IMMMA-Ich muss mich mal ablegen

By MC

Wilde Quatscherei zum Durchhalten bei Sportarten, die man mindestens so liebt wie einen rostigen Nagel im Knie.

#Deinpersönlicherpodcast #Motivation #Laufen #Rudern #Rennradaufderrolle #einfachverrü... more

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November 14, 2025#1 Dein persönlicher Podcast
Themen:
Radfahren und Taubheitsgefühl im Hoden: Was tun bei Beschwerden?
Wattwerte beim Radfahren: Leistungsanalyse & Trainingssteuerung
Das Wochenhoroskop für Steinbock vom 10.11. bis 16.11.2025
Beispiele für Watt-Werte verschiedener Aktivitäten:
Spazierengehen: < 50 W
Gemächliches Radfahren: 50 ⎼ 100 W
Joggen: > 150 W
Trainierter Amateur: 150 ー 250 W (Durchschnitt)
Gut trainierter Amateur: 250 ⎼ 350 W (Durchschnitt)
Profi-Radfahrer: > 350 W (Durchschnitt)
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31min

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