En el capítulo de hoy te traigo un testimonio diferente. Normalmente os traigo mujeres que hablan de su alimentación y hoy os traigo un hombre que habla de su psicología. Después de escuchar este podcast conocerás de primera mano en qué, cómo y de qué manera puede ayudarte la psicología. Conocerás la base de todo, la relación emoción - pensamiento - acción en ambas direcciones. Y cómo la psicología y mi método ayudó a Carlos. También puede ayudarte a ti. Aquí estoy.

En este episodio reflexionaremos sobre una conversación que tuve con mi sobrina y después de eso no te quedarán dudas de a qué me dedico y en qué consiste mi trabajo. También hablaremos de que aprender a disfrutar de los alimentos sanos y de no tener nada mejor a lo que volver que la dieta que estás haciendo ahora son claves para que comer bien no sea un suplicio de por vida. Y te desmontaré algunas excusas.

Soy Eva, puedes encontrarme como ingdemivida en redes sociales, y puedes escribirme a [email protected]

En el último episodio de 2023 te traigo el testimonio de una

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

En este episodio del podcast te hablaré de cuatro maneras sencillas y potentes para que expreses y liberes las emociones que estés sintiendo y que te están pesando. Bien porque las estás tapando de alguna manera como pueda ser comer, evitando pensando en otras cosas y sin querer o poder pararte en ellas o bien porque te están desbordando. Para que la calma vuelva a ti, es necesario expresarlas, liberarlas. Es la única manera de superar algo. Si te lo quedas dentro no te hará bien. Y es algo que puedes hacer sola, en casa, en el momento que tengas y sin apenas ningún recurso.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

En este podcast voy a proponerte 6 maneras de gestionar las comidas post cena. Las recenas. Los atracones nocturnos que son bastante frecuentes, no solo te pasan a ti. Lo que suele pasar es que toda la fuerza de voluntad se gasta durante el día y por la noche ya no queda nada para aguantar las dulces tentaciones. Gracias a este podcast podrás tomar el control por las noches y sentirte mucho más relajada con la comida.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

En este episodio te hablaré de un tipo de inteligencia que hasta ahora no se contempla en el pack de la teoría de las inteligencias múltiples. Es la inteligencia nutricional. Te diré que significa y cómo puedes hacer para desarrollarla. Une la lógica nutricional y la gestión emocional. Para que no solo sepas qué es lo que tienes que hacer sino para que lo hagas.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

El dialogo interno que tenemos con nosotros mismos, es decir nuestros pensamientos, son decisivos para que nos sintamos bien o nos sintamos mal. También con respecto a la alimentación que llevamos. Según nuestros pensamientos, una misma alimentación puede hacernos sentir bien o mal. Puede hacernos felices o infelices. En este podcast te doy las claves para cambiar tu discurso mental sobre los alimentos y la alimentación. Para que puedas ser feliz haciendo una determinada dieta durante un tiempo o para que puedas ser feliz comiendo sano siempre y que puedas mantener tu peso estable toda tu vida.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

En este episodio te describiré 9 posibles tipos de hambre, así, podrás reconocerlos cuando los sientas y podrás darte justo eso que necesitas. Si no, pasan cosas como por ejemplo comerte una manzana y que sigas teniendo hambre. Comerte otra manzana y que sigas teniendo hambre. Y que no sea hasta que te comas la napolitana de chocolate, el antojo, cuando quedes satisfecha. Tenías un tipo de hambre que no se satisfacía con cualquier cosa, debía ser algo concreto. Te explico mucho más en el audio. Pero te adelanto que los tipos de hambre tienen que ver con los cinco sentidos, lo físico, lo emocional y lo relacional.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

En este episodio te traigo el testimonio de una mujer que ya