I denne episoden møter jeg Mona Hagensen hjemme ved kjøkkenbordet i Tromsø.

Hun er pårørende til mannen Stig, som fikk Alzheimerdiagnose som 55-åring – en beskjed de først fikk via Helsenorge.

Mona har selv jobbet med tildeling av helse- og omsorgstjenester. Nå sitter hun på den andre siden av bordet, og beskriver hvor vanskelig det er å forklare behovene når demens ikke passer inn i et oppgavebasert system.

Vi snakker om kjærlighet, beredskap, utmattelse, Tromsø kommunes økonomiske krise, manglende pårørendeinvolvering og behovet for tjenester som faktisk er demensvennlige.

Dette er en sterk pårørendehistorie om hva som skjer når sykdommen flytter inn i hjemmet – og ansvaret i stor grad blir liggende hos den som står nærmest.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

Vi vet at musikk kan skape kontakt, trygghet og livskvalitet for mennesker med demens. Så hvorfor er det fortsatt tilfeldig om det brukes i norske kommuner og sykehjem?

I denne episoden retter jeg blikket mot systemet rundt demensomsorgen.

Sammen med Charlotte Stav og Hélène Waage fra fagteamet for musikkbasert miljøbehandling ved Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg snakker vi om hvordan musikk kan bli en integrert del av omsorgsarbeidet – ikke bare noe som skjer når noen ildsjeler har tid.

Vi går inn i hvorfor implementering er krevende, hvilken rolle ledelse spiller, og hvorfor holdninger, kompetanse og organisering er avgjørende for å lykkes.

Episoden handler også om aktivitører, demenskoordinatorer, pårørendeskoler og hvordan musikk kan styrke både arbeidsmiljø og kvaliteten på omsorgen.

Jeg reagerer sterkt på at det nasjonale opplæringsprogrammet for musikkbasert miljøbehandling mistet finansiering på statsbudsjettet – til tross for at musikk er godt politisk forankret i demens- og folkehelsearbeid.

Samtidig peker episoden fremover: på nye utdanningstilbud, nye samarbeidsformer og et sterkt ønske om å gjøre musikk mer tilgjengelig i hele omsorgsfeltet.

Dette er en episode for ledere, helsepersonell, politikere, pårørende og alle som ønsker en mer menneskelig og personsentrert demensomsorg.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

Hva skjer når språk, hukommelse og kommunikasjon gradvis blir vanskeligere – men musikken fortsatt når frem?

I denne episoden møter jeg Charlotte Stav og Helene Waage fra fagteamet for musikkbasert miljøbehandling ved Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg. Sammen snakker vi om hvordan musikk kan bli en konkret og tilgjengelig ressurs for pårørende. Gjennom personlige historier, forskning og praktiske råd utforsker vi hvorfor musikk ofte virker selv når ordene forsvinner. Hvordan kan en spilleliste skape ro? Hvorfor kan en sang åpne kontakt når ingenting annet fungerer? Og hvordan kan pårørende bruke musikk uten å være “musikalske”?

Jeg deler sterke erfaringer fra tiden med moren min, hvor musikken ble en siste form for kommunikasjon – helt frem til slutten. Charlotte forteller om hvordan Rolling Stones gjorde det mulig å klippe håret til faren hennes med demens. Og Helene forklarer hvorfor sang, rytme og gjenkjennelse kan aktivere ferdigheter, sanser, minner og følelser og skape meningsfullt samvær langt inn i sykdomsforløpet.

Dette er en episode om relasjon, trygghet, fellesskap – og om hvordan musikk noen ganger kan nå frem der språket ikke lenger strekker til.

__

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

Hva gjør du når noen du er glad i får demens – og du plutselig står med spørsmål om fullmakter, vedtak, sykehjemsplass, klager, avlastning og ansvar?

I denne episoden snakker jeg med Ane Haugland, juridisk seniorrådgiver i Nasjonalforeningen for folkehelsen. Hun har fagansvar for den juridiske veiledningstjenesten for mennesker med demens og deres pårørende, og samarbeider tett med Demenslinjen.

Dette er den praktiske episoden om hvor du kan få hjelp når systemet blir vanskelig å forstå.

Vi snakker om fremtidsfullmakt, nærmeste pårørende, klage på vedtak, sykehjemsplass, avlastning, omsorgsstønad og hva du kan gjøre hvis du opplever svikt i hjemmetjenesten eller på sykehjem.

Men mest av alt handler episoden om noe mange pårørende kjenner på: At man ofte ikke vet hvilke spørsmål man skal stille, hvem man skal kontakte – eller hvordan man skal orke å stå i det alene.

Du trenger ikke ha oversikt over alt før du ber om hjelp.

Og det finnes faktisk noen du kan ringe.

RING DEMENSLINJEN

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

Hva betyr det egentlig når begrepet samtykkekompetanse nå blir til beslutningskompetanse? Og hvorfor er dette viktig for mennesker med demens og deres pårørende?

I denne episoden snakker jeg med Ane Stavrum, jurist ved Nasjonalt senter for aldring og helse, om lovverket som ligger bak mange av de vanskelige situasjonene i demensomsorgen.

Vi snakker om beslutningskompetanse, forsvarlighet, tvang, klagerett, sykehjemsplass, demenskoordinatorer og gapet mellom rettigheter på papiret og virkeligheten ute i kommunene.

For hva hjelper det at rettighetene finnes, hvis pårørende likevel må bruke krefter de ikke har på å kjempe for dem?

Dette er en episode om juss – men også om verdighet, språk, systemansvar og behovet for å gjøre det vi allerede er forpliktet til å gjøre.

Finn mye nyttig informasjon på Nasjonalt senter for aldring og helse ved å klikke her.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

I denne episoden møter jeg helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre til en litt annerledes samtale om demensomsorgen, pårørende og hva som faktisk må til for å skape tryggere tjenester.

Uten at han visste det. hadde jeg snudd rollene – og jeg lar ministeren stille spørsmålene (som jeg hadde skrevet).

Det åpner opp for en mer ærlig og direkte samtale om hva pårørende faktisk står i, og hva som ikke fungerer godt nok i dag.

Jeg kom inn i samtalen med puls, nervøsitet og et tydelig budskap: Vi kan ikke effektivisere bort trygghet. Når tjenester kuttes eller strammes inn, forsvinner ikke behovene. De flyttes ofte hjem til pårørende.

Vi snakker om Demensplan 2030, tidlig diagnose, forebygging, demenskoordinatorer, pårørendeavtaler, kommuneøkonomi, sykehjemsplasser, avlastning og det store gapet mellom gode planer og det folk faktisk opplever i hverdagen.

Dette ble en samtale om politikk, ansvarlighet og menneskene bak systemene. Om hvorfor demensomsorgen ikke bare trenger fine ord, men gjennomføring, måling og reell forpliktelse og ansvarlig gjennomføring.

Og kanskje aller mest: om at pårørende ikke kan fortsette å være den usynlige bærebjelken i helse- og omsorgstjenesten.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

I denne episoden møter jeg Lydia Blindheim – mammaen til Syver. Mange kjenner allerede historien til familien, men i denne samtalen får vi høre morsperspektivet: hvordan det er å få en diagnose du aldri har hørt om, leve med uvisshet, stå i hverdager som både er helt vanlige og helt ekstraordinære – og samtidig prøve å ta vare på både seg selv, forholdet, søsken og håpet.

Lydia forteller åpent og nært om sjokket da Syver fikk diagnosen, om livet hjemme, om nattevåk, kjærlighet, humor og det å holde fast i de gode øyeblikkene når livet er vanskelig. Dette er en sterk, ærlig og rørende episode om morskap, sorg, håp og kraften i å stå sammen.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

E-post: [email protected]

Podcasten fyller 150 episoder - wohoooo!

I denne jubileumsepisoden ser jeg tilbake på reisen siden starten i 2024: møter med pårørende, fagfolk og politikere, foredrag over hele landet, kronikker, konferanser og en podcast som nå har rundt 10 000 faste lyttere.

Jeg snakker også om alt dere ikke ser – avslagene, skepsisen og alle de lukkede dørene.

Og om hvorfor jeg fortsatt holder på.

----

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

E-post: [email protected]

Hva skjer når et helsevesen bygget på omsorg og faglighet ikke lenger gir rom for å gjøre jobben skikkelig?

I denne episoden møter jeg sykepleier Tone Wiig, som har jobbet både på sykehus, legevakt, sykehjem og i kommunehelsetjenesten.

Hun forteller om et system preget av høy belastning, for lite bemanning og en kultur der varsler og avvik ofte ikke fører til reelle endringer. Resultatet er moralsk stress, utmattelse – og at erfarne sykepleiere velger å forlate tjenesten.

Samtidig handler samtalen også om hvorfor mennesker går inn i helseyrket: nærheten til pasientene, fagligheten og ønsket om å gjøre en forskjell. Nettopp derfor oppleves avstanden mellom idealene og virkeligheten så smertefull.

Vi snakker også om valget hun tok da hun forlot det offentlige for å bygge noe eget – og hva det kan si om fremtidens helsetjenester.

Les mer om selskapet til Tone her.

__

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

E-post: [email protected]

Hva skjer når kommuner begynner å be folk forvente mindre hjelp, mindre omsorg og mer ansvar alene?

I denne episoden snakker jeg med professor Bodil H. Blix fra Universitetet i Tromsø, som forsker på aldring, omsorg og eldrepolitikk. Samtalen tar utgangspunkt i en kronikk fra ledere i Tromsø kommune som fikk både Bodil og meg til å reagere.

For hva er det egentlig som skjer når eldre, syke og mennesker med demens i praksis blir bedt om å klare seg med mindre, samtidig som pårørende allerede står i en enorm belastning?

Vi snakker om:

• hvordan ansvar skyves fra system til enkeltmennesker
• hvordan pårørende bærer en stadig tyngre omsorgsbyrde
• hvordan språk og retorikk brukes til å senke forventningene våre
• og hvorfor dette ikke bare handler om Tromsø, men om utviklingen i hele Norge.

Dette er en episode om demensomsorg, politikk, verdighet og velferdsstatens framtid. Og om hvorfor vi må våkne før det som forsvinner, er borte for godt.

Les mer om Bodil og hennes arbeide her.

__

Om du vil lese mer om meg og mitt arbeid:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ikkelettåglemme.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marsjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Mørck Danielsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Snap: @supermarsjen

E-post: [email protected]