W drugim odcinku naszego podcastu opowiemy o porannych rutynach, postaramy się odpowiedzieć m.in. na pytania dlaczego są tak ważne, jak je wprowadzić do naszego życia i na co zwracać uwagę. Wiele badań potwierdza, że początek dnia jest najważniejszy, kluczowy dla nas, naszego humoru i nastawienia podczas dnia.
Dlaczego Poranne rutyny? Bo brak rutyn, to brak dobrego nastawienia, brak dobrego nastawienia, to mniejsza szansa na dobry dzień, powtarzające się słabe w naszej ocenie dni to droga do złego samopoczucia, a w konsekwencji depresji.