Fast schon zum Modewort geworden, ist die Resilienz, unser psychisches Immunsystem momentan in aller Munde und das zu Recht. Aber was bedeutet es eigentlich resilient zu sein, ist die psychische Widerstandsfähigkeit angeboren oder können wir sie gezielt trainieren, welche Faktoren sind dabei esenziell?

Die Geschichte hinter einem Produkt sollte gut durchdacht sein. Hinter dem Nahrungsergänzungsmittel "Inner glow", welches Mira und Petra gemeinsam entwickelt haben, steht ein großes ganzheitliches und nachhaltiges "warum". Erfahre über das Produkt, seine Wirksamkeit und Indikationen und mit etwas Glück kannst du eins von drei Inner Glow Produkten gewinnen. Viel Erfolg!

Eine ehrliche Folge über das Recht auf schlechte Laune, die auch wir immer mal wieder haben und wir unsere Mechanismen haben wie wir daraus kommen. Und das ist absoult in Ordnung so. Jedem darf die Laus mal über die Leber laufen. Seine Stimmung kann man immer mal wieder hinterfragen aber auch genauso mal durchleben. Schlechte Laune ist ein Menschenrecht. In diesem Sinne genießt die Folge und genießt eure momentane Stimmungslage.

Die Symptome sind vielfältig und oft unspezifisch. Betroffene suchen meist lange nach der Ursache, bis sie schließlich mit einer Histaminintoleranz diagnostiziert werden. Was steckt dahinter? Ist es nur medikamentös und mit Nahrungsmittelverzicht behandelbar? Gibt es vielleicht sogar Chancen auf Heilung? Wir sprechen über Histamin und alles was dazu gehört.

Vorsicht Trigger Warnung für Menschen mit einer Essstörung!

Jeder 5. Jugendliche zwischen 11 und 17 Jahren zeigt Symptome einer Essstörungen. Fatal denn in dieser jugendlichen Zeit, in der der Körper sich ständig verändert und entwickelt, bilden wir unser Selbstbild und der Selbstwert wird geprägt. Wir reden offen über verschiedene Diagnose, wie so eine Krankheit entstehen kann und wie man mit Betroffenen im Freundeskreis sensibel umgehen kann.

Wir klären in der heutigen Folge alles zum Thema Fruktoseintoleranz. Wie entwickelt man diese Unverträglichkeit, darf man nie wieder Früchte essen oder hat es überhaupt etwas mit dem Fruchtzucker zu tun? Sind Saftkuren sinnvoll oder wie kann man richtig detoxen? Was du unbedingt wissen solltest und wie du mit einer bestehenden Fruktoseintoleranz umgehen kannst, erfährst du alles in der heutigen Folge.

Was ist eigentlich Spiritualität?Sind wir alle von Natur aus spirituell was ist eigentlich Esoterik und wie kann man auch Religion und den Glauben an etwas einordnen? Das O im fayo steht für das OM, das große Ganze, der Ursprung allen Lebens. Diese Folge soll dir einige Denkanstöße über das Leben, die Spiritualität, deine persönliche Weiterentwicklung, dein Dasein auf dieser Erde geben. Viel Spaß beim Zuhören und nachdenken.

Bei sogenannten Kryotherapien wird Kälte und Kältereize therapeutisch gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt, nicht nur damals konnte Sebastian Kneipp mit seiner Wechseldusche, sondern auch heute überzeugt Wim Hof mit seiner Methode unzählige Menschen. Was steckt dahinter, welche gesundheitlichen Effekte darf man auch bei Rheuma, Schmerz und co erwarten, für wen ist Kälte geeignet und wer sollte damit aufpassen und warum sollten die Warmduscher unter uns auch mal über den eigenen Schatten springen sollten.

Buchvorstellung: Dr. Petra Bracht hat gemeinsam mit dem Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Claus Leitzmann ein Standardwerk in Sachen Ernährungsmedizin geschrieben: Klartext Ernährung. Wir schauen heute mal hinter die Kulissen, wie kommt eigentlich so ein Buchprojekt zustande, wie lange schreibt man an einem 600 Seiten Buch und gibt es nicht auch mal einen Moment der Verzweiflung? Petra beantwortet uns diese Fragen und erzählt darüber hinaus auch, warum es nicht nur ein ehrliches Buch von Herzen ist, sondern auch warum es um viel mehr geht als die richtige Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören. Pssst. Es gibt auch etwas zu gewinnen :)

Sauer macht nicht lustig, sondern krank! Und die Zitrone ist nicht sauer, sondern basisch. Eine ausgewogene Säure-Basen Balance ist für einen gut funktionierenden und gesunden Körper das A und O. Was macht uns denn sauer, wenn es nicht die Zitrone ist? Kleiner Tipp, es hat viel aber nicht nur mit der Ernährung zu tun. Höre rein in die neue fayo Podcastfolge und erfahre wie du ganz schnell basisch und gesund werden kannst.