¿Por qué el Trail Costaquebrada abandera la unión del mar y la montaña? Tras siete ediciones, ¿sabías que dos campeones de Europa de Carreras por Montaña descorcharon la carrera hace siete años? Nos vamos a los Picos de Europa, el Parque Nacional abre la mano y carreras como el Desafío Ultra El Cainejo o la Travesera contarán con más dorsales para disfrutar del un entorno único.

Marino Pérez, director del Desafío El Cainejo, pasa por ingrÁvidos para explicar la ampliación de plazas que ha permitido el Parque Nacional Picos de Europa a pruebas como la Travesera o el propio Desafío. "Mi opinión es que han tenido en cuenta todas las opiniones, y que es un anticipio del Plan Rector de Uso del Parque"

Entrevista con Gustavo Trueba, director del Trail Costaquebrada, de la cántabra Liencres. ¿Por qué la carrera llena año tras año? "Es una carrera sin grandes desniveles, pero que no deja indiferentes a los corredores". Esta edición, Walter Becerra o Raúl García Castán, entre los favoritos en su séptima edición y con el novedoso Campeonato de Clubes de Trail de Cantabria.

Entrevista con Pablo Villalobos, uno de los candidatos a la sexta y última plaza de la selección española de trail, que estará en el Mundial de Penyagolosa. "Me vi con pie y medio en el Mundial". Ahora el extremeño tratará de conseguir la plaza en el Reventón Trail. El atleta nos cuenta también las diferencias entre el trail y el asfalto; y en la tertulia abordamos esta dicotomía y los problemas de adaptación de los atletas a la montaña.

Tertulia y análisis sobre el rendimiento de los corredores de ruta y atletas profesionales en el mundo de la montaña. Charla con los doctores en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenadores, Nacho Martínez y Juan Carlos Granados. Debate con Kiel Bellido y Juanjo López. "El trabajo de fuerza y muscular se antoja fundamental".

El corredor extremeño fue uno de los protagonistas del último Campeonato de España de Trail en la Transgrancanaria, tanto que a falta de 14 kilómetros se le llegó a dar por ganador... ¿Qué pasó? Nos lo cuenta Villalobos, quien ahora lucha por hacerse con la última plaza para estar en el Mundial de Penyagolosa. "Tengo que demostrar que puedo acabar una carrera de máximo nivel", afirma un deportista que explica también como se ha adaptado de la ruta al trail running.

Hablamos con Luis Ángel Fernández, director del Desafío Stage de Medina de Rioseco, una prueba en la que llegas a la meta y ya te tienes que preparar para la siguiente cronoescalada. Se trata de una de las pruebas que más adeptos ha ganado en la meseta de otras comunidades como Madrid, Galia o el País Vasco.

Entrevista con Vanessa López, ganadora del Trail de Íscar. La corredora con base atlética y especializada en el campo a través, se plantea dejarse ver cada vez más en pruebas de trail running. "Para el trail necesitamos muchísimo trabajo de tren inferior", asegura.

En el avance de ingrÁvidos, nos desplazamos hasta Medina de Rioseco a conocer el Desafío Stage del próximo 19 de mayo, una prueba que lanza un doble reto para los amantes de la resistencia. Llegas a la meta y casi sin tiempo te lanzas a por una cronoescalada. Además, entrevista con Vanessa López, amante del cross y cada vez más... Del trail running. ¿Algo se mueve en la Sierra de Francia?

Comienza la Copa de España de Carreras por Montaña y el responsable del área de carreras, el andaluz Rogelio Macías, pasa por los micrófonos de ingrÁvidos para detallar las novedades. "Hemos hecho una apuesta por los verticales y los premios". Además, Macías asegura que la Fedme no está pendiente de la Federación de Atletismo y desconoce si la selección catalana participará en la Copa y Campeonatos oficiales. En nuestro tiempo de tertulia, ¿cómo fue Alto Sil? ¿El fenómeno Jim Walmsley en Zegama? ¿Qúe valoración hacen desde el Bierzo de la décima edición de la carrera?