Innerspace Mindful Podcast

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By Fatima Sanders CortésHealth & Fitness Mental Health

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Innerspace Mindful Podcast episodes

July 09, 2020 Última sesión del mini curso manejo del estrés Mindfulness
18 min
July 02, 2020 Sesion 5 de mindfulness para el manejo del éstres audio innerspace..pages - 02:07:20 15.51
12 min
June 25, 2020 sesion 4 manejo del estrés - 25:06:20 12.55
10 min
June 19, 2020 sesion 3 manejo del estres mindfulness - 180620 11.10
Sesión 3 emociones
13 min
June 12, 2020 sesion 2 manejo del estres pandemia - 10:06:20 12.51
Práctica del escaneo del cuerpo, para notar las sensaciones de nuestro cuerpo.
16 min
June 08, 2020 Sesión 1 mindfulness para el estrés.
Con el tema de la pandemia se me ocurrió grabar unas mini sesiones de mindfulness o atención plena para el manejo del estrés.
11 min

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