I det här avsnittet pratar jag om vad ADD och ADHD är och spekulerar lite i varför antalet diagnoser ökat så mycket de senaste åren. Jag pratat även om medicin, hur det hjälper och vad det kan ha för biverkningar. Nästa veckas avsnitt kommer handla om alternativ till läkemedel som svampextrakt och näringstillskott samt hur ljud och träning kan hjälpa.

Påsken är här – och med den kommer godiset. I det här avsnittet pratar jag om varför vi äter så mycket sött just under påsk, hur våra vanor formas och vad som egentligen händer i kroppen när sockret tar över. Jag går igenom blodsocker, energi, sug och återhämtning. Dessutom: hur vi kan skapa en sund relation till mat, både för oss själva och våra barn. Ett avsnitt som ger dig förståelse, inte pekpinnar – så att du kan njuta av påsken med lite mer medvetenhet.

Var gick egentligen startskottet för den ultraprocessade maten och hur kommer det sig att vi äter som vi gör idag? Hälften av alla Svenskar är överviktiga eller värre och nästan hälften av det vi konsumerar är ultraprocessat. Har vi allt att skylla på USA? I det här avsnittet pratar jag om hur allt började och hur bekämpningsmedel påverkar oss och varför det inte är reglerat bättre.. än.

SVT rapporterar om skrämmande statistik och nya fall av mässlingen. Men är det verkligen så allvarligt som det låter? I det här avsnittet pratar jag om mässlingen och mässlingsvaccinet igen som jag gjorde i avsnitt 146. Jag drar några paralleller med covidvaccinet och pratar om hur jag kom att bli skeptiskt till hela vaccinprogrammet.

Kontorsträning, även kallat snack training har dykt upp alltmer i forskningen så jag går igenom begreppet och jag pratar också om det helt nya tävlingskonceptet Xenom.

Strength training is anti-aging number one — something I’ve talked about before in episode 131. In this episode, I talk about how important it is for women to actually do strength training, and there are many reasons why.

Jag är så tacksam för alla fantastiska människor som jag fått lära känna genom åren som gruppträningsinstruktör på SATS. Alla de som återkommer till mina klasser och vågar ta stget utanför sin komfortabla zon och utvecklas. De som lyssnar på mina instruktioner och försöker följa dem så gott de kan, även när de tränar på andra klasser eller ute i gymmet. USA nytt: Senator Rand Paul har inkommit med ett förslag att avskaffa lagen som sedan 1986 gett alla vaccintillverkare immunitet för de vaccin som ingår i barnvaccinprogrammet. Hyroxevent 14/3.

Jag får besök av Caroline Giannias, en instruktörskollega på SATS. Vi pratar lite om lite udda beteende på gymmet och på gruppträningsklasser.

Styrketräning är anti-aging number one, det har jag pratat om tidigare i avsnitt 131. I det här avsnittet pratar jag om hur viktigt det är för kvinnor att faktiskt styrketräna, anledningarna är många.

Fluoride-free toothpaste — could that be an option?

There is currently a discussion about reviewing how fluoride is regulated in products like toothpaste within the EU. I draw parallels to other substances that were once approved but are now banned — and to how ivermectin was prohibited during the pandemic.