Innóvate con Medical

Puedes sentirte perfectamente bien y aun así tener la presión alta, la glucosa alta y el colesterol alterado. Ese es el problema de fondo de la obesidad: sus consecuencias avanzan despacio y sin avisar. El Dr. Juan Ramón Madrigal, endocrinólogo, explica qué le pasa por dentro al corazón cuando hay exceso de grasa visceral.

No es por el tamaño del cuerpo: es que la capa interna de las arterias se inflama, el corazón se fuerza más y puede llegar a algo que se llama insuficiencia cardíaca, que es reversible cuando la persona alcanza un peso saludable.

En el camino: qué es el síndrome metabólico y sus cinco criterios, por qué la Asociación Americana de Diabetes bajó la edad del chequeo de 40 a 35 años, qué estudios pedir, qué le pasa al páncreas entre la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2, y por qué la grasa del abdomen sí importa y la de las caderas no.Y el dato con el que vale la pena quedarse: con una pérdida del 3 al 5 % del peso ya hay mejoría medible en glucosa, presión e hígado. «Nuestra meta, más que un peso ideal, es un peso saludable. Porque si le dices un peso ideal, le creas falsas expectativas al paciente y se frustra.»

Temporada 19 de Innóvate con Medical, dedicada a la obesidad.

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Una de cada tres personas tiene hígado graso y la mayoría no lo sabe. No duele, no da síntomas, y entre el 50 y el 70% de los pacientes tiene los análisis de sangre del hígado completamente normales.

El Dr. Mario Santana, hepatólogo y gastroenterólogo, explica por qué el hígado graso es hoy la causa número uno de cirrosis en el mundo, qué significa realmente que un ultrasonido reporte «hígado graso», y por qué lo que decide el pronóstico no es la cantidad de grasa sino la cantidad de cicatrización. También desarma dos ideas muy instaladas: que el hígado solo se enferma por alcohol, y que un jugo verde o un suplemento pueden «desintoxicarlo».

🩺 Invitado: Dr. Mario Santana, hepatólogo y gastroenterólogo. Gastro Bariátrica Santa Fe — Centro Médico ABC, Campus Santa Fe.

🙏 Gracias a Medical Corp Group y a ANDRé Productos Desechables, que hacen posible este espacio.

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⚠️ Un podcast no sustituye la cita con un especialista. Esta información es divulgativa.

Dormir mal te hace comer más — con la Dra. Yoaly Arana

Cuando queremos bajar de peso pensamos en dos cosas: qué comemos y cuánto nos movemos. La tercera casi siempre se nos olvida.

La Dra. Yoaly Arana, especialista en Medicina del Sueño, explica qué pasa después de una mala noche. Las hormonas que regulan el apetito —leptina y grelina— se ajustan mientras dormimos. Cuando eso no ocurre, aumenta el apetito, tarda en llegar la saciedad, y lo que se antoja no son verduras.

De ahí una frase que resume el episodio entero: «nuestra fuerza de voluntad no puede ser más fuerte que nuestra biología».

También: por qué el cortisol no es el villano, por qué importa la hora a la que te duermes y no solo cuántas horas, qué les pasa a quienes trabajan de noche, cuántas horas hay que dormir según la evidencia, si el sueño se recupera el fin de semana, y por qué roncar no es normal a ninguna edad.

Como dice Iván al principio: aquí no vamos a hablar de kilos, sino de salud metabólica.

Innóvate con Medical, Temporada 19, Episodio 5. Un podcast de MCG y ANDRé Productos Desechables.

Un podcast nunca sustituye la cita con un especialista.

Un día pésimo, el refrigerador abierto, algo dulce que calma. Y después, culpa.

Amelia Mougrabi, licenciada en Nutrición y coach en transformación de hábitos, lleva 23 años en consulta y ha atendido a más de 11.000 personas. En este episodio explica qué está pasando en el cerebro en ese momento, por qué la culpa aparece después, y cómo la restricción que viene detrás prepara exactamente el siguiente episodio.

A eso le llama el ciclo del empezar y el abandonar, y es la razón por la que tanta gente arranca un lunes y lo deja el jueves.

También: la diferencia entre hambre física y hambre emocional, la dopamina como neurotransmisor de la anticipación del placer, la pregunta de una línea que interrumpe el impulso, por qué la fuerza de voluntad no alcanza, las cinco creencias sobre la comida que más escucha en consulta, y qué es verdad y qué es mentira sobre el cortisol y el peso.

Si tu relación con la comida te está causando sufrimiento, hablarlo con un profesional de la salud mental o de la nutrición cambia las cosas. No tienes que resolverlo solo.

Innóvate con Medical, Temporada 19, Episodio 4.

Un podcast de MSG y ANDRé Productos Desechables.

Un podcast no sustituye la cita con un especialista.

Muchas familias lo describen igual: «el niño trae mugre en el cuello». Tallan, insisten, a veces con zacate, y la mancha no se va. No se va porque no es suciedad.

En este episodio de Innóvate con Medical, el Dr. Germán González de la Cruz, especialista en medicina interna, endocrinología y neuroendocrinología, explica qué es la resistencia a la insulina, por qué esa pigmentación en el cuello es uno de sus signos más característicos y por qué puede aparecer años antes de que exista un diagnóstico de diabetes.

Se habla de cómo funciona la insulina como una llave que abre la puerta de las células, de por qué el páncreas se desgasta secretando cada vez más, y de por qué el daño puede estar avanzando aunque los estudios de glucosa salgan dentro de rango. También de los síntomas que suelen pasarse por alto: cansancio crónico, sueño después de comer y antojos de dulce.

El episodio aborda además el tejido adiposo entendido como órgano endocrino que libera hormonas e inflama, la relación entre inflamación crónica y ciertos tipos de cáncer, el orden de los alimentos para evitar picos de insulina, y por qué una persona delgada también puede tener resistencia a la insulina.

La conclusión es la que el doctor pidió dejar como mensaje principal: la resistencia a la insulina se puede revertir si se actúa a tiempo.

Temporada 19, Episodio 3. Un podcast de Medical Corp Group y ANDRé Productos Desechables.

Un podcast nunca sustituye la cita con un especialista.

«En mi familia todos somos gorditos.»

Casi todos hemos escuchado esa frase. Detrás hay una pregunta más interesante: ¿heredamos la obesidad, o heredamos los hábitos?

Lo hablamos con la Dra. Emilia Arteaga, genetista médica y perinatal. Nos explica por qué la obesidad no es una enfermedad genética sino multifactorial, qué se hereda realmente, y qué pasó con los gemelos idénticos separados al nacer que terminaron con enfermedades distintas.

Y rompe una burbuja: los estudios genéticos que venden en gimnasios y consultorios para decirte qué comer o qué ejercicio hacer no funcionan. Explica exactamente por qué, y para qué sí sirven los estudios genéticos de verdad.

Un podcast de Medical Corp Group y ANDRé Productos Desechables. Un podcast nunca sustituye la cita con un especialista.

«La culpa no es tuya, pero sí tu responsabilidad atenderte.»

Durante años la instrucción fue la misma: come menos, muévete más, ten fuerza de voluntad. Y cuando no funcionaba, el que quedaba mal era el paciente.

Arrancamos la Temporada 19, dedicada a obesidad, con el Dr. Gabriel Kraus, especialista en obesidad, cirugía metabólica y cirugía endocrina. Hablamos del hambre como mecanismo cerebral —más potente que la voluntad—, de por qué el peso en kilos dice mucho menos de lo que creemos, del entorno alimentario que construyó el problema en México, y de por qué la propia medicina tardó tanto en tratar esto como una enfermedad.

También de lo que casi nadie dice: que hay salud en todo tipo de cuerpos, y que una persona delgada puede tener el colesterol alto.

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La mayoría queremos deshacernos de la ansiedad: callarla, controlarla, hacer que desaparezca. ¿Pero y si no fuera el enemigo? ¿Y si se tratara de una alarma que intenta avisarnos que algo necesita atención? En este episodio de Innóvate con Medical conversamos con la Dra. Marcela Cuevas, doctora en Psicología con especialidad en Psicoterapia Psicoanalítica, autora del libro "Intradependencia. Vive y deja de sobrevivir" y especialista en dependencia emocional, sobre una forma distinta de entender la ansiedad.

Su planteamiento va a contracorriente de buena parte de lo que circula: las técnicas más difundidas para manejar la ansiedad —la respiración, el mindfulness, el ejercicio— pueden aliviar el síntoma en el momento, pero no tocan el origen. Y ese origen, explica, suele encontrarse en emociones que aprendimos a callar desde la infancia. De niños vamos aprendiendo a no molestar, a funcionar, a ser fuertes, y en ese proceso dejamos de ejercitar el músculo de permitirnos sentir. Cuando una emoción se niega, se minimiza o se barre debajo del tapete, no desaparece: se acumula. Y esa acumulación se manifiesta como ansiedad.

A lo largo de la conversación abordamos la diferencia entre tratar el síntoma y atender el origen, los disparadores que hacen que una situación actual reviva una experiencia antigua, la ansiedad social, la laboral y la de pareja, el papel del miedo al rechazo y al abandono, cómo la hiperconexión y las redes sociales alimentan el problema, y por qué la cultura del hacer nos dejó sin espacio para sentir. También hablamos de herramientas concretas: autoconciencia, autocuidado y la posibilidad de desconectar para conectar con uno mismo.

El episodio cierra con una idea que vale la pena escuchar completa: que la ansiedad deje de ser una amenaza y se convierta en una aliada que nos informa qué necesitamos atender.

Invitada: Dra. Marcela Cuevas, doctora en Psicología con especialidad en Psicoterapia Psicoanalítica, autora de "Intradependencia. Vive y deja de sobrevivir" y creadora del método Intra. Sus redes sociales y recursos están en la descripción del episodio en YouTube.

Innóvate con Medical es un proyecto de MCG y ANDRe Productos Desechables. Encuéntranos en YouTube, Instagram y TikTok como @innovateconmedical.

Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un especialista. Las ideas expuestas corresponden al enfoque profesional de la invitada. Si vives con un trastorno de ansiedad diagnosticado, no modifiques tu tratamiento sin consultar a tu médico. Si estás atravesando un momento emocional difícil, busca acompañamiento profesional. En México puedes marcar la Línea de la Vida al 800 911 2000, disponible las 24 horas y sin costo.

Hay personas que pasan toda una vida creyendo que eligieron quiénes son, y un día descubren que muchos de sus miedos, sus roles y hasta sus sueños fueron escritos mucho antes de que nacieran. En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda: la vida que estoy viviendo, ¿realmente yo la decidí?

La terapeuta Ivonne Klein, especialista en habilidades socioemocionales y autora, nos guía por uno de los temas más profundos que existen: la identidad. Explica de qué está hecho eso que llamamos "yo" —la genética que heredamos, el entorno y la cultura en la que crecimos, y nuestra huella personal—, y comparte un hallazgo tan claro como esperanzador: según la investigación del bienestar, alrededor del 50% de lo que somos es genético, apenas un 10% depende del entorno y un 40% depende de lo que hacemos con nuestra vida. Es decir, no estamos condenados por nuestra historia.

 Hablamos de los roles que nunca elegimos (de género y de posición en la familia), del cuerpo como termómetro emocional que avisa con insomnio o ansiedad cuando algo no encaja, de por qué tendemos a ser tan duros con nosotros mismos y de cómo aprender a ser más compasivos. Y de una idea liberadora: gracias a la plasticidad del cerebro, la identidad se sigue construyendo todos los días, así que siempre estamos a tiempo de reescribir quiénes queremos ser.

Ivonne Klein es autora de "Manual para vivir mejor", disponible en librerías Gandhi y en línea.

Innóvate con Medical es producido por MCG Tienda en Línea y ANDRe Productos Desechables. Un podcast nunca sustituye la terapia ni la cita con un especialista.

«La culpa no es tuya, pero sí tu responsabilidad atenderte.»

Durante años la instrucción fue la misma: come menos, muévete más, ten fuerza de voluntad. Y cuando no funcionaba, el que quedaba mal era el paciente.

Arrancamos la Temporada 19, dedicada a obesidad, con el Dr. Gabriel Kraus, especialista en obesidad, cirugía metabólica y cirugía endocrina. Hablamos del hambre como mecanismo cerebral —más potente que la voluntad—, de por qué el peso en kilos dice mucho menos de lo que creemos, del entorno alimentario que construyó el problema en México, y de por qué la propia medicina tardó tanto en tratar esto como una enfermedad.

También de lo que casi nadie dice: que hay salud en todo tipo de cuerpos, y que una persona delgada puede tener el colesterol alto.

Un podcast de Medical Corp Group y ANDRé Productos Desechables. Un podcast nunca sustituye la cita con un especialista.