Hoy en nuestro podcast hablemos de los mitos y las realidades sobre nuestras emociones. Nos acompaña la Lic. Mariana López para enseñarnos las creencias erróneas que se tienen de las emociones, y sobre cómo manejarlas en nuestra experiencia de la pandemia. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las burbujas sociales durante la cuarentena. La Dra. María del Pilar Grazioso nos habla acerca de los aprendizajes obtenidos en estos tiempos y cómo podemos formar nuestros propios círculos de bienestar. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de algunas herramientas para aliviar la ansiedad. Nos acompaña la Lic. Marinés Mejía para enseñarnos acerca de cómo diferenciar la ansiedad del estrés, y algunos ejercicios para aliviar este problema que afecta a millones de personas en el mundo. 

Hoy en nuestro podcast hablemos del insomnio durante la cuarentena. La Dra. Patricia Rodas nos acompaña en nuestro séptimo episodio para aprender acerca del insomnio, lo que lo provoca y cómo podemos evitarlo. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las emociones. La Dra. María del Pilar Grazioso nos ayuda a aprender cómo manejar nuestras emociones de la manera más sana posible, y nos brinda algunas estrategias que podemos implementar para que las emociones negativas no nos dominen.

Hoy en nuestro podcast hablemos de las estrategias para enfrentar el mañana. La Dra. María del Pilar Grazioso nos invita a reflexionar sobre qué va a ocurrir en el futuro y cómo podemos estar preparados para hacer frente a lo que viene.

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo manejar el miedo. Nuevamente, la Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña para aprender gestionar nuestros miedos, no necesariamente a dejar de tenerlos, pero sí a encontrar la manera de evitar que controlen nuestras vidas. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo transformar nuestras pérdidas. La Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña nuevamente para aprender a decir adiós, enfocarnos en el presente, y buscar la mejor manera de procesar nuestros duelos y encontrar nuestro bienestar.

Hoy en nuestro Podcast hablemos de las relaciones familiares durante la cuarentena. La Dra. María del Pilar Grazioso nos ayuda a poder ver el encierro de esta pandemia como una oportunidad para fortalecer nuestros vínculos familiares. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de resiliencia y bienestar en tiempos de cuarentena. Las especialistas, Dra. María del Pilar Grazioso y Dra. Tannia de Castañeda, nos dan tips de cómo mantenernos firmes durante la crisis y utilizar nuestras herramientas personales para salir adelante.