Angst ist für manche von uns eine ständiger Begleiter. Wie können wir konstruktiv mit Angst umgehen? Können wir Angst als eine Ressource nutzen? Welche Rolle spielt Gebet im Umgang mit Angst? Ist es sinnvoll, Angst zu ignorieren?
Dr. Leon Windscheid und Jerome Kagan von der Harvard University haben interessante Erkenntnisse gewonnen, die wir in dieser Folge mit dir teilen. Außerdem bekommst du konkrete Tools, wie du gut mit Angst umgehen kannst.
Timestamps
0:00 Intro & Einführung in das Thema Angst als Ressource verstehen
3:20 2. Timotheus 1, 7 Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit
4:24 Wann wir es mit der Angst zu tun bekommen & Sorge vs. Angst
8:44 Ängste differenzieren, verschiedene Formen von Angst
9:24 die Kraft der Angst
9:41 Studie von Harvard-Professor Jerome Kagan zu Angst
11:41 High reactives vs. low reactives, Kind 19
13:19 Rolle der Eltern im Umgang mit Angst
14:22 Wie gehe ich gut mit meiner Angst um?
15:21 Sich der eigenen Angst stellen / aussetzen
16:49 Gebet als Schlüssel im Umgang mit Angst
18:38 Kraft der Gedanken in der Gefühlswelt
19:13 Viktor Frankl s Raum zwischen Reiz und Reaktion
20:43 Thomas' Story Time: Job aufgeben?
22:35 Disclaimer: Angststörung
23:02 Angst braucht Raum
24:50 Markus' Achillesferse
25:43 Angst ist wie ein Hund
27:18 Angst vor der Angst Dr. Leon Windscheid
28:40 Angst mit der Wahrheit Gottes konfrontieren
29:20 Atmung im Umgang mit Angst, YHWH
30:28 Angst vs. Liebe, die vollkommene Liebe treibt die Furcht aus
31:40 Konnotationen und Assoziationen zu Angst verändern
32:20 Angst engt ein, lässt uns fokussieren
33:34 Zitat Mark Twain
35:13 Outro
35:52 Bloopers
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