En este episodio te hablaré de Lila, te contaré su historia. Trabajaba con chocolatinas, las tenía siempre disponibles y estaba dudando continuamente si comerlas o no comerlas. Quería encontrar la paz mental y bajar un kilo. Dejar de estar en lucha cada día. Lo consiguió con las sesiones online personalizadas. Ella misma te contará su experiencia tras su paso por ingeniera de mi vida. Hablaremos del permiso y de cómo un mismo acto como comer chocolatinas, hecho desde pensamientos diferentes, puede dar lugar a que te sientas mal o bien si lo haces.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.

Lucía cuenta como es su vida un año y medio después de haber empezado la terapia. Cómo son de diferentes sus comidas sociales del fin de semana, sus viajes y su día a día. Y yo te doy algunas de las claves que le sirvieron para conseguirlo, así, podrás ponerlo en práctica desde ya tú también y empezar tu transformación.

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En este episodio te propongo dos ejercicios prácticos para que dejes atrás las asociaciones sano-poco entre semana e insano-muchísimo el fin de semana. Además te cuento una historia real para que entiendas el por qué de esos ejercicios.

El objetivo final es que puedas vivir la alimentación más relajada tanto entre semana como el fin de semana y la consecuencia no será engordar, será adelgazar.

Después de este podcast podrás disfrutar lo sano siempre porque es lo que tu cuerpo necesita e incluir toquecitos insanos siempre para tu estabilidad mental y para tu disfrute.

La consecuencia de esta fórmula es que comerás menos cosas insanas, en menor cantidad, de manera escalonada y siempre. Te harás menos daño tanto físico como mental y podrás adelgazar y/o estar sana.

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Claudia cuenta el antes y después de su proceso con ingeniera de mi vida. Como ha cambiado su relación con la comida. Y yo cuento algunos ejemplos concretos de situaciones que le ocurrían y qué consejos le di para que las solucionara. A ella le cambio la vida y a ti, también puede cambiarte.

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Si te sientes culpable cuando comes algo que supuestamente no debes porque vas a engordar o porque así no vas a poder adelgazar, aquí te doy las claves para dejar de sentirte así, si decides satisfacer el antojo. 

También te doy las claves para que venzas la resistencia que te impide comer sano. 

Comer sano será un disfrute y dejará de ser un sacrificio.

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Siempre hay alguna ocasión. Y quiero que sepas cómo actuar en esas ocasiones. Tanto para tu bienestar físico como mental. 

Después de escuchar este podcast, podrás disfrutar del evento y de su comida sin engordar. 

Sin culpa, ni remordimientos. 

Sintiéndote libre y ligera. Y dándote el gusto de comer eso que quieres. 

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Te cuento qué es ingeniera de mi vida y cómo ha nacido este podcast. También de qué se va a hablar en él y a quién va dirigido. Puedes encontrarme en mi instagram @ingdemivida y en mi web www.ingenierademivida.com.