La psicóloga clínica y experta en neurología Alba Cardalda explica en este nuevo episodio de ICOMEM Talks la importancia de poner límites en todas las relaciones, tanto personales como laborales, cómo comunicarnos de manera asertiva y, tal y como cuenta en su libro, cómo mandar a la mierda de forma educada. Para ello, recuerda que es importante forjar una buena confianza en uno mismo para sentirte merecedor de poner límites.

La divulgadora y psiquiatra Rosa Molina nos cuenta la fuerte relación entre nuestra mente y nuestro cuerpo, cómo cuidar nuestro cerebro con una alimentación saludable, ejercicio físico y vida social. También el estigma que sufren las enfermedades mentales y qué síntomas nos indican que debemos acudir a un profesional.

La psicóloga Silvia Álava, experta en psicología sanitaria y educativa, explica de manera dinámica e ilustrada qué es el TDAH, qué diferencia hay en el cerebro de niños con este trastorno y cómo mejorar su bienestar. Nos explica sus causas y síntomas, pero también la importancia del cuidado de las emociones de estas personas. También de cómo identificar qué es y qué no es TDAH y que no siempre está ligado al fracaso escolar. ¿La clave? Diagnosticarlo para poder ayudar al niño a que su día a día sea más fácil.

El reconocido psiquiatra Javier Quintero nos explica cómo influye el proceso de maduración del cerebro adolescente en el torrente emocional que experimentan los jóvenes durante esta etapa y cómo influyen las redes. También nos habla también de los motivos que hay detrás de las autolesiones, una práctica que ha aumentado considerablemente, y del suicidio, otro problema de salud pública que aumenta entre los jóvenes.

¿Cómo puedes reconocer a una persona que tenga #InteligenciaEmocional? ¿Por qué te cuesta tanto gestionar tus #emociones? El reconocido psicólogo y divulgadores en redes Rafael Santandreu nos da las claves.

Con Mercedes Navio inauguramos el programa ICOMEMtalks, un espacio de diálogo con expertos en salud y medicina. #ICOMEMtalksSsaludMental acogerá a psiquiatras y psicólogos reconocidos por su trabajo y por su labor como divulgadores en #SaludMental.

La Dra. Navio es coordinadora de salud mental y adicciones del servicio madrileño de salud. Nos habla de la importancia de acompañar a las personas para evitar el sentimiento de soledad que contribuye de forma tan drástica al desarrollo de conductas suicidas, un problema cada vez más preocupante.