SLO:V 48. epizodi z Dautom Bećirovićem govorimo o vojni v Srebrenici, življenju v obkoljeni enklavi, pomanjkanju hrane in zdravil, zimskih pohodih, skrivanju, bojih, vlogi UNPROFOR-ja ter padcu Srebrenice julija 1995.Daut skozi osebno pričevanje deli zgodbo o preživetju, vojnih ranah, izgubah, genocidu v Srebrenici in psihičnih posledicah, ki človeka spremljajo tudi dolgo po koncu vojne.To je zgodba o človeku, ki je preživel eno najtežjih poglavij sodobne evropske zgodovine.SRB/HR/BIH:U 48. epizodi s Dautom Bećirovićem razgovaramo o ratu u Srebrenici, životu u opkoljenoj enklavi, nedostatku hrane i lijekova, zimskim pohodima, skrivanju, borbama, ulozi UNPROFOR-a i padu Srebrenice u julu 1995. godine.Daut kroz lično svjedočanstvo dijeli priču o preživljavanju, ratnim ranama, gubicima, genocidu u Srebrenici i psihičkim posljedicama koje čovjeka prate i dugo nakon završetka rata.Ovo je priča o čovjeku koji je preživio jedno od najtežih poglavlja savremene evropske historije.Timestamps:00:00 Uvod02:26 V Jugoslovanski ljudski armadi14:48 Začetek razpada JLA 20:00 Vrnitev v Srebrenico in začetek vojne26:25 Prva bitka31:11 Pokol v Zaklopači in osvoboditev Srebrenice40:00 Specialna akcija proti Tuzli48:00 Streljaj pri Mladićevem skrivališču53:50 Mraz, zmrznjene noge in kirurgija brez anestezije1:02:54 Holandski bataljon1:05:00 Padec Srebrenice1:08:30 Genocid v Potočarih1:10:30 Pohod smrti skozi gozd proti Tuzli1:26:38 Po vojni – travma in nespečnost1:32:00 Sporočilo mladim generacijam========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ========================================­===== 🎙️ Gost: Daut Bećirović 🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.

Pogovor začneva pri najbolj vsakdanjih situacijah — telefonu med jedjo, glasbi v ozadju, tišini, navadah otrok in tem, zakaj mladostniki sami opažajo, da imajo vse krajšo pozornost. Dotaknemo se tudi smernic za uporabo zaslonov, vprašanja, kdaj otroci sploh dobijo telefon, ter kako zgodnja izpostavljenost zaslonom vpliva na razvoj navad.

V nadaljevanju govorimo o FOMO efektu, algoritmih in tem, kako platforme načrtno tekmujejo za našo pozornost. Odpreva tudi vprašanje odgovornosti — koliko je odgovoren posameznik in koliko sistem, ki je narejen tako, da nas čim dlje zadrži na aplikacijah.

Najmočnejši del pogovora pa se premakne k umetni inteligenci. Govorimo o AI kot partnerju, čustveni navezanosti na umetno inteligenco, AI igračah, robotih in primerih, kjer ljudje ter otroci začnejo do tehnologije razvijati odnos, ki ni več samo uporaba orodja, ampak nekaj precej bolj osebnega.

Dotaknemo se tudi nevarnejših strani umetne inteligence, kot so nudifying, AI slačenje in tveganja za mladostnike, ter praktičnih primerov uporabe ChatGPT-ja pri učenju, razmišljanju in vsakdanjem delu.

Epizoda ni napad na tehnologijo. Je pogovor o tem, kako jo razumeti, kako jo uporabljati bolj zavestno in kako ne izgubiti kontrole nad svojo pozornostjo, odnosi in navadami.

Timestamps:

0:00 - Uvod

1:08 - Zaslon med jedjo: kako nastajajo navade

8:15 - Glasba in tišina: kdaj pomaga in kdaj postane motnja

11:50 - Kdaj otroci dobijo telefon in kako to vpliva nanje

21:13 - “Vem, da imam short attention span” - zavedanje mladostnikov

24:49 - Smernice za uporabo zaslonov: sta dve uri na dan preveč?

30:05 - Pebbling: pošiljanje memov kot minimalna komunikacija

37:54 - FOMO: strah pred tem, da nekaj zamujamo

47:04 - Kako algoritmi kradejo našo pozornost

56:08 - Tožba proti Meti in odgovornost platform

1:07:05 - Odgovornost posameznika ali odgovornost sistema?

1:12:27 - Umetna inteligenca kot partner: nova doba odnosov

1:23:00 - Nudifying in AI slačenje: nevarnosti za mladostnike

1:31:02 - Kako uporabljamo ChatGPT: praktični primeri

1:43:55 - AI igrače in partnerji: ko otroci jočejo za roboti

Teme: zasloni, otroci in telefoni, short attention span, FOMO, algoritmi, družbena omrežja, Meta, umetna inteligenca, ChatGPT, AI partnerji, AI igrače, čustvena navezanost na robote, digitalna higiena.

Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.

V novi epizodi z dr. Mihaelom Černetičem razkrijemo, kaj se v resnici dogaja za zaslonom — in kako se z zasvojenostjo spoprijeti skozi meditacijo in čuječnost.

Timestamp:

0:00 - Uvod

1:15 - Kaj je čuječnost in kako jo prakticiramo

11:25 - Povezava med čuječnostjo in zasvojenostjo

14:01 - Kako možgani postanejo odvisni od pornografije

20:01 - Vpliv pornografije na partnerske odnose

28:13 - Statistika zasvojenosti s pornografijo

33:18 - Zakaj je internet spremenil vse - evolucijski pogled

37:04 - Preventiva in vloga staršev

42:36 - ABC model: kako čuječnost pomaga pri zasvojenosti

47:02 - Abstinenca ali postopno zmanjševanje

55:04 - Gledaj nastopajočo v oči - čuječna tehnika

1:00:07 - Coolidgev učinek in vpliv novosti na možgane

Mu je danes žal, da je sploh začel?

V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Slavena Kalebića, predsednika društva Generacija brez dima, s katerim odpremo eno najbolj aktualnih tem današnjega časa – kajenje, vejpanje in odvisnost od nikotina.

Pogovor začnemo osebno – s 37 leti kajenja in potjo do prenehanja. Nato pa pogled razširimo na širšo sliko: kakšno je dejansko stanje v Sloveniji, ali se kajenje res zmanjšuje ali pa samo prehaja v nove oblike, kot so e-cigarete, segreti tobak in nikotinske vrečke.

Dotaknemo se ključnih vprašanj:

– Zakaj večina kadilcev začne že v mladosti

– Kaj povzroča največ škode: nikotin ali dim

– Kako hitro nastane odvisnost in zakaj jo je tako težko prekiniti

– Kakšno vlogo imajo navade, rituali in okolje

– Zakaj klasični pristopi k opuščanju pogosto ne delujejo

Poseben poudarek namenimo konceptu zmanjševanja škode (harm reduction) – ali je prehod na alternative, kot so vejp ali segreti tobak, dejansko boljša rešitev kot nadaljevanje kajenja? In ali s tem rešujemo problem ali ga samo preoblikujemo?

Odgovarjamo tudi na bolj kritična vprašanja:

– Ali so e-cigarete res manj škodljive ali samo manj raziskane

– Ali z “manj škodljivimi” izdelki ustvarjamo novo generacijo odvisnikov

– Kako na vse to vpliva industrija in komu lahko sploh zaupamo

– Kakšna regulacija bi bila smiselna in zakaj prepovedi pogosto ne delujejo

Gre za epizodo brez moraliziranja – z realnim, pragmatičnim pogledom na problem, ki se tiče skoraj vsakega posameznika ali njegovega bližnjega.

V tej epizodi podcasta govorimo o izkušnji, ki spremeni pogled na življenje.

Gostja iskreno deli svojo pot od prvih znakov bolezni, diagnoze raka na črevesju, do treh operacij v enem mesecu. Spregovorimo o kolonoskopiji, življenju s stomo, zapletih, kot je prolaps črevesa, in o tem, kako pomembna je podpora partnerja v najtežjih trenutkih.

Dotaknemo se tudi presejalnega programa SVIT. Gre za državni program za zgodnje odkrivanje raka na debelem črevesu in danki, namenjen odraslim med 50. in 74. letom.

Omogoča preprosto testiranje na prikrito krvavitev v blatu kar doma, njegova ključna prednost pa je, da lahko odkrije bolezen v zgodnji fazi, ko je zdravljenje bistveno uspešnejše.

Epizoda odpira vprašanja o minljivosti, strahu, hvaležnosti in vrednotah, ki jih pogosto začnemo ceniti šele, ko smo postavljeni pred resno preizkušnjo. To ni le zgodba o bolezni, ampak zgodba o moči, realnosti in drugačnem pogledu na življenje.

Časovnica:

0:00 – Uvod

1:42 – Presejalni program

SVIT 4:21 – Kolonoskopija in diagnoza

8:35 – Tri operacije v enem mesecu

17:07 – Življenje s stomo

22:06 – Podpora partnerja

34:35 – Prolaps črevesa

37:13 – Hvaležnost za življenje

50:00 – Pomen zgodnjega odkritja

1:00:25 – Razmišljanje o smrti in vrednotah

========================================­=====

💙 Hvala, ker naju spremljate!

========================================­=====

📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/

📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1

🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048

📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast

🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast

========================================­=====

🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar

✂️ Video edit: Aljaž Balažic

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

🎬 Intro: Aljaž Balažic 

V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Vida Štuheca, ki se pripravlja na izjemen izziv – 8 maratonov v 4 dneh v sklopu dobrodelnega projekta Kilometri za prihodnost - Zavod za šport PRO.Gre za dobrodelni tek čez Slovenijo, katerega cilj je pomagati mladim športnikom in ozaveščati o pomenu gibanja, vztrajnosti in podpore v športu.Pogovarjamo se o:00:00 – Uvod00:56 – Študij v Avstriji05:28 – Delo v agenciji: management vrhunskih športnikov09:07 – Športna akademija za mlade (14–20 let)12:07 – Rojstvo ideje: projekt Kilometri za prihodnost13:40 – Trije cilji projekta15:46 – Kako deluje sistem zbiranja kilometrov (1 km = 1 €)18:18 – Trasa teka: od Hodoša do Pirana (~270 km)24:22 – Poškodba križne vezi & moč prepričanja31:27 – Začetki v vzdržljivostnih športih (triathlon, MTB)38:07 – Priprave: 25h treninga na teden + regeneracija44:13 – Vpliv projekta na zasebno življenje48:29 – Spanec, prehrana in supplementi med pripravami54:41 – Zaključek: povabilo posameznikom in podjetjem (zavod-pro.si)👉 Več o projektu:https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Če te zanimajo tek, maratoni, vzdržljivost in resnične zgodbe – je ta epizoda zate.#tek #maraton #ultramaraton #dobrodelnost #slovenija

Danica Vidmar se ukvarja z razumevanjem čustev, odnosov in osebne rasti. Kot jungian coach pomaga ljudem bolje razumeti sebe, svoje notranje vzorce in občutke, ki vplivajo na njihove odločitve in odnose.Pri svojem delu se opira na razmišljanje Jesper Juul, ki je poudarjal spoštljive in iskrene odnose, ter na psihologijo Carl Jung, ki je govoril o tem, da imamo vsi tudi nezavedne dele sebe, ki vplivajo na to, kako razmišljamo in delujemo.Njeno delo temelji na pogovoru, poslušanju in postopnem razumevanju samega sebe – brez zapletenih izrazov in brez hitrih rešitev.Če vas zanima več o njenem delu, obiščite spletno stran: https://vitalni-coaching.si

V tej epizodi Individuum podcasta gostiva Dejana Zavca, svetovnega boksarskega prvaka in eno najbolj prepoznavnih osebnosti slovenskega športa.Timestamps: 0:00:00 Intro0:00:48 Uvod0:01:50 Otroštvo in rejništvo0:13:02 Začetek z boksom in trenerji0:35:10 Življenje v tujini01:01:56 Psihološka pripravljenost01:10:58 Svetovni prvak in disciplina01:25:50 Konec kariere1:37:48 Politika in Q&APogovarjamo se o njegovem odraščanju v skromnih razmerah, delu na kmetiji ter vplivu družine in okolja na oblikovanje karakterja. Dotaknemo se poznega začetka boksarske kariere, pomena prvega trenerja, discipline športa in tega, kaj mu je boks dal v življenju.Sledi razmislek o žrtvovanju in preživetju pred profesionalizmom, treningih doma in v tujini, odnosu do denarja ter soočanju s porazi in kritikami. Osrednji del pogovora je namenjen profesionalni poti, vključno z vzdevkom Mr. Sympathikus, naslovom IBF, kontroverznim dvobojem na Poljskem ter fizičnimi in psihičnimi posledicami vrhunskega boksa.V drugem delu epizode govorimo o miselnosti šampiona, strahu, fokusu, ritualih in mentalni pripravi, nato pa še o življenju po ringu – trenerski poti, delu z mladimi in izzivih slovenskega borilnega okolja. Za konec se dotaknemo tudi njegove izkušnje v politiki in razloga, zakaj se je iz javnega življenja hitro umaknil.Epizoda o vztrajnosti, disciplini in realni ceni vrhunskega uspeha.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Dejan Zavec🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

Predstavljajte si življenje, v katerem se obdobja intenzivne energije in navdiha izmenjujejo z dnevi popolne izčrpanosti in brezvoljnosti. Takšna je realnost ljudi z bipolarno motnjo – bolezni, ki močno zaznamuje razpoloženje, misli in odnose ter zahteva nenehno iskanje ravnovesja.V 39. epizodi podcasta Individuum sva gostila Jako Tomca, pisatelja, ki je odkrito spregovoril o svoji izkušnji z bipolarno motnjo. V pogovoru je opisal prve znake bolezni, izkušnje z maničnimi in depresivnimi obdobji, čas v psihiatrični bolnišnici ter izzive, s katerimi se sooča pri ohranjanju duševnega ravnovesja.Dotaknili smo se tudi vpliva zunanjih dejavnikov na duševno zdravje, strahu pred ponovitvami epizod ter vloge meditacije pri umirjanju uma in prepoznavanju lastnih meja.Epizoda ponuja iskren vpogled v življenje z bipolarno motnjo ter spodbuja k odprtemu pogovoru o duševnem zdravju brez predsodkov in stigme.

Pokrovitelj epizode je gradbeno podjetje CP Ptuj; https://cpptuj.si/Predstavljajte si svet, kjer so telesa in usode ljudi spremenjene v blago — kjer se ne prodajajo več le izdelki, temveč človek sam. To ni zgodba iz daljnih držav, temveč realnost, ki obstaja tudi v Sloveniji.V 38. epizodi podcasta Individuum sva gostila Polono Kovač, predsednico Društva Ključ – centra za boj proti trgovanju z ljudmi, ki že več kot dve desetletji pomaga žrtvam trgovine z ljudmi, prisilnih porok, zlorab in prostitucije.Timestamps:0:00:00 Uvod v epizodo 0:01:10 Predstavitev Društva Ključ in njihovega delovanja 0:09:26 Trgovanje z ljudmi: definicija, obseg in realnost v Sloveniji 0:27:41 Vloga pornografske industrije in njen vpliv na normalizacijo izkoriščanja 0:32:40 Prisilne poroke: vzroki, tveganja in oblike nadzora 0:35:30 Kako družba reagira na nasilje in zlorabe (ali pa tega ne počne) 0:43:05 Trgovanje z organi: miti, tveganja in dejanske prakse 0:49:15 Kaznovanje storilcev: zakonodaja, izzivi in neučinkovitosti sistema 0:55:45 Aktualni trendi ter primeri uspešne pomoči žrtvam v praksiZ njo sva iskreno spregovorila o temačnih plasteh družbe, ki jih mnogi raje ne vidijo: o zlorabah in izsiljevanju, o prisilnih porokah in delovnem izkoriščanju, o ženskah, ki se zaradi stiske odločijo za prostitucijo, ter o tem, kako pornografska industrija vpliva na normalizacijo prostitucije in odnos do žensk. Polona je razložila tudi, kako v Sloveniji deluje sistem pomoči žrtvam, zakaj je njihova zaščita pogosto prepozna in kako lahko vsak od nas prispeva k spremembi.To je epizoda, ki odpira oči in postavi ogledalo družbi — brez olepševanja, a z jasnim sporočilom: trgovina z ljudmi se dogaja tukaj in zdaj. Tišina jo omogoča.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Polona Kovač - Društvo KLJUČ; https://drustvo-kljuc.si/sl/domov/🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic