Kiire elutempo ei pea tähendama väsimust. Räägime sellest, kuidas üks teadlik snäkivalik võib muuta sinu päeva - toetada energiat, tasakaalu ja loomuliku sära.

Marjad on täis vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad hoida naha tervena ja keha erksana. Kui me hoolitseme on välimuse eest igapäevaselt, siis sama oluline on hoolitseda ka selle eest, mis toimub sees. Selles episoodis räägime sellest, miks just Lifebite külmkuivatatud marjad on meie vaieldamatud lemmikud ning igapäevane valik - puhta koostisega, mugavad kaasa võtta ja ideaalne tervislik alternatiiv kommidele ka kõige kiirematel päevadel.

Marjade valikuga saad tutvuda https://www.lifebite.ee/en/shop/

Selles episoodis vestleme Monika Kahroga — toitumisnõustaja ja personaaltreeneriga, kes juhib The New You programmi ning aitab inimestel saavutada tervislikku eluviisi läbi tasakaalustatud toitumise ja teadliku lähenemise. Räägime, miks toitumine pole lihtsalt kalorite lugemine, kuidas luua suhteid toiduga, mis toetavad energiat ja heaolu, ning kuidas muuta harjumusi nii, et tulemused oleksid püsivad.

Täname ka meie sponsoreid:

Seebeauty.ee

Blush.ee

Cristelstudio.est

Pomello.ee

Cleanella.ee

Bemore.ee

Mylashy

Selles episoodis on meil külas Katre Kulbok – enesearmastuse coach, ettevõtja ja inspireerija, kes on aidanud tuhandetel naistel luua sügavamat kontakti iseendaga ning teha valikuid, mis toetavad nende heaolu ja sisemist tasakaalu.

Räägime avameelselt sellest, miks enesearmastus ei ole egoism, vaid vundament terviklikule ja teadlikule elule. Katre jagab oma kogemusi piiride seadmisest, iseenda kuulamisest ning sellest, kuidas tulla tagasi enda juurde ka siis, kui oled end elu jooksul kaotanud. Vestluses puudutame ka tema isiklikku teekonda ja olulisemaid taipamisi, mis on kujundanud tema tööd ja kutsumust.

See episood on mõeldud kuulajale, kes tunneb, et on olnud kaua teiste jaoks olemas ning soovib nüüd luua tugevamat ja ausamat suhet iseendaga. Tegemist on sügava ja ausa vestlusega, mis pakub nii äratundmist kui ka praktilisi mõttekohti igapäevaellu.

Suur tänu meie sponsoritele:
Blush.ee, Seebeauty, Luxlash, Cleanella, Bemore, Mylashy, Pomello, Cristelstudio

Aasta on täis saanud ja aeg on vaadata tagasi. Selles eriepisoodis räägime ausalt ja avameelselt kõigest, mis on olnud - hetkedest, mis on liigutanud, õpetanud ja pannud teistmoodi mõtlema. Jagame telgitaguseid, mõtteid protsessist ja sellest, kuidas see teekond on meid muutnud.

Räägime tulevikuplaanidest, uutest ideedest ja sellest, kuhu edasi liigume.

Aitäh, et oled olnud osa sellest aastast - see episood on just sulle.

Suured tänud ka sonsoritele:

Seebeauty.ee

Blush.ee

Cristelstudio.ee

Cleanella.ee

Mylashy

Pomello.ee

Luxlash.ee

Selles episoodis on külas Kadi Tihane, Lashbossi võitja, kes jagab ausalt oma teekonda ilumaailmas. Räägime, kuidas ta jõudis võidunu, millised olid suurimad väljakutsed ing mida tähendab olla järjepidevka siis, kui kõik ei lähe plaani järgi.

Täna on külas naine, kelle ettevõtmine on tõeliselt inspireeriv - Kristina, kes on loonud brändi ja e-poe pomello.ee.

Kui sa pole veel Pomellost kuulnud, siis tegemist on kohaga, kus leiavad kõik ilutegijad oma lemmiktooted - olgu selleks kulmude, ripsmete või depilatsiooni vahendid.

Räägime sellest, kuidas Kristina selleni jõudis, milline on tema teekond olnud ettevõtjana, mis teda inspireerib ja milliseid õppetunde ta on selle käigus saanud.

Haara endale tass kohvi ja alustame.

Täname meie sponsoreid:

Pomello.ee

Seebeauty.ee

Blush.ee

Cristelstudio.ee

Cleanella.ee

Luxlash.ee

Mylashy.ee

Bemore.ee

Selles episoodis on meil külas Kirti Be More brändist, et rääkida sellest, kuidas sisemine heaolu, supertoidud ja teadlikud valikud loovad ilu, mis ulatub sügavamale kui pelgalt pealispind.

Arutame, kuidas toitumine, rutiinid ja elustiil mõjutavad meie nahka, juukseid, energiat ja enesetunnet. Juttu tuleb ka Be More uuest ilusuunast ning sellest, miks ilu algab alati seest.

Kui soovid lihtsaid, inspireerivaid samme loomulikuma ja teadlikuma ilu poole, siis see episood on just sulle. Võta hetk endale ja tule kuulama.

Mis juhtub siis, kui sa annad endast kogu aeg rohkem, kui sul tegelikult anda on? Selles ausas ja sügavas vestluses räägime Merili Jarovenkoga läbipõlemisest – kuidas see märkamatult ligi hiilib, millised hoiatusmärgid me tihti ignoreerime ja kuidas õppida ütlema “ei” ilma süümepiinadeta.
Arutame ka, miks piiride seadmine pole isekus, vaid enesehoiu vorm, ja kuidas taastada tasakaal maailmas, mis nõuab alati “veel ja kiiremini”
See episood on mõeldud kõigile, kes on kunagi tundnud, et nad on väsinud isegi puhkamisest.

Aitäh meie sponsoritele:

Seebeauty

Blush Stuudio

Pomello

Luxlash

Bemore

Cristelstudio

Mylashy

Kas sa oled kunagi tundnud, et tahaks luua, aga ei tea millest alustada? Või et Instagram ja Reelse maailm liigub liiga kiiresti?

Selles epsoodis räägib Kadrin Ungerson ausalt loovuse, nähtavuse ja sisuloomise telgitagustest.

Sa saad teada, kuidas sünnib autentsus kaamera ees, mis töötab Reelsis ja kuidas hoida loomeenergiat elus ka siis, kui algoritmid väsitavad.

Ilu varjus – seekordne episood on pühendatud enesekindlusele ja enese aktsepteerimisele.
Rääkisime ausalt sellest, kuidas me oma välimust tajume, ja palusime ka teil – meie kuulajad – jagada, mis on need asjad, mis teile enda juures tõeliselt meeldivad.

Olgugi et iluideaalid võivad meid vahel varju jätta, on igas inimeses midagi, mis väärib esiletoomist ja tähistamist. Aitäh kõigile, kes oma mõtteid meile saatsid – jagame neid episoodis ning loodame, et see annab ka sulle põhjust enda üle uhke olla.

Aitäh sponsoritele

www.seebeauty.ee

www.blush.ee

www.pomello.ee

www.bemore.ee

www.luxlash.ee

www.lasher.ee