Icónicas

Una generación completa de niños puede tener secuelas psicológicas por esta crisis global. Los niños necesitan jugar, correr, interactuar y explorar. Tienen un cerebro inmaduro que no tiene el mismo autocontrol que los adultos y su naturaleza curiosa es vital para su desarrollo. Un regreso a clases sin juego libre, sin interacción con compañeros, sin cercanía y sin tomar en cuenta sus necesidades emocionales, puede ser devastador. Los niños son población vulnerable al trauma y han sido un grupo muy olvidado durante esta pandemia.

Es por eso que he conversado con Beatriz Cazurro, psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta, sobre ¿Cómo han vivido los niños esta pandemia y cómo manifiestan su malestar? ¿Por qué la salud mental es tan importante como la física? ¿Qué impacto puede tener psicológicamente para un niño que se le eduque con el miedo a su cuerpo o al contacto físico? ¿Qué acciones concretas podemos hacer los padres de familia para cuidar la salud mental de los niños y ayudarles a ser más resilientes? ¿Qué están proponiendo las escuelas alrededor del mundo (Europa) como medidas para el regreso a clase? ¿Son adecuadas? ¿A qué costo?

Si eres padre de familia y te interesa que las necesidades físicas y emocionales de los niños sean tomadas en cuenta al regreso a clases, te invito a conversar sobre esto, a alzar la voz, a darle voz a los niños y a compartir contenido como este que pone el tema en la mesa para empezar a tomar más en cuenta a los niños durante esta crisis. Cuidemos a la infancia. Gracias de antemano.

Si quieres ver más contenido de Beatriz, puedes seguirla en Instagram en @beatrizcazurro

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En esta charla te cuento detalles de los que normalmente no hablo y que creo que pueden inspirarte o hacerte pasar un buen rato. He hecho este Live en Instagram donde te cuento sobre cómo ha sido mi experiencia creando y creciendo Emprende Bonito en Europa con una audiencia mayoritariamente mexicana.

¿Cómo he aprovechado los conocimientos y la experiencia previa? ¿Por qué poder mostrarte vulnerable e imperfecta es una fortaleza? ¿Qué hago cuando tengo dudas y me siento insegura con algún proyecto? ¿Cómo usé mi experiencia como blogger para lanzar mi podcast, crecerlo y posicionarlo en el top de podcasts de negocio en México? ¿Cómo he podido trabajar en mi proyecto durante el confinamiento y tener algo de foco?

También te cuento cosas más personales como mi época de universitaria en la Ciudad de México, cómo decido qué detalles personales compartir en redes sociales para mantener un equilibrio, cómo llegué a Europa, por qué tuve que pedir ayuda a un profesional de la sanidad cuando empezó la pandemia, qué me llevo de los viajes que he podido hacer, entre otras cosas.

Tatiana, con la que tengo esta amena charla, te anima y te da consejos para viajar sola en su blog y en su Instagram @viajarsolatedaalas

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Después del Instagram Live fallido con Plaqueta, decidimos grabar la entrevista para el podcast Emprende Bonito Radio. Tamara de Anda es escritora, feminista, amante de los viajes y podcaster. Plaqueta nos cuenta ¿Por qué lanzar un podcast de viajes justo a ahora que no se puede viajar por la cuarentena? ¿Cómo viajar diferente y descubrir esos lugares no tan obvios ni turísticos? ¿Cómo le hace Plaqueta para encontrar esos lugares que son más para locales que para turistas? Tamara nos cuenta de algunas experiencias en Japón, India, Alemania y Francia. Además, nos da sus recomendaciones para conocer un lado diferente de la Ciudad de México. Finalmente, nos cuenta dónde quiere viajar una vez que termine la pandemia y cómo cree ella que ha afectado la pandemia del Covid19 al feminismo.

Puedes escuchar el podcast de Plaqueta y Wookie en Spotify aquí. También puedes seguir el Instagram de su nuevo podcast en @miviajecitopuntocom para saber más.

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En año y medio en Instagram, he pasado de tener 0 followers a tener más de 78k. ¿Cómo lo he logrado? ¿Por qué es importante aumentar tu audiencia online en Instagram si quieres crecer tu negocio? ¿Cómo definir por qué razón te va a seguir ese cliente ideal que quieres atraer en Instagram? ¿Cómo convertir ese cliente potencial en follower y en consumidor? ¿Cuáles son los 3 errores más comunes que yo veo por los cuales una cuenta de Instagram no crece?

En este live que hice desde la cuenta de Instagram de Co-Madre Coworking te cuento qué acciones constantes he hecho para crecer y vender en Instagram. Son 3 acciones que te recomiendo hacer para crecer de forma auténtica y crear comunidad.

Recuerda que el planificador de contenido de redes sociales 2020 tiene ya el 50% de descuento. Aún puedes aprovechar el 2020 para sacarle el máximo provecho a tus redes sociales este año. Para comprar este planificador o para suscribirte a la newsletter para emprender bonito, entra a www.emprendebonito.com Si quieres escuchar el episodio del podcast de Co-Madre Coworking en donde me entrevistaron, entra aquí. Si quieres saber cómo planificar tu contenido en redes sociales, escucha este episodio. Si quieres escuchar el episodio sobre Ads (publicidad) en Instagram y Facebook para crecer tu negocio, escúchalo aquí. Para seguir la conversación, puedes seguirme también en mi Instagram personal @jessicanoguezg

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Cuidarnos y dedicarnos tiempo no es un lujo, es un derecho. ¿Eres mamá con niños pequeños en cuarentena? Este episodio es un bálsamo. Escucha y déjanos acompañarte con esta charla que tuve con Diana Martínez de Nosotras En El Café. Hemos hablado de cómo estamos viviendo la maternidad durante esta pandemia, cómo dividimos nuestros diferentes roles durante el día, por qué tenemos que bajar las exigencias, cómo gestionar mejor la culpa, por qué es importante ponernos como prioridad, cargarnos de energía y relajarnos, el papel de la corresponsabilidad en la casa para mantener un balance, por qué los niños necesitan una mamá feliz y ver un modelo que lucha por sus sueños, qué consejos prácticos te podemos compartir desde la experiencia para cuidarte, entre otras cosas.

Si no eres mamá pero conoces a una mamá desbordada en casa por la cuarentena con los niños, envíale este episodio para que se la pase bien con nosotras durante un rato.

Te espero en mi Instagram personal en @jessicanoguezg para seguir la conversación.

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¿Por qué nos decimos cosas hirientes a nosotras mismas en el probador de las tiendas? ¿Por qué no encajar en una talla nos afecta? ¿Qué es un vestuario de marca? ¿Cómo puede ayudar a tu negocio? ¿Cómo comprar ropa para una ocasión especial? ¿Cómo saber qué colores te favorecen? ¿Cómo aprovechar los colores para verte mejor? ¿Cómo escoger la talla correcta? 

Hoy más que nunca hay que comprar ropa con cabeza. He conversado con Marián Rubio, diseñadora, podcaster y fundadora de Anatomía Pink, una tienda en Madrid con prendas femeninas, alegres y llenas de color. Hemos hablado de cómo puedes usar la ropa para complementar tu identidad y personalidad de marca y cómo encontrar tu vestuario de marca para tu negocio. Marián también hace asesorías de imagen en donde te hace estudio de colorimetría y morfología en su tienda o de forma online. Puedes saber qué colores te favorecen entrando a la website www.anatomiashop.com y seguir a Anatomía Pink en Instagram en @anatomia

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¿Cómo será la salida a esta pandemia? ¿Cómo será el regreso a la normalidad? ¿Por qué el Covid19 puso en jaque al mundo? ¿De dónde salió este virus? ¿Por qué afecta a unos más que a otros? ¿Han servido las medidas de aislamiento social? ¿Qué países lo están haciendo mejor y por qué? ¿Cómo van los avances en la ciencia en tratamiento y una posible vacuna? ¿Cómo será la vida y las medidas en lo que encuentran una vacuna? ¿Cuál es el panorama?

He conversado con Blanca González, doctora en biología molecular en Inglaterra y difusora de ciencia en @dicelaciencia

Puedes entrar a su website www.dicelaciencia.com para saber más

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Seas o no mamá, este episodio te encantará porque hablamos de las realidades de ser madre y de las razones correctas (para nosotras) para decidir serlo o no. ¿Cómo te cambia la vida cuando te conviertes en mamá? ¿Cómo puedes llevar mejor el día a día? ¿Qué experiencias te podemos compartir que te pueden ayudar? He conversado con Loren del blog Mamá No Sabe y co-host del podcast Con Madres que conduce con la actriz, Fátima Torre. Con Madres es un espacio en donde hablan sobre los mitos de la maternidad y las realidades que pocos te cuentan con conversaciones amenas y con excelentes expertos.

Si eres mamá te vas a divertir un montón con este episodio y, si no lo eres pero tienes pensado ser mamá en algún punto, también te va a encantar este episodio lleno de experiencias y consejos de dos mamás (Loren y yo) para que sepas más o menos qué esperar y cómo vivir mejor tu maternidad.

El libro que menciona Loren que le ayudó es "La maternidad y el encuentro con la propia sombra" de Laura Gutman. El texto que yo escribí con los 6 libros que recomiendo para leer si eres mamá o vas a convertirte en una lo encuentras aquí. Puedes seguir a Loren en Instagram en @mamanosabe y escuchar su podcast @conmadrespodcast en Spotify o Apple Podcasts

Por cierto, Loren y Fátima de Con Madres Podcast me han entrevistado para un episodio para su segunda temporada. Dale click aquí para escucharlo. No te lo pierdas porque hablo de cómo emprender siendo mamá de forma honesta. Te va a motivar e inspirar mucho.

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Si la calidad de todas tus relaciones (laborales, personales o contigo misma) depende de tu comunicación, es importante que mejores cómo te proyectas y cómo comunicas para potenciar tu calidad de vida. Mónica nos dice que "para hablar bien en público, hay que pensar bien en privado" y, para eso, es necesario que los diálogos contigo misma sean con amor.

¿Cómo mejorar ese diálogo con nosotras mismas para brillar con nuestra comunicación? ¿Por qué nos cuesta tanto comunicarnos si es tan importante? ¿Qué ejercicios prácticos podemos hacer para proyectarnos mejor? ¿Cuál es la importancia de las historias? ¿Cómo podemos gestionar el miedo a hablar en público? ¿Cómo nos ayuda el método que ha creado Mónica a mejorar nuestra comunicación?

He conversado con Mónica Galán Bravo, coach de oratoria y experta en comportamiento no verbal y detección de la mentira. Mónica es toda una autoridad y experta en comunicación. El Método Bravo, que ella ha creado, es un sistema de 5 pasos para mejorar tu oratoria. Te lo recomiendo muchísimo si quieres comenzar a mejorar cómo te proyectas y cómo comunicas para mejorar no sólo tus relaciones laborales o personales, también tu autoestima.

El libro de Mónica, ya es un bestseller y sigue editándose. Para saber más, puedes entrar a las websites de Mónica en https://www.metodobravo.com y a https://monicagalan.com

También la puedes seguir en Instagram en @monigalanbravo y @metodo_bravo

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He conversado con Sandra Corcuera, locutora, músico y podcaster española afincada en México (que, por cierto, ya se naturalizó mexicana). ¿Cómo fue su llegada a México? ¿Qué le causo shock al llegar? ¿Qué diferencias ve entre Europa y México? ¿Por qué le encanta el crecimiento personal y qué hace ella para su bienestar? ¿Cómo entender y sanar tu niña interior para fortalecerte? ¿Qué busca Sandra aportar con su podcast Los Alquimistas? Con su podcast, Sandra quiere ayudarte a mejorar tu cuerpo, mente y espíritu con herramientas e ideas que nadie te enseña en la escuela. Ve a escuchar su podcast porque estará hablando de temas interesantes y sanadores con expertos y celebridades. Una mezcla que te encantará.

Para saber más, puedes seguir el Podcast de Sandra Corcuera en Instagram en @losalquimistaspodcast Puedes visitar su website en https://sandracorcuera.com/losalquimistas/

Su podcast en Spotify lo encuentras aquí.

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