imPULSgeber

Stress ist kein Gegner – Sebastian Steck über Eu-Stress, Distress und was Teams unter Druck wirklich zusammenhält

Ein erfahrenes Team meistert eine kritische Reanimation, als wäre es Routine. Ein neuer Kollege gerät in derselben Situation an seine Grenzen. Gleicher Einsatz, gleicher Druck – zwei völlig unterschiedliche Ausgänge.

In dieser Folge spricht Sebastian Steck – Notfallsanitäter und Master-Student der Wirtschaftspsychologie – mit uns über Stress als das, was er eigentlich ist: eine gesunde Anpassungsleistung des Körpers, keine Störung. Entscheidend ist die Art des Stresses – Eu-Stress, der uns leistungsfähig macht, wenn Anforderung und Ressourcen im Gleichgewicht sind, oder Distress, der uns überfordert, sobald das Gleichgewicht kippt.

Wir sprechen außerdem über:
🫀 Herzratenvariabilität – wie man Stress objektiv messbar macht, statt ihn nur zu spüren
⚖️ Anforderungen vs. Ressourcen – die Formel hinter guter und schlechter Stressbewältigung
🤝 Teamfähigkeit unter Druck – warum Training, klare Kommunikation und Ressourcenbewusstsein entscheiden, ob ein Team in kritischen Momenten funktioniert oder zerbricht

Für alle, die in Berufen mit echtem Druck arbeiten – Rettungsdienst, Klinik, Führung – oder verstehen wollen, wie das eigene Nervensystem unter Belastung tickt.

Sebsastians Website:https://www.sebastiansteck.de

Medizinische Expertise allein entscheidet im Einsatz nicht über Erfolg oder Fehler. Oft sind es Stress, Kommunikation, Teamdynamik und kognitive Fallstricke, die den Unterschied machen. Genau darum geht es in dieser Folge des imPULSgeber.

Maxi und Peter sprechen mit Sebastian Holder, bekannt durch FOAMio  über Human Factors in der Notfallmedizin – über Entscheidungsfallen, situative Wahrnehmung, Fehlerprävention und die Frage, was leistungsstarke Teams unter Druck wirklich auszeichnet.

Sebastian teilt Erfahrungen aus dem Einsatzalltag und zeigt praxisnah, wie sich durch klare Kommunikation, strukturierte Zusammenarbeit und ein besseres Verständnis menschlicher Faktoren Sicherheit im Team verbessern lässt.

Ein besonderer Fokus liegt auf psychischen Notfällen – einem Bereich, in dem Sebastian für sich ein besonderes Augenmerk gelegt hat. Gerade in Zeiten zunehmender psychosozialer Einsatzlagen ist dieses Wissen wichtiger denn je – für Patientinnen und Patienten, aber auch für Einsatzkräfte selbst.

Diese Folge verbindet Praxis, Wissenschaft und ehrliche Reflexion. Für alle ob Präklinik, Notaufnahme oder Intensivstation – und für alle, die verstehen: Gute Medizin entsteht nicht nur durch Technik und Algorithmen, sondern durch Menschen, die auch unter Druck gute Entscheidungen treffen.
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imPULSgeber: www.reset-your-mind.de

Teil 1: Recap Q1 & Kurs-Insights

Maxi und Peter blicken gemeinsam auf das erste Quartal zurück und teilen ihre Erfahrungen aus den bisherigen Kursformaten wie imPULS Pro und imPULS essentials.

Was hat besonders gut funktioniert? Welche Rückmeldungen kamen aus den Trainings? Und welche Entwicklungen lassen sich bereits erkennen?

Neben ehrlicher Reflexion geht es auch um die Weiterentwicklung der Inhalte – und einen Ausblick auf neue Kurse und Workshops, die im Laufe des Jahres folgen werden. Ziel bleibt klar: praxisnahe Weiterbildung, die wirklich im Einsatz ankommt.

Im zweiten Teil wird es fachlich: Im Fokus steht das Thema Problemignoranz – ein oft unterschätzter Faktor mit großer Wirkung auf Sicherheit und Entscheidungsqualität.

Ausgehend von der zentralen Erkenntnis „Man kann nur auf das reagieren, was man wahrnimmt“ sprechen Maxi und Peter über:

• kognitive Verzerrungen im Einsatz
• die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit
• typische Denkfehler im Rettungsdienst

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Kommunikation und Teamarbeit in kritischen Situationen. Denn nur wenn alle im Team gehört werden – „jeder eine Stimme und ein Veto-Recht hat“ – können Fehler frühzeitig erkannt und vermieden werden.

Abgerundet wird das Thema durch konkrete Strategien, wie sich Problemignoranz aktiv reduzieren lässt und wie mehr Sicherheit im Alltag entstehen kann.

Weitere Infos findet ihr auf unserer Website oder Instagram: https://www.reset-your-mind.de

https://www.instagram.com/impulsgeberhf/

🎧 Schichtdienst verändert alles – Schlaf, Beziehungen und Selbstführung.

Im imPULSgeber Podcast nehmen Maxi & Peter die Herausforderungen von Schichtarbeit ehrlich unter die Lupe:

🌙 Maxi spricht über Schlafhygiene im Schichtdienst – was wirklich hilft, wenn der Biorhythmus ständig kippt – und darüber, wie Beziehungen unter Zeitdruck, Müdigkeit und fehlender Synchronität trotzdem gelingen können.

🧭 Peter beleuchtet das Thema Selbstführung: Wie bleibe ich klar, präsent und handlungsfähig, wenn äußere Strukturen wechseln? Und warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Angelehnt an das rADAR Konzept aus dem Buch https://www.radicalselfleadership.de.

🏥 Relevant für das Gesundheitswesen.

🏢 Wertvoll für Unternehmen, die Menschen im System stärken wollen.

👉 Jetzt reinhören und neue Impulse für gesunde Arbeit im Schichtbetrieb mitnehmen.

🎙 Jahresend-Special bei den imPULSgebern

Zum Jahresabschluss haben die imPULSgeber einen ganz besonderen Gast: Martin Ziekel – Führungskraft, Mentaltrainer und Ultra-Marathonläufer. 🏃‍♂️🧠

In dieser Episode sprechen wir mit Martin über mentale Stärke, Resilienz, Selbstführung und die Frage, was es wirklich braucht, um auch unter extremen Bedingungen leistungsfähig zu bleiben – im Sport wie im Berufsleben.

Martin teilt praxisnahe Impulse aus dem Ultra-Ausdauersport und überträgt diese auf moderne Führung, persönliche Entwicklung und mentales Training. Du erfährst, wie du deine innere Haltung stärkst, mit Druck umgehst und deine (Selbst-)Führung nachhaltig optimierst.

https://martinziekel.at

Eine inspirierende Folge für alle, die wachsen wollen – mental, persönlich und beruflich. 🚀

🎧 Jetzt reinhören und neue Impulse mitnehmen!

In dieser Folge sprechen wir – die impULSgeber – gemeinsam mit Manuel im Podcast des BVRD.at über ein Thema, das im Rettungsdienst kaum noch zu übersehen ist: Mindset und klare Kommunikation im Einsatzalltag.

Viele Teams kämpfen zunehmend mit emotionaler Belastung, Frustration und fehlender Klarheit. Das wirkt sich direkt auf die Einsatzqualität, Teamdynamik und mentale Gesundheit im Rettungsdienst aus. Genau deshalb fragen wir uns: Warum braucht das Rettungsdienst-Mindset gerade jetzt Veränderung – und wo können wir konkret ansetzen?

Wir sprechen darüber:

✨ warum Soft Skills im Rettungsdienst unverzichtbar sind und echte Einsatzrelevanz haben,
✨ wie klare Kommunikation im Einsatz Stress reduziert und Sicherheit schafft,
✨ wie unser BE CLEAR- und BE READY-Schema Teams hilft, Einsätze strukturiert vor- und nachzubereiten,
✨ warum Mindset-Arbeit, Teamkultur und persönliche Haltung Schritt für Schritt wachsen – durch Reflexion, kleine Veränderungen und ehrliche Gespräche. Und wie es zur Professionalisierung des Rettungsdienstes beiträgt

Diese Folge ist für alle, die im Rettungsdienst tätig sind, Teams führen oder eine stärkere und gesündere Einsatzkulturaufbauen wollen.
Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, mentale Stärke und ein neues Miteinander im Einsatz.

BVRD: https://www.BVRD.at

BVRD Podcast: https://open.spotify.com/show/1aGthdhef0Rq8d3GITJr7g?si=k60hLp7cSX6ObIhvzRrpbw

imPULSgeber:https://www.reset-your-mind.de

Instagram: https://www.instagram.com/impulsgebercrm/

Peter your Job

🚑 Neue Folge imPULSgeber-Podcast!

Heute ist Kati Helm bei uns zu Gast – und wir reden über alles, was gute Teamarbeit im Gesundheitswesen ausmacht: vom Briefing bis zum Vertrauen, von Kommunikation bis Chaosbewältigung. 💬

Wie funktioniert Teamwork, wenn man mal nicht im gewohnten Umfeld arbeitet – vielleicht sogar ganz woanders landet, als man eigentlich herkommt? Und warum ist das manchmal genau der Treibstoff (in Kathis Fall Kerosin😎), den ein gutes Team braucht? 💡

Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus dem Rettungsdienst-Alltag und jeder Menge imPULS geht’s um das, was uns alle im Einsatz stark macht: Miteinander statt Durcheinander.

👉 Also: Play drücken – und reinhören! 🚨

Quellen: Buchempfehlung:Buchempfehlung:Komplikationen in der Notfallmedizin: Fallbeispiele - Analyse - Prävention; Erschienen im Springerverlag; ISBN: 3662564742

Big Five of Teamwork: https://www.researchgate.net/publication/220041354_Is_there_a_Big_Five_in_Teamwork

🎙️ In dieser Episode des Podcasts nehmen wir euch mit auf eine persönliche Reise in die Welt der Luftrettung.Unser Gast, Marco Strom, Notarzt am Christoph Rheinland (Köln) und Leitender Notarzt (LNA) der Berufsfeuerwehr Köln, teilt seine Erlebnisse aus über drei Jahrzehnten im Rettungsdienst und in der Luftrettung.

Mit Offenheit und Ehrlichkeit spricht Marco über die Herausforderungen und belastende Einsätze, die ihn und seine Kolleg*innen geprägt haben. Er erzählt von einem besonders eindrucksvollen Einsatz, der nicht nur ihn, sondern auch einen Kolleg*innen nachhaltig beeinflusst hat.

Diese Episode ist ein Blick auf die Bedeutung von Bedarfsdissoziation, mentaler Vorbereitung und Teamarbeit, um in den stressigsten Momenten des Lebens handlungsfähig zu bleiben.

Außerdem spricht Marco darüber, warum Crew Resource Management (CRM)-Trainings und Simulationstrainings entscheidend für Sicherheit, Teamarbeit und Entscheidungsfindung sind. Er erklärt, wie solche Trainings helfen, menschliche Faktoren besser zu verstehen, Fehler zu vermeiden und die Kommunikation im Team zu stärken.

Lasst euch von Marco inspirieren und erfahrt, wie man trotz aller Widrigkeiten menschlich und professionell bleibt.

📩 Fragen oder Feedback?Melde dich bei uns unter [email protected] oder über unsere Website www.reset-your-mind.de

BE-READY Schema: Effektives Mission Briefing für Teams unter Hochdruck 🚨

In dieser Folge des imPULSgeber-Podcasts sprechen Maxi und Peter über das neue BE-READY-Schema – eine strukturierte Methode für Mission Briefings, die speziell für Teams entwickelt wurde, die unter Zeitdruck und in Hochstress-Umgebungen arbeiten.

Ob in der Notfallmedizin, im Rettungsdienst, bei Feuerwehr, Katastrophenschutz oder im klinischen Alltag – BE-READY hilft dir und deinem Team, Einsätze effizient und fokussiert vorzubereiten, gemeinsame Ziele zu klären und alle auf denselben Stand zu bringen.

B – Background: Wie gehts dir? Wie fühlen wir uns?
E – Expectations & Goals: Ziele und erwartete Ergebnisse des Tages klären
R – Roles: Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Team verteilen
E – Equipment: Verfügbare Mittel, Ausrüstung und Ressourcen checken
A – Anticipation: Konkrete Abläufe, Maßnahmen und Prioritäten besprechen. Mögliche Komplikationen besprechen.
D – Double Check: Offene Fragen klären.
Y – Yes we can: positiver und motivierender Abschluss

Perfekt für:

• Einsatzkräfte in Notfallmedizin, Rettungsdienst & Feuerwehr

• Teams im Katastrophenschutz oder klinischen Schichtdienst

• Alle, die strukturierte Einsatzvorbereitungen professionell gestalten wollen

p.s. Schaut mal bei uns im Webshop vorbei: www.reset-your-mind.de

Das steckt hinter BE-READY🎯