Есть такая пословица, которая гласит “Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу”. Я не буду рассуждать о правильности этой пословицы, ведь в наше время темп жизни диктует свои условия, и завтракаем мы во время обеда, обедаем как придётся, а на ужин едим то, что вкусно, но, как правило, очень аморально. Этот выпуск я хочу посвятить тому, что мы едим на завтрак, а конкретно, - овсяной каше. По словам специалистов, овсянка - это прекрасный антиоксидант и успокоительное средство, которое выводит из организма токсины и очищает желудочно-кишечный тракт. Необходимость есть овсянку на завтрак считается аксиомой. Не все едят, но все это знают. Диетологи наперебой советуют сделать овсянку своим постоянным утренним союзником, который поможет решить множество проблем. Например, стабилизировать вес, поддерживать в порядке иммунную систему и деятельность головного мозга и пр. В свою очередь, врачи утверждают, что ежедневное употребление каши из овса обогатит организм огромным количеством витаминов и минералов, которые оказывают благотворное воздействие на нервную систему, укрепляют общее состояние здоровья и замедляют процессы старения. Между тем, те же специалисты овсяной каши признают, что на свете ничего идеального не существует. И овсянка не исключение. Все положительные характеристики свойственны только настоящей каше из цельных зерен овса, сваренной на воде без добавления сахара и каких-либо вкусовых добавок. В общем, польза очевидна, хоть она и не очень вкусная, но это уже решать вам.