Il Porcast dello zio Hack dal 1998 Miglioramento Personale Underground

Il Porcast dello zio Hack dal 1998 Miglioramento Personale Underground

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Il Porcast dello zio Hack dal 1998 Miglioramento Personale Underground episodes

  • Mindfulness, Meditazione, MBSR, Elen Langer, Kabat Zinn, confusione, errori, casino, problemi
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    Mindfulness Vs Meditazione facciamo chiarezza
    Premessa (chi sono)
    Da 23 anni sono un divulgatore e anche designer e creatore di molte cose
    Con quanto successo sarete voi a giudicarlo (anche se non è molto “mindful” il giudizio 🤣 alla fine di questa pratica guidata)
    Che da decenni sono usate da professionisti
    Senza sapere che le ho portate in Italia io,
    permettetemi un attimo di “pomposità” perché mi piace 🤣
    Come l’EFT
    se non ci credete ho centinaia di testimoni illustri
    Oppure create
    Ad esempio nel 2006 era a un corso di Apnea Academy,
    la scuola di Pellizzari
    e lo psicologo usava il mio HackRelax senza sapere da dove proveniva
    e che addirittura il suo creatore era nella stanza
    ed è assolutamente ok per me perché volevo solo diventare un influencer su Paypal
    Ma adesso sono entrato in una nuova fase del mio lavoro
    in cui voglio REGALARE a chi lo vuole le mie idee e creazioni
    GRATIS, senza secondi fini se non
    1. quello di divulgare e di essere rispettato nei settori che tratto
    2. Avvicinarmi ad altri esperti di vari settori che STIMO!
    Ero in una stanza su Clubhouse l’altro giorno e c’erano dei TikToker che parlavano di cose
    (che oggi reputo pseudoscientifiche e obsolete)
    senza sapere chi tra primi (non so se primo) ne parlava in Italia
    basta guardare del date dei post (se non le abbiamo variate) dei miei corsi sul mio blog www.hacknews.net
    Idem con il Crossfit, ne ho parlato e ho creato la mia garage gym (mi pare) nel 2008
    quando non era noto in Italia
    Idem per le diete per cui qualcuno mi ha criticato Paleo e Keto,
    ne ho parlato (e le ho provate) tra i primi in Italia
    idem per TRE Time Restricted Eating popolarmente e erroneamente chiamato IF Intermittent Fasting
    non mi criticano ancora sulla carnivora perché non è ancora così popolare qui al momento
    E tante tante altre cose… (di qualcuna non sono così orgoglioso di essere stato il primo francamente…)
    Altre che molti non hanno ancora scoperto
    come le systematic review delle categorie di tecniche meditative divulgate dal Dr Jeff Tarrant
    o le ricerche su PSNE, benessere fondamentale = “illuminazione” del Dr Jeffery Martin
    Come ripeto decidete voi dopo la pratica
    Quindi bando alla ciance,
    Che abbiate o meno esperienza di Mindfulness
    (meglio se ne avete e siete esperti così potete “confrontare” e commentare)
    Passiamo alla pratica
    Prima qualche chiarimento dei termini
    Perché c’è confusione anche tra gli esperti
    Mindfulness Vs meditazione nelle ricerche scientifiche
    Due pratiche diverse
    Open awareness
    Vs automatic self transcendence
    Quali sono le differenze operative nella pratica
    Spazio aperto dove notare, ascoltare con consapevolezza
    Vs calmare a fondo corpo e pensiero ( = cambiarlo) finché non accade “qualcosa”
    La parola Mindfulness ha (almeno) DUE significati diversi
    Notare le novità con consapevolezza Vs MBSR pratica formale seduta
    Legate a due Giganti del settore
    Elen Langer (grandi ricerche) Vs John Kabat Zinn (guardatevi la sua Masterclass recente, la 106)
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  • 06 Pericoli Della Crescita Sviluppo Personale Truffe Psicosette Certificazioni Pseudoscienza 01
    06 Pericoli Della Crescita Sviluppo Personale Truffe Psicosette Certificazioni Pseudoscienza 01
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    14 min
  • 05 Pecorsone Effetto Gregge Milgram Problemi Dell'umanità 05
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    5 min
  • 04 Lago Wobegon Effetto Distorsione Cognitiva Problemi Dell'umanità 04
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    8 min
  • 03 Impostor Syndrome Sindrome Dell'impostore E Come Risolverla Problemi Dell'umanità 03
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    9 min
  • Dunning Kruger I Bulletti Ignoranti Sono Sempre Certi Problemi Dell'umanità 02
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  • 01 Legge Del Potere Rubare Soldi Ai Cretini Non È Reato Problemi Dell'umanità 01
    01 Legge del Potere Rubare soldi ai cretini non è reato Problemi dell'umanità 01
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  • Programmazione NeuroLinguistica PNL Cancellatore Traumi Fobie controllo emozioni corso vivo demo 12
    Programmazione NeuroLinguistica PNL Cancellatore Traumi Fobie controllo emozioni corso vivo demo 12
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    @ziohack2
    Nel lontano anno 2000 facevo questo tipo di dimostrazioni nei corsi dal vivo
    Mentre io cercavo di far divertire le persone aiutandole a migliorarsi in modo divertente
    Questa è la mia versione della classica “cura delle fobie” della PNL di Bandler, Grinder, gli Andreas e tanti
    altri
    molto prima che comparissero tecniche simili "evidence based" nelle psicoterapie moderne
    tipo l'ACT (che fa Christian Gray in 50 sfumature di grigio, il libro)
    Acceptance and Commitment Therapy creata da Stephen Hayes
    e divulgata da Russ Harris
    Puoi dimostrare a te stess* che puoi distanziarti dai tuoi problemi
    e affrontarli con più SERENITA' e CONSAPEVOLEZZA
    Fai il tuo “esperimento personale” con questo esercizio su qualche evento problematico PICCOLO (per iniziare)!
    E’ GRATIS
    Bastano pochi minuti
    E se non faccio per te, continua a cercare
    Se invece Ti Piace il mio stile
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    Questa incisione ha oltre 2 decenni,
    Sopratutto questo pezzo penso possa essere più che mai ATTUALE anche OGGI!
    Se sei anche un trainer di PNL probabilmente comunque imparerai qualcosa di nuovo!
    Enciclopedia della PNL = Programmazione Neuro Linguistica dello zio Hack
    Di www.hacknews.net
    N.1 della formazione e divulgazione Underground Italiana dal 1998
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    @ziohack2
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  • Programmazione NeuroLinguistica PNL 11 Controllo emozioni Live Demo
    Programmazione NeuroLinguistica PNL Controllo emotivo emozioni sensazioni live demo 10
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    Nel lontano anno 2000 facevo questo tipo di dimostrazioni dal vivo
    (Con gruppetti PICCOLI di persone)
    Mentre gli altri facevano ENORMI “grigliate motivazionali di umani” ;-)
    Con GROSSI GRUPPI
    (Dove l’”effetto palco” fa funzionare praticamente tutto)
    Mentre io cercavo di far divertire le persone aiutandole a migliorarsi in modo divertente
    Eccoti un esempio di uso della PNL per controllare anche le sensazioni
    Per dimostrare a te stess* che puoi distanziarti dai tuoi pensieri
    Con più CONSAPEVOLEZZA
    Prova questo esercizio!
    E’ GRATIS
    Bastano pochi minuti
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  • 🧠Programmazione NeuroLinguistica PNL Dialogo Interiore Giocaci 10 Ad Esercizio Gioco Pratica Voci
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    Nel 2000 fa facevo queste cose dal vivo
    Mentre gli altri facevano “grigliate motivazionali di umani” ;-)
    Io cercavo di farli divertire e aiutarli a superare timori inutili.
    Eccoti il GIOCO delle “Vocine nella testa”
    Per dimostrare a te stess* che hai una sorta di controllo sul
    Tuo dialogo interno
    Prova questo esercizio!
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