Fühlst du dich öfters gestresst, bist unzufrieden mit deiner eigenen Leistung oder bist einfach oft ausgelaugt. Das sind alles Anzeichen von fehlender Selbstliebe im inneren. Jedoch gibt es noch viele mehr. Welche das sind, wie du sei erkennst und an deiner Selbstliebe arbeitest erfährst du in dieser folge.

__________________

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPiioAax_6PXcQty4J89kVw

Instagram: linktr.ee/Maxmenzer

Kacktage... Wir alle haben sie. Manchmal ist einfach der Wurm drin. Wir fühlen uns verloren, wissen nichts mit uns anzufangen und/oder alles was wir machen geht schief. Wichtig ist nur, dass wir sie akzeptieren und auch ihnen eine Chance geben. Weil gerantiert hat jeder Kacktag auch wenigstens eine einzige schöne Seite.

Mini Folge. Was, wenn es ein Geschenk wäre? Ein kleines Mindset zur Hilfe im Alltag.

Selbstliebe: Was genau ist das und wie erschaffe ich mehr davon? Genau dieser Frage widmen wir uns heute. Wir einer der größten Philosophen unseree Zeit, Justin Bieber, schon sagte: Love yourself :D

Integrität. Was heißt das eigentlich? Und was hat Integrität mit unserem Selbstvertrauen und Erfolg zu tun? In dieser Episode klären wir genau diese fragen. Enjoy ;)

Heutzutage erwarten wir immer mehr Leistung von uns selbst. Oftmals kommt dieser Druck von uns selbst. Wir bringen uns dazu immer mehr zu machen. Jedoch stressen wir uns dabei immer mehr selbst und so kommt es immer mehr zu stress und dem Gefühl von ausgelaugtheit. In heftigeren Fällen auch zum Burnout und Depression. Wir können dem ganzen stress aber entgegenwirken indem wir Ruhe und Entspannung in unseren Alltag integrieren. Dadurch fühlen wir uns nicht nur leichter sondern können paradoxerweise sogar noch mehr and besser arbeiten.

Die eudamonischen Grundbedürfnisse beschreibt nach was jeder Mensch innerlich strebt. Wenn diese Dinge erfüllt sind fühlst du dich wesentlich besser und hast neue innerliche Stärke. Ich kenne sie erst seit kurzem jedoch habe ich sofort erkannt, dass ich schon lange genau nach diesen lebe und ich diese auch dir beibringen will. 

In unserem Leben gibt es Momente in denen wir uns hilflos fühlen. Jedoch genau in diesen Momenten hilft es uns bewusst zu machen, dass wir immer die Wahl haben. Wir können uns immer entscheiden einfach zu gehen, anders zu handeln oder auch anders zu denken. Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist essentiell um sich ein Leben nach eigenen Vorstellungen aufzubauen.

Heute geht es um ein Thema über das man eigentlich nicht so gerne spricht. Sich schlecht fühlen oder wie ich gerne sage: Low´s. Die Wahrheit ist... Wir alle haben sie. Jeder Mensch, egal wie reich, erfolgreich oder glücklich hat auch Low´s. Und das ist völlig okay. Sie gehören zum Leben dazu. Wichtig ist dabei jedoch der richtige Umgang mit ihnen. Denn allzu oft verurteilen wir uns dafür, dass wir sie haben und gerade nicht "perfekt" sind. Wir haben diesen Gedanken, dass wir nur gut genug sind wenn wir lustig und gut drauf sind. Dabei lehnen wir jedoch einen Teil von uns ab der genauso zu uns gehört wie der coole und lustige Teil. Der richtige Umgang mit Low´s ist entscheidend und in dieser Folge zeig ich dir wie du es schaffst jedes Low auch zu genießen und wieder in ein high reinzugehen.

Heute eine kurze Folge. Oftmals denken wir, unsere Identität sei fix. Und wir brauchen lange um uns zu ändern. In der Tat muss man sich erst damit beschäftigen, aber Identitäten sind in Wirklichkeit wählbar. Und: Welche darf es heute sein? ;)