IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I detta avsnitt testar vi bodyattack och gästas sedan av Lisa Rydelius. Lisa har en bred erfarenhet av livet som instruktör och är dessutom polis med yttre tjänst i Umeå. Förutom allt detta har hon även en bakgrund inom dans och tävlat på SM-nivå. Vi börjar med samtal om hennes instruktörskarriär som tagit henne runt världen tills kroppen gav upp, för att sedan prata om arbetet som polis och brottsligheten i Umeå, inte minst nu i juletid. In och lyssna på avsnitt 14 med Lisa Rydelius för att höra mer. 

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

God Jul!

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I dagens avsnitt testar vi cykel watt och gästas sen av Lars Bergström, team manager för världens bästa innebandylag, IKSU. Förutom innebandyn är Lars utbildad fysioterapeut och jobbar som personlig tränare och instruktör på IKSU.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I detta avsnitt testar vi BodyPump på IKSU plus och gästas sedan av Linda Bagge från IKSU alpint. Vi får höra mycket om de event som planeras och genomförs i alpint-sektionen, varför Linda tycker att just alpin skidåkning är så rolig samt hur det går för henne med ambitionen att testa alla typer av gruppass som finns på IKSU.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I detta avsnitt testar vi Bodybalance och gästas av Maja Nilsson från IKSU kendo. Maja har flera års erfarenhet från landslaget och både tävlat i EM och VM för Sverige. I avsnittet förklarar hon hur roligt det kan vara att slå folk i huvudet med pinnar samt fördelarna med små sporter.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Pia Asplund.

I detta avsnitt testar vi BodyJam och gästas av Elin Atlebond, en allmänt välmeriterad instruktör som bland annat jobbar för Les Mills. Inom IKSU hör Elin till de lite nyare instruktörerna men trots detta har hon redan blivit populär framförallt bland de som gillar fredagsfys före fredagsmys.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

Idag testar vi Lätt Yoga och gästas sedan av Elsa Sörman Paulsson som är en av Sveriges starkaste kvinnor med en mästartitel inom Fitness Five, ett brons på SM i styrkelyft samt ett silver på SM i bänkpress. Hon är dessutom vegan sedan flera år tillbaka samt har börjat med konceptet att bada utomhus varje vecka.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

Idag testar vi Aqua Total Training och gästas sedan av Dag Knutsson som är en framstående klättrare inom Umeåtrakten och finalist i fjolårets upplaga av Novemberdraget.

Nedan följer en lista på flera av de klättertermer som förekommer i samtalet med Dag.Bouldering –> Klättring utan rep på låg höjdHink –> RepbromsLedklättring –> Man har med sig sitt eget rep upp för väggen när man klättrar och säkrar fast repet i väggen allt eftersom. QD – quick draw –> Dubbla karbinhakar som används för att säkra sitt rep i väggen när man ledklättrar Campusbräda –> En bräda med olika grepp på för att träna finger- och greppstyrkaToe/heel hooks –> Man "greppar tag" i ett grepp med tå/hälAnkare –> Den översta förankringen som man fäster repet genom vid topprepsklättring. Traditionell led (trad, tradklättring) –> Klättring utomhus där det inte finns några förgjorda säkringar i bergetSportklättring –> Klättring där förgjorda säkringar finns i väggen  Dynos –> Hopp mellan greppKrux –> En svårare passage på en klätterled

Har du frågor eller tips till IKSUpodden, hör då av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I detta avsnitt testar vi CXWORX och gästas av Richard Desiatnik från IKSU rugby som är en av de fortfarande aktiva sektionsmedlemmar som varit med längst. Förutom att han pratar om rugby, en av världens största sporter, berättar han även lite om sporten jugger samt förklarar varför vi även kan se honom iklädd Star Wars mundering.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden? Hör av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

I detta avsnitt testar vi Yin Yoga och gästas sedan av Helena Westin, mer känd under namnet Helge. En person som de flesta som varit på IKSU sport mest troligt känner igen då hon är en av ikonerna bakom receptionen. Hon är någon som sitter på mycket historier om allt och alla på IKSU och i detta avsnitt får vi en lite större inblick i hur livet ser ut bakom repan.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden? Hör av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg.

Idag testar vi Total Training (TT) och gästas av IKSUs sportchef och VD Margareta Ericsson Lif. Hon har själv varit en aktiv IKSU-medlem sedan 80-talet och arbetat som högsta chef på IKSU i 10 år. I detta avsnitt berättar hon lite om hur IKSU fungerar, hur det kan vara både en förening och ett aktiebolag samt tankar och planer i allt utvecklingsarbete.

Har du frågor eller tips till IKSUpodden? Hör av dig till [email protected] eller IKSUpoddens instagram @iksupodden