In deze aflevering van Ik Weet Het Ook Niet praat ik Sten van Aken over flexibel diëten en calorieën tellen versus eten tot je vol zit (ad libitum).

De volgende onderwerpen komen aan bod: calorieën tellen, flexibel diëten, ad libitum eten, het paleodieet, het Voedingscentrum, energiedichtrijk eten en 's nachts kakken.

Ik weet ook niet waarom Sten zo'n rare foto heeft opgestuurd naar me voor de coverphoto.

In deze aflevering van Ik Weet Het Ook Niet interview ik Kevin Weijers (en hij mij een beetje) en praten we over de zin en onzin van e-mail en over dat het kiezen van communicatiemiddelen pas moet gebeuren nadat je overlegt welke ideeën je graag over wilt brengen.

De volgende onderwerpen komen aan bod: E-mail elimineren, Whatsapp als tweede inbox, cultuurcanvas, Arnold Schwarzenegger, pro-actief of reactief je dag beginnen, 21 dagen niet klagen en een Google docje.

In deze allereerste aflevering van Ik Weet Het Ook Niet interview ik Paul Bosma, die volgens mij Head of Knowledge is en volgens hemzelf als Research & Knowledge Manager.

De volgende onderwerpen komen aan bod: Het Circadiaanse ritme, slaapsystemen, wekkers, powernaps, slaappatronen, melatonine, stress, cafeïne en konijnen