Icónicas

Las conversaciones nos inspiran, nos hacen aprender, nos hacen sentir o nos hacen tomar acciones.

La comunidad de Emprende Bonito me propuso este tema en Instagram cuando pregunté qué les gustaba de mi podcast, así que decidí compartir cómo le hago para que las charlas que tengo en el podcast aporten valor y sean inspiradoras.

Si quieres ver la esta misma ponencia en YouTube entra aquí.

En esta ponencia en el Podcast Generation Fest te cuento:

• Cómo diferenciarte
• Qué regla sigo al crear contenido
• Cómo decido a quién invitar al podcast
• Cómo preparar la entrevista para que el invitado se enganche
• Cuál es mi método para preparar entrevista a partir de una hoja en blanco
• Cómo genero las preguntas
• Cuánto tiempo paso documentándome sobre el invitado o invitada
• La importancia de tener un objetivo en cada episodio
• La importancia de hacer sentir, pensar, hacer en el podcast
• Cómo nutrir tu mente y tu mundo para tener inspiración
• La responsabilidad de tener un micrófono como podcaster
• La responsabilidad de contar historias con conciencia en tu podcast
• Por qué tenemos que darle el micrófono a más mujeres

Y también hay una sesión de preguntas y respuestas de los que atendieron la ponencia.

Espero que esta clase te guste tanto como a mi. Te comparto TODO lo que hago para ofrecerte charlas que disfrutes en el podcast Emprende Bonito Radio. GRACIAS POR ESCUCHAR EL PODCAST.

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El descanso es vital para tener bienestar, vivir mejor y ser feliz. ¿Por qué el bienestar tendría que ser una asignatura que esté en los colegios y se enseñe a los niños? ¿Por qué descansar o dormir no es perder el tiempo? ¿Cómo decidió dejarse las canas y lucirlas orgullosa? ¿Por qué basarse en ciencia a la hora de decidir lo mejor para ti en bienestar y el descanso? ¿En qué consiste su método de las 7 Ds (Decisión, Disciplina, Dieta & Deporte, Dormir, Desacelera, Desconecta y Disfruta) para descansar mejor? ¿Por qué reinventarse y seguir nuestras inquietudes? ¿Por qué el ejercicio y las dietas tienen que ser personalizadas y evitar dejarnos llevar por "las modas"? ¿Qué es el slow living y por qué te ayudará a disfrutar mejor la vida?

He conversado con Jana Fernández, experta en bienestar y descanso, podcaster y comunicadora. Para saber más, entra a https://janafernandez.es o sigue a Jana en Instagram en @janafr

Te recomiendo su show, El podcast de Jana Fernández (A guide to live well), ya que encontrarás herramientas para ayudarte a alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.

El libro del que habla Jana sobre nutrición y grasas se llama "Por qué deberías comerte un trozo de pastel: Todo lo que no sabes sobre el funcionamiento de la grasa corporal".

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Tenoch Huerta, actor y ciudadano crítico, me recibió desde su terraza en la Ciudad de México. Tenoch tomaba café y el día se veía soleado. Tuve una conversación muy amena y relajada con él. Me contó sobre por qué sus amigos lo consideran "intenso", sobre el football americano, sobre cómo le hace para ponerse en la piel de los personajes que interpreta, sobre la fuerza de su hermana mayor (Xóchitl "Tribi" Huerta), sobre las sincronizadas que hace su mamá, sobre por qué comenzó a cuestionarse la masculinidad, sobre la importancia de ir a terapia para él, sobre cómo cría a su hija para que se cuestione, su opinión del éxito y sobre el papel que él considera que el arte tiene que hacer en la cultura. Puedes seguir a Tenoch en Instagram en @tenochhuerta o en Twitter en @TenochHuerta

Estoy segura que te va a encantar esta charla tanto como a mi. Si quieres ver el video de esta conversación, lo puedes encontrar en YouTube en este link: https://youtu.be/HClLhAeMZUk

Si quieres ver un cortometraje en donde Tenoch es el protagonista y que me encanta, busca en YouTube "Café Paraiso" o entra aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=JKPqLnoGM_w

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¿Te gustaría emprender un viaje sola? ¿Cómo hacerlo de forma segura? ¿Por qué hay que viajar sola al menos una vez en la vida? ¿Cómo te empodera? ¿Qué tienes que hacer si vas de viaje a España? ¿Cómo tener fotos instagrameables de tu viaje viajando sola?

He conversado con Tatiana Rodríguez, periodista, viajera y blogger en @viajarsolatedaalas sobre qué te puede aportar viajar sola, cómo hacerlo y cómo animarte a emprender ese viaje. También hemos hablado de cómo el estar sola te permite autoconocerte y saber tus fortalezas y debilidades, un ejercicio importante para tu autoestima.

Tatiana nos cuenta también un poco sobre sus experiencias en Asia, América Latina, Africa y Europa. Y nos da tips enfocados para disfrutar mejor su país: España. Visita su website: http://www.viajarsolatedaalas.com para más información.

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¿Por qué no tenemos que comprarnos lo de ser superwoman ni lo de la mujer multitasking? ¿Por qué las mujeres tenemos más estrés? ¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para reducir la ansiedad? ¿Por qué para tener paz mental y autoestima sana tenemos que elegir nosotras y no la ansiedad o querer cubrir las expectativas que hay sobre nosotras? ¿Por qué las emociones negativas son útiles y cómo podemos gestionarlas?

Este episodio es como un bálsamo. Si te identificas con cualquiera de las preguntas anteriores, escúchalo. Puedes tomar nota, ponerle pausa, reflexionar y empezar a aplicar los tips hoy mismo.

Marta Redondo, doctora en psicología y experta en estrés y ansiedad, nos da tips súper prácticos sobre cómo gestionar el estrés y la ansiedad. Puedes seguir a Marta en Instagram en @marta_ipes o al Instituto de Psicología de Emoción y Salud en @ipes_psico para saber más.

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¿Te gustaría que tu negocio saliera en medios? ¿Qué herramientas necesitas para que los periodistas te tomen en cuenta? ¿Esto de salir en medios es sólo para grandes negocios? ¿Qué beneficios tiene para un pequeño negocio? ¿Qué es comunicación slow y cómo puede ayudarte?

He conversado con la periodista y especialista en marcas de emprendedoras y proyectos creativos, Vanesa Carrasquilla, sobre qué es el kit de medios, qué es una nota de prensa y qué puedes hacer para que un periodista esté interesado en contar tu historia. Salir en medios te dará visibilidad y credibilidad. Por otro lado, los periodistas siempre están en busca de historias interesantes que contar y la tuya puede ser una de ellas. Puedes seguir a Vanesa en Instagram en @vanesa.carrasquilla o visitar su website en www.vanesacarrasquilla.com

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Una generación completa de niños puede tener secuelas psicológicas por esta crisis global. Los niños necesitan jugar, correr, interactuar y explorar. Tienen un cerebro inmaduro que no tiene el mismo autocontrol que los adultos y su naturaleza curiosa es vital para su desarrollo. Un regreso a clases sin juego libre, sin interacción con compañeros, sin cercanía y sin tomar en cuenta sus necesidades emocionales, puede ser devastador. Los niños son población vulnerable al trauma y han sido un grupo muy olvidado durante esta pandemia.

Es por eso que he conversado con Beatriz Cazurro, psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta, sobre ¿Cómo han vivido los niños esta pandemia y cómo manifiestan su malestar? ¿Por qué la salud mental es tan importante como la física? ¿Qué impacto puede tener psicológicamente para un niño que se le eduque con el miedo a su cuerpo o al contacto físico? ¿Qué acciones concretas podemos hacer los padres de familia para cuidar la salud mental de los niños y ayudarles a ser más resilientes? ¿Qué están proponiendo las escuelas alrededor del mundo (Europa) como medidas para el regreso a clase? ¿Son adecuadas? ¿A qué costo?

Si eres padre de familia y te interesa que las necesidades físicas y emocionales de los niños sean tomadas en cuenta al regreso a clases, te invito a conversar sobre esto, a alzar la voz, a darle voz a los niños y a compartir contenido como este que pone el tema en la mesa para empezar a tomar más en cuenta a los niños durante esta crisis. Cuidemos a la infancia. Gracias de antemano.

Si quieres ver más contenido de Beatriz, puedes seguirla en Instagram en @beatrizcazurro

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En esta charla te cuento detalles de los que normalmente no hablo y que creo que pueden inspirarte o hacerte pasar un buen rato. He hecho este Live en Instagram donde te cuento sobre cómo ha sido mi experiencia creando y creciendo Emprende Bonito en Europa con una audiencia mayoritariamente mexicana.

¿Cómo he aprovechado los conocimientos y la experiencia previa? ¿Por qué poder mostrarte vulnerable e imperfecta es una fortaleza? ¿Qué hago cuando tengo dudas y me siento insegura con algún proyecto? ¿Cómo usé mi experiencia como blogger para lanzar mi podcast, crecerlo y posicionarlo en el top de podcasts de negocio en México? ¿Cómo he podido trabajar en mi proyecto durante el confinamiento y tener algo de foco?

También te cuento cosas más personales como mi época de universitaria en la Ciudad de México, cómo decido qué detalles personales compartir en redes sociales para mantener un equilibrio, cómo llegué a Europa, por qué tuve que pedir ayuda a un profesional de la sanidad cuando empezó la pandemia, qué me llevo de los viajes que he podido hacer, entre otras cosas.

Tatiana, con la que tengo esta amena charla, te anima y te da consejos para viajar sola en su blog y en su Instagram @viajarsolatedaalas

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Después del Instagram Live fallido con Plaqueta, decidimos grabar la entrevista para el podcast Emprende Bonito Radio. Tamara de Anda es escritora, feminista, amante de los viajes y podcaster. Plaqueta nos cuenta ¿Por qué lanzar un podcast de viajes justo a ahora que no se puede viajar por la cuarentena? ¿Cómo viajar diferente y descubrir esos lugares no tan obvios ni turísticos? ¿Cómo le hace Plaqueta para encontrar esos lugares que son más para locales que para turistas? Tamara nos cuenta de algunas experiencias en Japón, India, Alemania y Francia. Además, nos da sus recomendaciones para conocer un lado diferente de la Ciudad de México. Finalmente, nos cuenta dónde quiere viajar una vez que termine la pandemia y cómo cree ella que ha afectado la pandemia del Covid19 al feminismo.

Puedes escuchar el podcast de Plaqueta y Wookie en Spotify aquí. También puedes seguir el Instagram de su nuevo podcast en @miviajecitopuntocom para saber más.

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