Kun päässä on ääni, joka kehottaa, kannustaa, lannistaa, tai antaa ohjeita - mistä tietää kannattaako sitä kuunnella? Puhuuko siellä ego vai intuitio? Onko intuitio parempi kuin ego?

Tunteet, identiteetti ja oma arvo sitoutuu helposti itsestä ulkopuolisiin asioihin, kuten muihin ihmisiin, kokemuksiin, statukseen ja saavutuksiin. Mitä tapahtuu, jos identiteetti on sidottuna esimerkiksi ihmiseen, mutta pian tämä ihminen ei olekaan enää elämässäsi? Mitä tapahtuu identiteetille, jos identifioituu urheilulajiin, mutta kohtaa tapaturman eikä olekaan enää se sama urheilija?

Tässä jaksossa jauhetaan aiheesta, kuinka olla terveellä tavalla oma irrallinen ja itsenäinen itsensä - kaikista ja kaikesta.

Tässä jaksossa käsitellään kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja sen monimuotoista ilmenemistä Emillan (@nastyemilla) kokemuksen kautta. Me molemmat toivotaan, että tästä jaksosta on apua kaikille, jotka painivat saman mielenterveyshäiriön kanssa, mutta myös niille jotka haluavat kuulla aiheesta lisää silkkaa uteliaisuuttaan.

Instagram:

@ihmisyydenkokemuspodcast

@nastyemilla

Jokaisen keho ansaitsee tulla rakastetuksi, mutta miksi se on toisinaan niin vaikeaa? Oma kehonkuva on usein erilainen kuin todellisuus, jolta keho näyttää tai miten muut sen näkevät. Tässä jaksossa aihetta käsitellään myös muuttuneen kehon näkökulmasta, ja miten hyväksyä kehonosa, joka ei näytä enää samalta peilistä kuin vähän aikaa sitten.

Uskon, että kaikkien tunteiden alkuperä on johdettavissa joko pelosta tai rakkaudesta. Tässä jaksossa keskustellaan mm. mitä eroa sillä on kummasta käsin elää.

Kaikki tunnekirjon tunteet ovat tervetulleita! Niin kutsutut "negatiiviset" tunteet eivät poistu sillä, että ne aggressiivisesti painaa pois mielestä... sillä ne eivät poistu mihinkään. Päinvastoin, ne tulevat useimmiten takaisin voimakkaampina ja epäsuorasti. Positiivisuus on ihana asia ja siinä missä miellyttävät tunteet ovat suotavia, niin ovat epämiellyttävätkin. Tässä jaksossa puidaan positiivisuuden myrkyllisiä ominaisuuksia ja luodaan tilaa kaikille tunteille!

Tämä jakso jatkaa edellisen teemalla ja siihen lisää lisäten! Viimeksi puhuttiin omista rajoista ja mitä ne tarkoittavat. Tässä jaksossa lisää mm. milloin sanoa EI ja kuinka olla ottamatta henkilökohtaisesti kun toinen vetää sinulle omat rajansa.

Mitä tarkoittaa vetää "omat rajat", ja mitä ne edes ovat? Tässä jaksossa pohditaan omien rajojen merkitystä, dynaamisuutta, sekä tärkeyttä.

Jakson aiheena ahdistus: miltä se tuntuu, miten sitä voi kuvailla, ja mikä voi auttaa ahdistuksen keskellä? Aihetta käsitellään ahdistusta kokeneen näkökulmasta, mutta jakso on informatiivinen myös heille, jotka tahtovat ymmärtää ahdistusta kokevia.