В эпизоде:

- Мой путь к 5 утра;

- На шестой день перевел будильник и встал на 45 минут позже. Почему?

- Прочел статью о раннем пробуждении на vc.ru, решил связаться с ее автором Никитой Колмогоровым;

- Как ранний подъем помогает Никите?

- 3 главных совета тем, кто хочет сменить график.

Ссылки на статьи Никиты:

https://vc.ru/life/109259-vstavat-v-pyat-utra-eto-faken-izi

https://vc.ru/life/87458-sonhaking-kak-ya-nauchilsya-vysypatsya-i-ne-byt-ovoshchem-po-utram

Ссылка на мою статью:

https://vc.ru/media/112344-vse-govoryat-o-podkastah-s-chego-nachat-ih-slushat-gayd-dlya-novichkov

Курс:

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/kak-chitat-bolshe-knig/

Канал Елены:

https://t.me/prochitalanapisala

Ссылка на курс:

https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being/home/welcome

Бонус для чтения:

https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-sovetov-nejrobiologa-o-tom-kak-stat-schastlivym-raz-i-navsegda-1542815/

Блог Дмитрия:

https://www.youtube.com/user/kovaldn/featured

Приложение:

https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC/id1467786415

Рекомендую всем, есть русские субтитры https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

Я слушал, но вы можете посмотреть.

https://www.youtube.com/watch?v=HE8xCKZsoDY

Проект:

BYCARDIO.by

https://t.me/bycardio

Курс:

https://stepik.org/course/13222/promo

Винни Джонс:

https://www.youtube.com/watch?v=tD2qTmDsiHk

https://www.youtube.com/watch?v=sf76IM58wQU&feature=emb_logo

Если ты станешь монахом, какие 13 вещей возьмешь в Тибет?

Ссылка на курс https://stepik.org/course/24385/promo

Есть вопросы, пиши

https://www.facebook.com/veznovez.rmn

Автор озвучки Евгений Маханов.

В эпизод вошла небольшая история моей бабушки, личные ошибки и прочее. Среди приложений по учету расходов/доходов рекомендую "Умный счёт". Бесплатное, проверено временем. Вот ссылки

iOS : http://itunes.apple.com/app/id560481810?mt=8

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.realbyteapps.moneya

Обратная связь https://www.facebook.com/veznovez.rmn

Строго не судить, это первый эпизод. Есть вопросы или пожелания пишите https://www.facebook.com/veznovez.rmn

Вот курс, который лег в основу моего обучения. Могу смело рекомендовать

https://stepik.org/course/55838/syllabus

В эпизоде использовал материалы платформы stepik.org

Эпизоды буду стараться выпускать каждый вторник. Хотя понимаю, это непросто.