 Ernährung während des Schubs

17:55 Zusammenfassung und Ausblick

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Schubfrei leben mit Morbus Crohn – klingt wie das ultimative Ziel, oder? Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du überhaupt schubfrei sein möchtest? In dieser Folge sprechen wir über die wahren Gründe hinter dem Wunsch, ein schubfreies Leben zu führen. Denn der Weg dorthin ist kein Spaziergang – er erfordert enorme Anstrengungen und eine klare Motivation. Erfahre, warum es so wichtig ist, dein persönliches “Warum” zu kennen, und was du wirklich brauchst, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Leben mit CED wirklich lebenswert macht!

Hör rein und erfahre mehr über meinen perfekten Urlaub mit Morbus Crohn! 🎧✨

0:00 Warum willst du schubfrei sein?

3:35 Die Bedeutung des „Warum“

6:47 Geschichten von Betroffenen

9:46 Die Rolle der Motivation

11:15 Langfristige vs. kurzfristige Ziele

14:16 Persönlichkeitsentwicklung und Lebensqualität

16:21 Dein Leben gestalten

18:28 Abschließende Gedanken und Fragen

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In dieser Folge von „Ich und mein Crohn“ sprechen wir über Medizin 4.0 und die Rolle von KI und digitalen Gesundheitslösungen. Zusammen mit Claudia Lehmkuhl und Dirk Sommerfeld von Digi & Health beleuchten wir, wie technologische Innovationen das Leben von chronisch kranken Patienten verbessern können. Erfahre, wie du dich aktiv in deine Gesundheitsversorgung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa einbringen kannst und welche Chancen die digitale Medizin für die Zukunft bereithält.

Homepage Digi & Health: https://www.digiandhealth.de

Youtubekanal Digi & Health: https://www.youtube.com/channel/UCsvAuNVA1HRHW90UhUIY4uw

Instagram Digi & Health: https://www.instagram.com/digi_health_gmbh/

Hör rein und erfahre mehr über die Medizin 4.0 🎧✨

0:00 Einführung in Medizin 4.0

0:47 Die Gäste von Digi & Health

3:55 Vorstellung der Experten

6:56 Was ist Digi & Health?

10:56 Die Stimme der Betroffenen

13:35 Herausforderungen der Digitalisierung

15:38 Vertrauen in neue Technologien

20:20 Künstliche Intelligenz im Gesundheitswesen

27:16 Praktische Anwendungen von KI

31:31 Lebensqualität durch digitale Lösungen

40:00 Wo findet man weitere Infos?

42:22 Fazit und Ausblick

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In dieser Folge von „Ich und mein Crohn“ nehme ich dich mit auf meinen perfekten Urlaub im Center Parcs – trotz Morbus Crohn! 🌟

Meine Frau und ich waren vor dem Urlaub komplett erschöpft und benötigten dringend eine Auszeit. Unsere Wahl fiel auf einen VIP-Bungalow am Meer im Center Parcs, und es war die beste Entscheidung überhaupt. 🏡💆‍♂️

In dieser Episode erzähle ich dir von:

• Warum der Center Parcs für Menschen mit CED ideal ist

• Wie wir in einem VIP-Bungalow mit Sauna und Whirlpool entspannten

• Unsere Erlebnisse im Wellnessbereich und der stressfreien Umgebung

• Tipps zur Planung eines CED-freundlichen Urlaubs

Lass dich inspirieren und erfahre, wie auch du trotz chronischer Erkrankung einen erholsamen Urlaub genießen kannst. Ob du selbst betroffen bist oder einfach nach einem entspannten Urlaubskonzept suchst – diese Folge ist für dich! 🌊🛁

Hör rein und erfahre mehr über meinen perfekten Urlaub mit Morbus Crohn! 🎧✨

0:00 Inspirationen für den perfekten Urlaub

1:12 Die Suche nach dem perfekten Urlaub

2:02 Erfahrungen und Erkenntnisse im Center Parcs

7:46 Ein CD-freundlicher Urlaub im Bungalow

13:15 Entspannung und Erholung im Center Parcs

19:33 Alles über den VIP-Bungalow und die Umgebung

23:12 Ein entspannter und unstressiger Urlaub

24:27 Weiterempfehlung für den nächsten Centerparcs-Besuch

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In dieser Podcast-Folge von “Ich und mein Crohn” spreche ich über die Herausforderungen von Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Viele Menschen, die betroffen sind, werden oft von Freunden, dem Freundeskreis oder dem Bekanntenkreis bewertet. Wir beleuchten nicht, welche Krankheit schlimmer ist, sondern wie wir trotz der Diagnose unser Leben bestmöglich gestalten können.

Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie Vergleiche zwischen den Krankheiten emotional belasten können. Gemeinsam schauen wir auf Lösungsstrategien, um mit den Krankheiten umzugehen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Viel Freude beim Hören! 🌟💪

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🎧Inhaltskapitel:

0:00 Krankheitsvergleich: Morbus Crohn vs. Colitis Ulcerosa

0:37 Auswirkungen von Krankheitsvergleichen

4:38 Unterschiede zwischen Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa

11:45 Problematik der Vergleiche in den sozialen Medien

16:26 Fokus auf Selbstfürsorge und Lebensfreude

17:50 Nächste Schritte und Hoffnung für die Zukunft

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