In der Komfortzone wächst kein Gras - Dein Podcast über Mut, Mindset und mentale Stärke

Vor zwei Jahren habe ich mich das erste Mal mit den Rauhnächten beschäftigt, der Zeit "Zwischen den Jahren", und habe mir das wunderschöne Buch von Tanja Köhler gekauft. Tanja ist Diplom-Psychologin, Coach, Speakerin, Bestsellerautorin und eine unglaublich inspirierende Frau. Wir sprechen über die Magie der anstehenden Adventszeit und der Rauhnächte, über Vertrauen in den eigenen Weg, aber auch über ihre eigenen Lebensveränderungen – und natürlich über ihre Bücher.

Tanja hat mir ihr neuestes Werk mitgebracht: "Dein Advent - 24 Glücksmomente nur für dich" – dein Weg zu mehr Ruhe und Leichtigkeit. Warum gerade der Advent eine gute Zeit für innere Klärung ist, wie sich Wünsche verändern dürfen und was es braucht, um loszulassen – all das erfährst du in dieser Folge.

HINWEIS: Ich habe mir Tanjas Buch "Rauhnächte – 12 Tage nur für dich" selbst gekauft. Das neue Buch wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Keine bezahlte Werbung.

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MEIN GAST: Tanja Köhler

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Tanjas neues Buch: Dein Advent - 24 Glücksmomente nur für dich

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Wie findet man raus, was einen wirklich erfüllt?

Nachdem sie mit 17 Jahren beschlossen hat, ihre Heimat Bayern zu verlassen, um für ein Jahr in den USA Englisch zu lernen, ging es anschließend in die internationale Luxushotellerie mit Stationen in München, Dubai, auf den Seychellen und im Emirates Palace. Doch dann kam die Corona-Pandemie und Karin hat wieder ihre Koffer gepackt, diesmal ging es zurück in die Heimat und bis heute ist sie dort geblieben.

13 Alpakas haben ihr Herz erobert und mit ihnen und ihrer Familie lebt Karin nun auf einem wunderschönen Bauernhof am Tegernsee, bietet viele Veranstaltungen mit ihren flauschigen Freunden an, von Alpaka-Wanderungen, Alpaka Yoga (da haben wir uns kennengelernt) bis hin zu Firmenfeiern oder Kindergeburtstagen mit Alpakas. Zusätzlich betreibt sie eine kleine Gäste-Pension, bei ihr ist immer was los!

Was sie von ihren 13 Alpakas gelernt hat, über Achtsamkeit, Mut und das Leben jenseits der Komfortzone, erzählt sie in dieser wundervoll erfrischenden Folge.

Viel Freude beim Reinhören – es wird flauschig!

MEIN GAST: Karin Hatzl

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Lebensfreude beginnt bei dir – Ein Souldate mit Vivien Keller von PRIMAVERA

Was haben Zitrusdüfte mit Lebensfreude zu tun? Warum ist ein Handstand mehr als nur ein fancy Yoga-Move? Und wie können wir mit kleinen Ritualen im Alltag große Wirkung erzielen?

In dieser Folge spreche ich mit Vivien Keller – Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin und Kommunikationsprofi bei PRIMAVERA, dem Biopionier für Aromatherapie und Naturkosmetik aus dem Allgäu.

Wir tauchen ein in:

Hör rein, wenn du…

Unbezahlte Kooperation I Goodie für dich von PRIMAVERA:

Mit dem Code SOULDATE25 bekommst du das "Lebensfreude"-Körperspray (Limette & Ingwer, 100 ml) im Wert von 19,90 € geschenkt – exklusiv zu deiner Bestellung im PRIMAVERA-Onlineshop*.

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Wir alle kennen sie: diese innere Stimme, die sagt „Mach das lieber nicht“ – obwohl ein Teil von uns spürt, dass da draußen etwas wartet.

Wir sprechen über:

Annika teilt nicht nur spannende Einblicke aus ihrer Praxis, sondern auch eine wundervolle Portion Selbstmitgefühl, Klarheit – und realistische Wege in die Veränderung.

Also komm mit mir auf die "virtuelle" Couch von Annika und lass dich ein, auf diese kleine Reise zu dir selbst.

MEIN GAST: Annika Hughes

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Kleine Kärtchen, die Mut machen: www.lebenskarten.de

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Juhuu! Ich bin zurück mit einer brandneuen Folge und diesmal nehme ich euch mit auf eine ganz besondere (Klang-)Reise gemeinsam mit Raphaela Sonner, Gründerin von Sonner Sound und – wie sie selbst sagt – stolzes Mitglied im Sound Addicts Club.

Raphaela Sonner ist eine ganz besondere Frau, die sich selbst Stück für Stück aus einem System herausgelöst hat, das nicht mehr zu ihr gepasst hat.

Raphaela erzählt von ihrem Weg: Von der Schülerin, die schon in jungen Jahren unbedingt Krankenschwester werden wollte, von ihrer intensiven Arbeit auf der Intensivstation und auch von ihrer Arbeit als Klangtherapeutin, Ausbilderin, Unternehmerin und Mutmacherin.

Wir sprechen über Sterbebegleitung, Abschied, den Mut zur Veränderung, ihren Wendepunkt in Indien – und darüber, wie Klang nicht nur Töne macht, sondern Türen öffnet: zu uns selbst.

Wenn du gerade spürst, dass du dein Leben nicht nur verwalten, sondern wirklich fühlen willst – dann ist diese Folge deine Einladungskarte.

Hinweis:

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Mein Gast in meiner fünften Folge ist Tristan Post.

Wer ist Tristan Post? Ich habe da diesmal einfach die KI gefragt:

„Tristan Post ist ein Experte auf dem Gebiet der KI-Strategie und Unternehmensführung. Er verfügt über umfangreiche Erfahrung als ehemaliger Senior AI Strategist für eine der führenden KI-Initiativen in Deutschland und als AI Lead bei einem renommierten KI-Startup-Inkubator in Europa. Tristan Post teilt sein Fachwissen nicht nur als Dozent an der Technischen Universität München und der Munich Business School, sondern auch in seiner täglichen Praxis.

Er ist leidenschaftlich daran interessiert, KI-Strategien zu entwickeln, Intra- und Entrepreneurship zu fördern und in der Bildung und öffentlichen Rede tätig zu sein. Wenn du neugierig bist, wie KI Veränderungen für dich und deine Organisation bringen kann und einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen möchtest, freut er sich darauf, mit dir in Kontakt zu treten.“ Ok…wow…

Und nebenbei ist er noch Yogalehrer und hat das Start-Up @yogacat.official gegründet! Darüber haben wir uns eigentlich kennengelernt...auf einer netten Yogamesse bei einem Gespräch über Yogamattensprays...

Du interessierst dich für KI oder bist vielleicht selbst gerade dabei ein Start-Up zu gründen und willst wissen, wie es richtig geht? Dann ist Tristan dein Mann!

MEIN GAST: Tristan Post

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Mein Gast in meiner vierten Folge ist Carola Weber.

Carola ist eine bemerkenswerte Coachin und ein außergewöhnlicher Mensch. Sie überzeugt mit ihrer Empathie, Herzenswärme und ihrem fachlichen Know-How. Carolas Lebensmotto "Leben ist Veränderung" und das passt sehr gut zu meinem Podcast, denn ohne Veränderung kein Wachstum und Veränderung passiert vor allem außerhalb der Komfortzone.

Carola habe ich vor ein paar Jahren bei einem Workshop zur Aromatherapie im Allgäu kennengelernt, ihrer aktuellen Heimat und wir hatten sofort einen Draht zueinander.

Sie hat mir erzählt, wie ihr nach vielen Jahren in der Welt der Konzerne und der Unternehmensberatung durch ein einschneidendes Erlebnis klar wurde, dass sie aufhören musste, ihr Leben nach den Erwartungen anderer zu gestalten. Carola hat auf bemerkenswerte Weise die Veränderung ihres Lebens in die Hand genommen, ist ihren eigenen Weg gegangen und hat ihr altes Leben transformiert. Heute lebt Carola selbstbewusst, in Freude, Fülle, Freiheit und mit voller Energie. Und jetzt bist du an der Reihe!

Wenn du motiviert werden möchtest, dein Leben auch endlich selbst in die Hand zu nehmen und endlich nicht mehr fremdbestimmt sein möchtest, dann höre unbedingt in diese Folge rein und lausche Carolas inspirierender Geschichte! Let's Go!

MEIN GAST: Carola Weber

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Mein Gast in meiner dritten Folge ist Timo Call.

Seit über einem Jahrzehnt ist Timo als leidenschaftlicher Personal Trainer und Coach in München tätig. Sein Fokus liegt dabei darauf, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Resilienz und mentaler Stärke zu begleiten.

Timo habe ich vor einigen Jahren kennengelernt, als wir für meinen Arbeitgeber eine Fitnessreihe mit Interviews/ Videos produziert haben. Timo hat wie ich am 15. November 2023 seinen eigenen Podcast gestartet und da ist die Idee entstanden, dass wir uns gegenseitig interviewen :).

Passend zum Jahreswechsel haben wir uns vor allem dem Thema Vorsätze gewidmet:

Diese Fragen und was ein Ruderer und ein Kajakfahrer damit zu tun haben, klären wir in dieser Folge. Macht es euch gemütlich und ganz viel Spaß beim anhören!

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Podcast: https://kehrwasser.podigee.io/

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Mein Gast in meiner zweiten Folge ist Multitalent Simon Lohmeyer.

Er ist Fotograf, Model, Influencer, Autor, ehemaliger Agenturinhaber und Gastronom, aber aktuell dreht sich sein Leben vor allem um Eines: Das Reisen. Simon ist in München geboren und überall auf der Welt zuhause. Er hat in Kapstadt und New York gewohnt, danach in Australien und Mexiko. Aktuell ist er mit seinem alten VW-Bus "Bussi" auf Weltreise, war aber für einen kurzen Zwischenstopp in München und hatte somit spontan Zeit für ein Interview.

Ich habe Simon schon öfter für meine Radiosendung bei ENERGY interviewen dürfen und freue mich nun sehr, dass wir ein bisschen mehr Zeit hatten als 1:30 Min ;).

Ich wollte von Simon wissen, warum er dieses Leben ausgewählt hat, was für ihn Freiheit bedeutet, wie er sich seine Zukunft vorstellt und wie man herausfindet, was man wirklich will vom Leben. Eine Freundin hat mal zu ihm gesagt: "Du erinnerst mich irgendwie an Pipi Langstrumpf: Du machst dir die Welt, wie sie dir gefällt."

+++ WICHTIGER HINWEIS: In dieser Folge geht es auch um das Thema Suizid (26:00 - 28:00). +++

MEIN GAST: Simon Lohmeyer

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Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/simon-lohmeyer-irregut-9783426676097

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Mein Gast in meiner ersten Folge ist Amiena Zylla.

Amiena habe ich 2018 bei einem Interview in München kennengelernt und durch sie bin ich zum Yoga gekommen, wofür ich ihr bis heute dankbar bin.

Bei Amiena dreht sich alles um Bewegung & Tanz, um Yoga & Pilates, um Bücher & um ihre kleine Tochter.

Ich wollte von Amiena wissen, warum sie nach vielen erfolgreichen Jahren entschieden hat, ihre beiden Yogastudios zu verkaufen und was es für sie bedeutet, die Komfortzone zu verlassen. Wir haben darüber gesprochen, vor welchen neuen Herausforderungen man plötzlich steht, wenn man als Frau selbstständig ist und spät Mama wird und warum es wichtig ist, auch mal wieder einen Schritt zurück zumachen.

Amiena redet offen und ehrlich über ihr Kindheit, warum sie mit ihrer Mama und ihrer Schwester ihre Heimat Südafrika verlassen hat, über ihre beruflichen Erfolge, aber auch darüber was sie heute anders machen würde und warum. Freut euch auf ein wunderschönes authentisches Gespräch über Freiheit und Loslassen, und warum es für die eigene Weiterentwicklung wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen. Obwohl ich Amiena schon lange gemeint habe zu kennen, habe ich viel über sie gelernt, sei gespannt und lass dich überraschen!

Du hast einen Vorschlag für einen Interviewgast oder Anregungen für meinen Podcast? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht!

MEIN GAST: Amiena Zylla

Homepage: https://amienazylla.com

Instagram: www.instagram.com/amienazylla

Youtube: www.youtube.com/c/amienazylla

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