Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila

En este episodio, nuestro tema central es algo que nos gustaría recibir en un empaque especial, para abrirlo y experimentar FELICIDAD! Ya que ese empaque es algo que se encuentra en nuestro exterior, que es superficial y cambia constantemente, la invitación el día de hoy es empezar a reconocer que somos responsables de nuestra felicidad.

Monica Muraira es nuestra invitada del episodio No. 8, en donde seguimos hablando y profundizando en el tema de los hábitos. En esta oportunidad te presentamos ejemplos de la vida real, con los cuales depronto te podrás identificar, inspirar y tomar los primeros pasos para introducir o mejorar un hábito en tu vida.

Mónica se caracteriza por ser una mujer en proceso de transformación y aprendizaje continuo, a la cual le gusta escuchar a las personas y compartir lo que desde su interior resuena con lo que empodere, lo que entusiasme y renueve al otro, o que lo invite a repensar su situación con el genuino deseo de aportar, de sumar. Mónica licenciada en  en Ciencias de la Comunicación,

es la creadora de "Momentos con Mónica" un programa con el objetivo de compartir información sobre salud física, emocional y espiritual, contando con la aportación de especialistas de diferentes partes del mundo en los diferentes temas.

Este episodio es una versión corta, de audios que se llamarán "corto pero sustancioso", un nuevo formato en el cual estaré hablando por 15 minutos, acerca de los hábitos, de su formación y de lo importante que son cuando por cosas de la vida, damos tres pasos hacia atrás, pero con la ayuda de hábitos positivos, seguimos adelante!

Sabías que alrededor del 45% de lo que hacemos a diario son hábitos? De acuerdo a Wikipedia un hábito es una rutina, un comportamiento que se repite con regularidad y tiende a ser automático e inconsciente.

En el episodio del día de hoy, tercera y última parte de una serie de tres podcast dedicados a la Zona de Confort, Francesca entrevista a la consultora y emprendedora Mexicana/Canadiense Karla Briones.  

Además de ser propietaria de diferentes negocios, Karla se dedica a ayudar a inmigrantes en su proceso de abrir un negocio en Canadá, de una manera sustentable y exitosa. Ofrece consultas para inmigrantes que ya tienen algo establecido y requieren de orientación para seguir desarrollando su negocio a otro nivel.

En este episodio, que es la segunda parte de una serie de tres podcasts, Francesca estará compartiendo ejemplos de la vida real, tanto de su experiencia personal como la de una mujer visionaria, exitosa y llena de coraje para salir de la zona de confort.

En la primera parte del podcast, encontrarás el primer paso fundamental para salir de la zona de confort. Luego de vivenciar diferentes cambios como la muerte de un ser querido, ser mamá joven, cambiar de país, pasar por una separación y cambio de carrera (por nombrar algunas transiciones), Francesca compartirá lo que la ayudó a tomar el primer paso para tener herramientas que le ayudarán a ver los cambios como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento fuera de la zona de confort.

En este episodio y primero de una serie de tres, Francesca estará entrando a una zona peligrosa: la zona de confort! Por qué es peligrosa? Porque nos familiarizamos tanto con algo externo que podemos perder nuestra identidad, podemos perder el norte de lo que realmente queremos en nuestra vida. Te has dado cuenta cuando repites una y otra vez algo que no te hace sentir bien? Bueno la respuesta está en esta frase de Albert Einstein que dice:

"SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO"

El episodio de hoy es perfecto para personas que han tenido caídas y derrotas. No solamente frustraciones a nivel personal, sino que también han pasado por pruebas que han ayudado a otros, a ver la circunstancia desde otra perspectiva.

En este podcast Francesca habla acerca de lo esencial en momentos críticos: El Kit Esencial Para el Viaje Hacia Adentro, con tres puntos específicos: La técnica de S.O.D.A (Parar, observar, separarte y despertar a tu mejor versión), La comunicación compasiva y rutinas que te mantendrán con mejor energía para enfrentar esos momentos de dificultad.

Estos pasos específicos nos permiten ver la circunstancia con otros lentes, con más capacidad y disposición para buscar una mejor forma de ver la situación y operar desde un lugar diferente, lleno de más luz y amor.

En este episodio, Francesca le da vida a su primer podcast! Esta es la introducción, el abrebocas de Innergiza tu vida show, en donde serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma!

Los invitados especiales, van a ser una parte esencial de este podcast, ya que diferentes experiencias ayudan a diferentes personas. Esto nos ayuda a tener más claridad, a ver con otros lentes y poder identificar aspectos personales, que nos cuesta trabajo ver de otra forma.  

En esta introducción del podcast Innergiza Tu Vida. Francesca presenta la oportunidad de amplificar y expandir su coaching personalizado a más personas.