Se anche tu arrivi a dicembre già stanca, con la sensazione di essere la regista invisibile del Natale di tutti tranne che del tuo, questa puntata è per te. Parliamo di come trasformare il Calendario dell'Avvento da gioco per bambini a strumento concreto per non sparire completamente sotto il peso delle feste.

In questo episodio ti racconto perché dicembre è quasi sempre il mese in cui le mamme che lavorano e hanno un business si mettono per ultime. Tra lavoro dipendente che chiude i progetti, clienti che vogliono tutto prima delle feste, recite scolastiche e regali da pensare, il rischio è arrivare a Natale completamente prosciugate. Ma cosa succederebbe se il Calendario dell'Avvento diventasse anche tuo? Non un progetto perfetto da postare sui social, ma una lista di micro-gesti da cinque minuti al giorno che ti ricordano: "Guarda che in questo film ci sei anche tu". Ti spiego come costruirne uno sostenibile, adatto alla tua vita vera, e come farti aiutare dall'intelligenza artificiale per toglierti il carico mentale anche di questo, senza sentirti giudicata.

Cosa ti porti a casa:

• Un metodo pratico per creare il tuo Calendario dell'Avvento personale in meno di 30 minuti
• Esempi concreti di micro-azioni da cinque minuti per energia, ordine e business
• Come usare l'intelligenza artificiale per generare idee realistiche senza aggiungere pressione

CTA finale Se vuoi approfondire con esempi pratici e template scaricabili, trovi tutto sul blog.

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In questi giorni la tua casella email è probabilmente un delirio di Black Friday. Offerte ovunque, countdown, sconti del 70%...
E magari ti stai chiedendo: “Devo fare anch’io qualcosa? Se non faccio il Black Friday, il mio business sembra meno serio?”.

La risposta veloce è: no, non sei obbligata a fare il Black Friday.

La risposta più articolata è quella che trovi in questo episodio.

In questo episodio parliamo di strategie leggere e realistiche per usare il Black Friday quando sei una mamma imprenditrice che lavora da sola. Vediamo perché gli sconti aggressivi spesso non funzionano per chi ha poco tempo e tante responsabilità, e ti presento un’alternativa: le offerte leggere. Quelle che aiutano davvero, hanno confini chiari e proteggono il tuo tempo e la tua energia. Se hai già mille cose in testa tra clienti, famiglia e casa, e l’idea di organizzare “il lancio dell’anno” ti fa venire voglia di mettere il telefono in modalità aereo, questo episodio è per te.

Cosa ti porti a casa:

• Capirai perché gli sconti selvaggi possono svuotarti invece che aiutarti (soprattutto se sei una mamma che lavora)
• Scoprirai come creare un’offerta leggera partendo da quello che hai già (con esempi concreti e anche l’aiuto dell’AI)
• Imparerai a mettere limiti chiari e comunicarli senza sentirti meno professionale

Alla fine dell’episodio potrai scegliere se creare una piccola offerta leggera o fare un “salto consapevole” e decidere che per te il Black Friday, quest’anno, è no.

Vuoi approfondire?

Sul blog trovi un articolo dedicato al Black Friday etico per mamme imprenditrici, con esempi di offerte leggere, prompt da usare con l’intelligenza artificiale e una mini checklist per capire se ha senso fare una promozione oppure no. 

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In questo episodio del podcast, parliamo di come le mamme in business possono fissare gli obiettivi di marketing per il loro business digitale. Condivido consigli pratici per stabilire obiettivi di marketing realistici e raggiungibili, nonché per differenziare gli obiettivi a lungo termine e quelli a breve termine e come utilizzare entrambi per raggiungere il successo. Considero anche come gli obiettivi di marketing possono variare a seconda del settore in cui opera il business fornendo esempi di obiettivi di marketing comuni per le imprenditrici digitali. Inoltre, evidenzio l'importanza della pianificazione dettagliata degli obiettivi per le imprenditrici digitali per l’equilibrio lavoro famiglia. Ascolta questo episodio per scoprire come ottimizzare la tua strategia di marketing e raggiungere il successo del tuo business digitale.

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MA ATTENZIONE, NON è la tipica masterclass sulla definizione degli obiettivi in ​​cui si STABILISCONO piccoli obiettivi, o si crea una bella board e si scrivono un paio di affermazioni e tutto è uguale per tutti.
In questa masterclass ti spiegherò esattamente come FISSARE OBIETTIVI che VUOI portare a termine e una STRATEGIA per rendere il tutto sostenibile per la mamma che lavora!

https://www.luanaprestinice.com/pianifica-e-realizza-i-tuoi-obiettivi-2023/

📚 Qui trovi le note dell'episodio, e la trascrizione completa: https://www.luanaprestinice.com/14

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La definizione degli obiettivi è uno step importante per ottenere la vita che vogliamo, perché le intenzioni e le azioni sono gli strumenti che possiamo utilizzare per costruire quella vita. Ma come per qualsiasi strumento è importante conoscere lo scopo per cui vengono utilizzati e le tecniche per utilizzarli nel modo giusto. In questo episodio parliamo di come fissare non solo obiettivi S.M.A.R.T. Ma anche obiettivi di risultato e di processo sia indispensabile per poter rendere il tutto pienamente sostenibile e tarato su noi stesse.

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Ci sono tre cose che le persone dimenticano di considerare quando stabiliscono gli obiettivi: gli strumenti, il supporto e le pause.
Sappiamo che il 90% degli obiettivi non viene raggiunto e che molte persone a febbraio hanno già accantonato gli obiettivi pianificati a gennaio.
Questo può sembrare strano perché nonostante spesso non riusciamo a raggiungere gli obiettivi, sappiamo bene che gli obiettivi sono essenziali per il successo nella nostra vita quotidiana e nel lavoro.
Il problema è che spesso tralasciamo il come raggiungeremo l’obiettivo.
In questo episodio parleremo di come elaborare una strategia per il successo dei nostri obiettivi.

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Questo episodio fa parte della serie Calendario dell’Avvento Produttivo 2022 con il quale ti terrò compagnia dal primo al 24 dicembre aspettando le festività in modo produttivo e focalizzato ma senza troppo stress!

Per ogni argomento un contenuto su Instagram, un episodio del podcast e un modello scaricabile per mettere subito in pratica tutti i suggerimenti per rendere il 2023 super produttivo.
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In questo episodio condivido il metodo che mi permette di pianificare un menù settimanale bilanciato per 5 persone.

Il mio personalissimo metodo prevede di: sprecare meno cibo possibile, comprare il meno possibile, cucinare piatti veloci e bilanciati e infine tenere conto dei diversi pranzi in base alle diverse figlie.

Ho una figlia che fa il liceo e quindi torna a pranzo a casa 3 volte a settimana e deve essere in grado di preparare un pranzo veloce e bilanciato, un’altra che va alle medie e che torna a pranzo 2 giorni a settimana e mangia con la maggiore, e infine la piccola che va alla scuola materna e che quindi ha un menù scolastico sul quale mi devo basare per evitare di preparare per cena la stessa cosa che ha mangiato a pranzo.

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Quando il lavoro diventa impegnativo o stressante, le piccole cose che facciamo per sentirci bene sono spesso le prime attività a cadere nel dimenticatoio.
In un momento in cui ogni minuto in ufficio sembra prezioso, trascorrere del tempo gustando un buon pasto, facendo una passeggiata o ascoltando musica può sembrare un gesto frivolo ed egoista.

In questo episodio parliamo di quanto possa sembrare paradossale che il rinunciare alla cura di sé, possa effettivamente avere un impatto negativo sul nostro lavoro.

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In questo episodio parliamo di come compiliamo continuamente to do list kilometriche che non portiamo mai a termine. E di come continuiamo a spostare le attività di giornata in giornata senza mai realizzarle sentendoci perennemente improduttive. Basta! Impariamo a organizzare to do list veramente efficaci e che siamo motivate a portare a termine.

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In questo episodio parliamo di come la mappa del tempo aiuta a migliorare le tue capacità di pianificazione dei progetti per il tuo business. Se misuri quanto tempo impieghi per svolgere effettivamente le attività, noterai schemi che ti mostrano quali attività sottovaluti e quali invece sono molto più veloci di quanto pensi.

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In questo episodio parliamo di come avere una mentalità che porta alla delega serena, di come identificare le attività da delegare e i delegati che diventeranno i nostri migliori e fidati alleati.


🎯 Ma attenzione: la peggior nemica di te stessa sei tu, la tua mania del controllo e il tuo perfezionismo.

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