Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaremos de 3 técnicas que te ayudarán a mantener un autocontrol emocional para prevenir la violencia; y así, te des cuenta como al modificar tu comportamiento puedes ayudar a disminuir las cifras de violencia y apoyar en esta causa. 

Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Te compartimos algunas claves para aumentar y mejorar tu autocuidado, no lo dejes para mañana, inicia con pequeñas acciones.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde identificaremos como nuestro pensamiento oscila entre el pasado o el futuro, y como eso nos pierde de vivir y disfrutar este presente, brindándote una técnica para centrarnos en el. 

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Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaremos sobre 7 señales de madurez emocional y como podemos identificarlas para tener una relación sana con los demás y contigo mismo.

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Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre los primeros auxilios psicológicos como herramienta para apoyar en momentos de crisis. 

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Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre la comunicación asertiva y te propongo 5 estrategias que puedes empezar a utilizar para poner en práctica esta comunicación y tus relaciones interpersonales mejoren. 

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Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre la infancia, recordando cuando tu eras niño/niña.

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Hoy quiero compartir contigo este podcast que habla del cambio, y la importancia de adaptarnos a él. Cuando comenzamos a normalizarlo y lo vemos como eso que nos ayudará a movernos y transformarnos, nos puede generar menos resistencia al cambio y mayor impulso para transformarnos. 

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